Hvordan kan jeg stoppe snorken

Snorken er simpelthen den støj, der genereres af en sovende person, hvis vejrtrækning er blevet blokeret på en eller anden måde. Mange mennesker fra forskellige baggrunde og i forskellige aldre og køn snorke. Snorken kan ofte være et symptom på en mere alvorlig underliggende tilstand, såsom obstruktiv søvnapnø. Selvom mænd er mere almindeligt ramt end kvinder, spørgsmålet 'hvordan kan jeg stoppe snorken? « er spurgt af en bred vifte af mennesker.

Det kan påvirke livskvaliteten på en række måder. Forstyrrelser i søvnmønstre kan være stor, med apnø især placering nogle reelle spændinger på en patient krop. Støjen såvel som åndedrætsbesvær kan forårsage patient til at vågne op og lider afbrudt søvn.

syge er ofte ikke klar over den virkning, at snorken kan have på dem, med mange sætte deres dagtimerne træthed ned andre faktorer, såsom stress. Effekterne kan også ofte kunne mærkes af en patient partner, hvis egen sovende mønstre er ofte alvorligt forstyrret og deres helbred påvirkes af deres partners problemer forstyrre deres nætter.

At finde en løsning på problemet er et spørgsmål om betydning, som har alvorlige konsekvenser for generelle trivsel og sundhed. Relationer kan lide og personlig sundhed niveauer falde, hvis problemet er overladt til sig selv og der ikke gøres noget for at afhjælpe det.

Forhindringer i vejrtrækning kan forekomme i en række forskellige steder i den menneskelige respiratoriske apparat. Næseobstruktioner er ofte en årsag til snorken. For at kontrollere, om den Lidende har en nasal vejrtrækning spørgsmål, som er årsag dem til at snorke, en simpel test kan udføres.

Den patient, står foran et spejl, skal fælde det ene næsebor lukket med en finger, og derefter trække vejret ind gennem næsen. Hvis deres åbne næsebor falder sammen, når de gør det, så en dilatator kunne være, hvad der kræves for at strække kapacitet næsebor. Disse er tilgængelige i håndkøb fra apotekere og er normalt sælges som små klæbestrimler, der bæres på broen af ​​næsen i løbet af de timers søvn.

Den patient bør også forsøge at trække vejret gennem deres næse, mens deres mund holdes lukket. Hvis de oplever, at de ikke kan trække vejret gennem næsen, eller det er svært, så næsen kan blokeres op på grund af en allergi eller infektion.

I dette tilfælde kan en form for decongestant hjælpe på midlertidig basis. På lang sigt kan det være bedre at tjekke for allergi, og ændre den sovende miljø i overensstemmelse hermed, ved hjælp af anti-allergi strøelse for eksempel, eller få en ny madras fri for støv og mider.

nogle syge problemer skyldes til problemer med at trække vejret gennem munden. Dette kan være forårsaget af forhindringer i den nasale region. Dette kan forårsage natlige vejrtrækningsproblemer.

En anden simpel test, som eksisterer for at vurdere, om dette er tilfældet, er, at den Lidende bør lukke deres mund og forsøge at snorke. Hvis de opdager, at de faktisk kun kan snorke med deres mund åben, så de kan klassificeres som en person, der sædvanligvis ånder gennem munden. Deres problemer kunne blive hjulpet ved at bære specielle hage stropper, der holder munden lukket, hvilket betyder, at de indånder mere normalt eller ved at anvende særlige munden vagter, som justerer den måde den Lidende ånder.

'Hvordan kan jeg stoppe snorken? « er et spørgsmål, der danner et omkvæd gennem hele livet for mange mennesker, fra alle områder af samfundslivet, man kan forestille sig. Tale til en kvalificeret ekspert er altid den bedste ting at gøre, med løsninger til rådighed for de fleste af de underliggende problemer
.