De tre bedste vægttab mad poster - Amazing Ukendt Gems

Gennem hele min karriere som en ernæringsekspert og fitness ekspert, jeg har konstateret, at mange mennesker får meget overrasket, når de lytter til en række af mine anbefalinger til eventuelle bedste fedt tab fødevarer, som er perfekte til vægttab samt en sund krop .

Jeg er bestemt ikke her for at kede dig med alle de kendte typiske typer af helsekost, som alle kender og taler om hele tiden gerne grøntsager og frugter ... vi alle kender alle dem. Snarere vil jeg forklare dig et par shockers, at mange mennesker ikke er klar over, at de er meget sundt og fantastisk til at tabe overskydende fedt.

1. Æggeblommer - ja, ja det er rigtigt ... komplet fede æggeblommer med alle deres eget fedt samt kolesterol. Du er faktisk lokket i hensyn til kolesterol i æggeblommer - det virkelig øger dine egne Great kolesterol hjælpe balance korrekte nøgletal, derfor bør du ikke være bange for fedt og kolesterol inden for disse små næring energi bundlede perler. Og skal du vælge bur-fri æg fra frie roaming høns, indholdet omega-3 er større at have en langt mere velafbalanceret fedt profil.

Æggeblommer vil også være nok den mest ernæringskilde tætte fødevarer på denne planet når det kommer til vitamintilskud, mineraler, samt spornæringsstoffer. I håb om at liste ud alle de afgørende næringsstoffer inden æggeblommer kan bruge en hel side derfor vil jeg ikke faktisk forsøge at lige her. Du skal blot forstå, at ægcelle æggeblommer burde virkelig ikke elimineres til støtte for æg-hvide. Selv de proteiner, er meget mere bio tilgængelige, når du tilføjer æggeblommer!

undgå derfor at være tilbageholdende med at nyde disse lækre og sunde æg og påbegynde brænde op abdominalt fedt hurtigere.

2. Avocadoer - Dette er virkelig en anden "fede ernæring" det er også en af ​​de bedre fedt tab ingredienser! Ikke bare det, men avocado skaber næsten alt cremet og meget mere lækker. De er som regel power-fyldt sammen med sunde fedtstoffer, kostfibre og antioxidanter, foruden mineraler og vitaminer. Den afbalancerede fedt i avocado kan også hjælpe med at administrere cravings samt fedt tab hormoner i din krop.

Prøv herunder avocado stykker eller guacamole til fra tidlig morgen æg, spise salater, snacks og hamburgere, og begynder at miste overskydende fedt hurtigere! Jeg vil helt sikkert tænke over avocadoer de mest effektive sunde fremragende mad varer.

3. Grass-fed oksekød - Nogle oksekød du ser i supermarkedet er korn fodres oksekød kommer fra kvæg, der er inden for dårligt helbred, og det har reducere ernæring værdier og omega-6 for at omega-3 fedt procenter, der er langt ud af whack, er der et mere fornuftigt valg ... og det er Grass-Fed Beef!

Grass-fed kød er anerkendt for at besidde større mængder af sunde omega-3 fedtsyrer og lavere omega-6 fedtstoffer (at en masse mennesker får en stor mængde uanset). Græs-fodret kød derudover omfatter øgede mængder af mange mineraler og vitaminer, og at indeholder store mængder af konjugeret linolsyre (konjugeret linolsyre), der er en sund og afbalanceret fedt, som er anerkendt for at hjælpe muskelmasse bygning og vægttab.

Derfor bør du ikke være tilbageholdende med at leve det op bare en lille samt forbruge meget mere oksekød, så længe du vælger sunde græs-fodret oksekød i stedet for korn givet kød. Kærlighed og begynde at brænde op langt mere kropsfedt med en af ​​disse såkaldte "fede" elementer
 !;