Hvis du ønsker at kaste pounds Find en Buddy

Masser af mennesker, der forsøger at tabe sig føler selvbevidst, når de træder på skalaen. De ønsker ikke andre folk til at finde ud af, hvad de vejer. De fleste af disse samme mennesker er overbeviste om slankning skal gøres alene. De virkelig ikke fortælle andre, når de vælger at kost, fordi de ikke ønsker at beskæftige sig med dommen (eller un-bedt om forslag). Det &'; s tydeligt at se, hvorfor du måske ønsker at holde dine ambitioner for dig selv. I dagens samfund mennesker, der ikke matcher siderne i et modemagasin er frowned på. Alligevel kan det være bedre at gøre godt, hvis du arbejder med en anden person eller bede en professionel person for hjælp

Du er nødt til, alligevel, så tal med din primære sundhedstjeneste læge, før du starter enhver kost –. Uanset hvor populært, at kosten kan være. Din læge bør være fortrolig med din sygehistorie. Din læge vil være i stand til at hjælpe dig finde ud af den bedste måde at gå på din valgte vægttab program. Din læge vil hjælpe dig med at træffe beslutning om den mængde kalorier du burde tage i hver dag, samt en god kost plan. Du vil være i stand til at arbejde sammen for at finde ud af en plan for din ernæring, der vil komplimentere nogen af ​​de sundhedsmæssige forhold, der kan påvirke dig. Han eller hun også kan gøre det enklere at holde styr på dit helbred, mens du arbejder for at tabe sig. Dette er sandsynligvis de bedste måder at fange eventuelle sandsynlige problemer, som de kommer til.

Ud over en læge, tilmelding til et vægttab gruppe som Weight Watchers kan være en god måde at styrke dit selvværd og holde dine planer i bevægelse. Når du arbejder med en kammerat eller en gruppe på dit vægttab er det langt lettere at holde dig selv til regnskab over de fremskridt, du er eller ikke gør. Det kan også være nyttigt at dit selvværd. Når du tilmelder dig en gruppe, du vil se, at du ikke er alene i din sundhed og vægt kampe. Masser af individer, der kæmper deres vægt oplever de samme ting, du beskæftige sig med. At have en person, der "får det" på din side er yderst hjælpsomme.

Internettet er en fantastisk mulighed for folk, der virkelig ikke kan beskæftige sig med tanken om at sidde i en gruppe. Der helt sikkert er en masse forskellige samfund vægttab på internettet, som du kan deltage. Denne metode er bedst for dem, der ønsker at bevare i det mindste nogle anonymitet, men som også har brug for hjælp og nogen at snakke med. Hvis du har et problem forlader huset eller live someplace, der ikke har et vægttab gruppe, du kan deltage i denne er det smarteste valg. Sørg alligevel for at tilbringe et stykke tid “ lurer &"; i en gruppe, før du begynder at deltage. Dette vil sandsynligvis gøre det nemmere at vælge, om en bestemt gruppe vil være en god pasform til dig og din personlighed.

Der er alle mulige argumenter, at opnå et vægttab kammerat er en god idé. Husk: det &'; s sværere at forblive på sporet, når du tror du tager turen alene
. .