Fordelene ved grøn te Vægttab

Hvad er så specielt ved grøn te vægttab? Alle har hørt rygter om, at grøn te kan hjælpe dig med at kaste pounds, men er der nogen sandhed i denne idé? Sikker på, vi har alle hørt om, hvordan grøn te kan hjælpe med hjertesygdomme og give antioxidanter til at bekæmpe ældning, men gør de fordele omfatter vægttab?

Grøn te indeholder en række aktive stoffer, såsom koffein, polyphenoler, catechiner og epigallocatechingallat (EGCG). Undersøgelser har vist, at EGCG er med til at hæve dit stofskifte, at lade din krop forbrænde kalorier mere effektivt.

Du vil sandsynligvis opdage, at din mad fordøjer hurtigere, når du drikker en masse grøn te, så være parat til at føle sig mere sulten hurtigere, end du er vant til. Sunde og kalorielette snacks kan hjælpe dig med at håndtere det. I sig selv, grøn te har ingen kalorier overhovedet, så du ikke har noget at bekymre sig om, når du drikker det.

Der er grøn te kapsler eller kosttilskud på markedet også, og nogle gør sige, at de ville arbejde lige så godt. De fleste grøn te elskere foretrækker at holde fast i en dejlig varm kop te selv. Ikke alene smager bedre, det er meget billigere også.

Så hvor meget grøn te har du brug for at drikke hver dag for at se nogle vægttab resultater? Tre eller fire kopper bør gøre det trick, men selv kan hjælpe. Du behøver at huske på, at grøn te har dog koffein i det (mange mennesker fejlagtigt føle dens koffein-fri), så alt for mange kopper hver dag kan forårsage problemer. Hvis du får gode resultater tabe med grøn te, skifte til koffeinfri og derefter kan du drikke så meget som du ønsker.

Der er mange forskellige former for grøn te at vælge imellem. Du kan få te poser eller løs te, økologisk eller ej, og så er der sorter fra forskellige lande. Selv om der kan være subtile smag forskelle mellem en Sencha og en Dragonwell te, er der ikke nogen kemiske forskelle, der ville mange som helst slags te bedre end en anden i form af sunde stoffer. Du kan bare vælge dem, du kan lide og holde med dem.

Hold dig væk fra nogen af ​​de nye læskedrikke, der er blevet krydret med grøn te. I det mindste holde sig væk fra dem som en måde at tabe sig. Der er så lidt faktiske grøn te i dem, at de vil give dig nogen fordele, og de ekstra sukker kalorier vil bare gøre tingene værre. Drik reelle brygget grøn te for at se dem pounds forsvinde.

Men jeg anbefaler du forsøger grøn te vægttab, da det virkelig kunne hjælpe dig med at kaste dem ekstra pounds effektivt og hurtigt
.