3 af de Top kæmper for at stoppe rygning

De fleste mennesker kan nemt enige om, at ideen om at stoppe med at ryge lidt skræmmende. Giv op den bekvemmelighed, at rygning kan give dig er ikke let, det er heller ikke gjort snart. Kæmper for at stoppe, vil kræve en masse ærlig diskussion, ikke kun sig selv, men også for din familie. Der er tre kampe, som du støder på, mens du arbejder for at stoppe med at ryge. At være fuldt ud klar over den kamp, ​​vil hjælpe dig med at træffe planer om at stoppe med at ryge for godt, der kan hjælpe dig med at overvinde disse vanskeligheder og komme ud med bedre helbred som ryger.

Struggle som man vil finde du er på udkig efter den rigtige fristelse i øjet. Der er simpelthen ingen anden måde at sige det. Overalt du ser cigaret og røg. Antallet af mennesker, der ryger smukt, og når du forsøger at stoppe med at ryge synes at firedoble størrelsen af ​​dine omgivelser. Selv om der ikke mere end dit sind spiller tricks på dig, du er stadig en smule svært at ignorere al den drilleri og stadig holde fast i din plan om at stoppe med at ryge.

Når du finde dig selv overvældet af de fristelser, du skal gå væk. Hvis du er i dit arbejde og ikke bare gå væk, er du nødt til at udvikle teknikker til at fjerne stress til at falde tilbage, der kan hjælpe dig med at ignorere de cigaretter, som du ser. For virkelig at hjælpe dig med at undgå fristelsen, du har brug for at arbejde på at finde et sted, hvor du kan spise din frokost væk fra rygere og andre fristelser. Altid være opmærksomme, fordi de er rundt, og hvis du glide tilbage i rygning har tiltrukket ret hurtigt.

Din anden kamp er alle de stillede spørgsmål. Dine venner og familie naturligvis glad for dig, at du holder op med at ryge. Imidlertid vil alle spørge, hvorfor. Enkle spørgsmål begynder at ligne en big deal efter en tredje gang for at spørge hvorfor. I stedet for at lade en lille spørgsmål til at begynde at udfylde dit måltid, du har brug for at sørge for, at du er forpligtet til at stoppe med at ryge. Hvis du anden begynder gætte din grund til at forlade hver gang nogen spørger, hvorfor du afslutter, så skal du virkelig sætte sig ned og gøre en lang samtale med dig selv. Medmindre du personligt 100% bag din indsats, vil du ikke lykkes. Du tror, ​​at grunden til, at du holder op med at ryge.

Din familie vil være der for dig, uanset hvad grund du vælger. Det er dig selv, at du er nødt til at overbevise, og det betyder, at du har brug for gode argumenter og grunde. Ingen vil argumentere med dig så meget som du argumentere med dig selv. Når du forsøger noget lignende rygestop forstyrre selv komme ud stærke såvel.

Sidste overvejelse er at se alle de produkter på markedet til at hjælpe dig stoppe med at ryge. Det kan synes mærkeligt, men godt valg kunne være et stort problem. Du er nødt til at afgøre, hvorfor du ryger til at vælge det bedste produkt til dit ønske om at gå. Hvis du er ryger på grund af stress, er du nødt til at løse stress. Hvis du ryger på grund af nikotinafhængighed, så skal du se pull af nikotin langsomt ved hjælp af enten et plaster eller måske slik.

Uanset årsagen du ryger, har et produkt, der er designet til at hjælpe dig. At finde det bedste produkt til dine specifikke behov ikke er muligt, men ikke tvinge dig til at være ærlig over for dig selv. Hvis du simpelthen ikke kan finde den nøjagtige årsag til, at du ryger forsøge at begynde at lede efter andre mennesker i dine hænder og din mund, når du har lyst til at ryge. For eksempel kan stress bolden og et stykke slik være alt hvad du behøver. Hvis du ryger, fordi du keder dig, give dig selv noget at gøre, bare klemme stress bolde kan frigøre du nødt til at gå væk en vellykket ikke-ryger
.