Hvordan Gåture Burns Mere Fedt

Walking er den mest perfekte øvelse for begyndere til at tabe fedt. Det er nemt, bekvemt og billigt. Næsten alle kan gøre det fra tidsalder til 2 til 102. Du kan også gøre det hvor som helst når som helst. Gåture er noget, som folk rent faktisk kan holde fast i, mens andre øvelser kan være for intens for de fleste mennesker

Gåture og fedtforbrænding -. Fordelene

Gå til at tabe tabe fedt gør også du føler dig godt under træningen, og også efter øvelsen. Det er meget vigtigt at vælge den øvelse, du kan nyde og føle sig godt gør og gå er helt sikkert en fornemmelse god øvelse. Hvis du lige er startet ud, så er det virkelig ligegyldigt hvilken øvelse brænder flest kalorier, det afgørende er, hvad motion er den mest underholdende

Gåture og fedtforbrænding -. Negativer

Selv om der er en masse fordele ved at gå til tabe fedt, er der også nogle negativer. En masse mennesker er i stand til at tabe fedt ved at gå, fordi de ikke presser sig selv. Hvis dit mål er at tabe fedt derefter en afslappet tur i parken er ikke nok. Det er vigtigt at indarbejde højere intensitet hastighed vandreture langs med lettere, mere moderate ture.

Hvis din walking træning er for eksempel 45 minutter, så kan du gøre interval træning. Du vil forbrænde flere kalorier med interval træning derefter med steady state gå. Og du reducere risikoen for skader, og du vil heller ikke føle som om du du dræber dig selv.

Det er aldrig for sent at begynde at gå til at tabe fedt. Folk kan gøre op, så mange grunde til, at de ikke kan udøve. Men de fleste grunde er blot tåbelige undskyldninger. De første par uger er meget vigtigt, og hvis du er i stand til at holde gang i denne periode og derefter gå at tabe fedt bliver en vane. Jo bedre du får, og jo mere fedt du taber, jo mere motivation, du får, og du presse dig selv hårdere hver gang
.