Ice Din Muskelsmerter Away

Muscle problemer tendens til at ledsage endokrine problemer, især binyrerne, der kan &'; t eller vundet &';. t holde

Selvfølgelig har de også en tendens til at ledsage livet som en jock eller en gør-det-selv . Men med endokrine mennesker, muskler handle op uden en årsag. Som sangen siger, at &'; s liv

Vores muskler får betændte og “. Knuder op, &"; værre på nogle dage end andre.

Akupressur massage hjælper, men kun få fysioterapeuter gør det rigtigt. Flere terapeuter har haft på min ryg. Nogle syntes at kildet mig; nogle forslået mine muskler, forlader mig ondt for dage. Kun én, Glenn Kippes, terapeuten, der behandlede mig, da jeg boede i Tucson, gjort en reel forskel. Han &'; s en massage tryllekunstner. ? Men hvad undvære Glenn

Læger normalt rådgive varme bade – det nøjagtige forkerte ting at gøre. Heat bare opflammer muskler desto mere.

Jeg ved, jeg kender. Heat føles rigtig godt. Problemet er, alt imens det &'; s følelse godt, det gør tingene værre

Svar mig dette: En halv time eller så efter du får ud af et varmt bad eller jacuzzien, er dine muskler bedre eller værre. ? Og hvor langt har du lavet med din muskelsmerter siden du begyndte at behandle dig selv med varme

En masse mennesker, især mænd og ældre borgere eller anden grund, vandt &'; t selv overveje at give op varmeophobning, fuldt overbevist om, at en dag, de &'; ll arbejde, og al den smerte vil forsvinde. Det minder mig om, da min lillebror var meget ung og kunne lide at se den samme film igen og igen – i tilfælde slutningen ændret

Svaret.? Is. Sheesh! Selv i Phoenix sommeren, liggende på isposer gør ikke &'; t gøre mig brast i sang. Det &'; s mere i a-girl &'; s-mĺ-do-hvad-a-girl &'; s-mĺ-do kategori end den åh-Juhuu-det &'; s-tid-til-min-ice kategori
.

For flere år siden, en mand tangerede ud af sin vognbane og ramte min bil – lige ved siden af ​​hvor jeg sad – på omkring 50 mph. Sikkerhedssele eller nej, fløj mine kropsdele i alle retninger, hvoraf de fleste Gud aldrig beregnet. Udover en hjernerystelse og piskesmæld, jeg ondt i steder, jeg didn &'; t ved, at jeg havde steder

Læger prikkede, prikkede og røntgenfotograferet, så udtales mig fit som en violin.. God som ny. Og hver eneste muskel i min krop sagde, “ Du &';? Re kidding, højre &"; Nå, nej, de weren &';. T

Men jeg kunne næsten ikke bevæge sig. Og ømmede fra smerten gav mig gale &'; s fødder, der var ikke &'; ta se til, som jeg stræbte efter

Så Glenn gik på arbejde.. Han fortalte mig, at jeg ville få det bedre, hurtigere resultater, hvis jeg gik i seng hver nat på isposer. Han gav mig tre 10 "X 13" pakker, så jeg kunne starte med det samme

Så hver nat i flere måneder, jeg linet op mine tre isposer –. Som gik fra min hals til min tukus – dækket dem med en håndklæde, og lettet i seng. Nogensinde så langsomt, mine muskler helet.

Jeg holder mine isposer i fryseren, klar til tjeneste, til denne dag. Hvis jeg &'; ve overdrevet det, eller snoet noget – en eller anden måde gjort noget for at gøre mine muskler ulykkelig – ud kommer de køleelementer

Hvis min arme ondt, jeg is området hvor min hals møder min ryg.. Hvis mine ben ondt, jeg is min lænd. Hvis smerten generelle, jeg line up de tre amigos og parkere mig på dem

Livet går bedre med isposer

En afsluttende ord: Muskler, der skriger øverst lydstyrke kan &'; t.. altid tage den fulde magt og herlighed isposer i første omgang. Dæk pakkerne med to eller tre håndklæder at nedtone effekten. Du &'; ll bygge tolerance for fuld magt over tid – som du helbrede
.