Hvor mange puder skal du bruge?

Puder er en vigtig partner i en seng. Hvis du har en komfortabel madras seng, det &'; s bare passende, at du matche det op med en komfortabel pude. Men er en pude lige nok for dig? Da puden er beregnet til at give en ordentlig støtte og komfort til hovedet, en ekstra man kunne tjene et andet formål

sovestillinger:.

Der er mennesker, hvis dominerende stilling ved at sove ligger på deres rygge, nogle på deres sider, og nogle ligger fladt på deres mave.

De, der bruger det meste af deres tid liggende på ryggen har brug for en blød pude, så for ikke at hæve deres hoved for langt op. En ekstra pude kan bruges til at give en lille raise til dine ben, hvis du føler dig tryg ved det, kunne det være noget af en lettelse især når du bruger for meget tid stående eller gående i løbet af dagen.

Hvis du bruger meste af din tid at sove på din mave, kan du bruge en tyndere og blødere pude, så det vil ikke kurve til dit hoved. Du må ikke brug for en ekstra pude, hvis du har denne vane.

Hvis du er en person, der sover på deres sider, som i øvrigt er, hvad kropsholdning eksperter anbefaler, skal du muligvis en ekstra pude til at støtte benet som er længst væk fra sengen. Antag, at du lyver på din højre side, kunne det venstre ben være ganske ubehageligt, da det kunne trækkes ned til din front eller til din ryg belaste visse muskler og væv. Sætte en pude foran dig og hvile venstre ben på det kunne give dig meget komfort og dermed mindske presset på dine muskler og væv.

En ekstra pude kan også bruges til krammer, som kunne give så meget komfort til nogle mennesker, ikke bare fysisk komfort, men også psykologisk. Vores hver dag ventures, aktiviteter, interaktioner med mennesker kan give os så meget stress, at krammer en pude kan give en vis lettelse for stress.

Når du sidder i din seng til at se tv eller læse, en ekstra pude kunne komme i handy for at støtte din ryg

Pillow materialer:.

Ligesom madrasser, er puder fremstillet med forskellige materialer. Typen og tæthed af disse materialer bestemme blødhed og komfort i puden. Når du køber en pude, foretrækker dem, der er lavet med naturlige materialer. Der er dem, der er sammensat af ned eller fjer, men er også relativt dyre.

De, lavet med syntetiske materialer kan udsende kemikalier, som kan være skadeligt for dit helbred i det lange løb. De er ikke så godt for folk, der ligger fladt på deres maver som puden kommer tættere på næsen.

For at forøge din komfortabel madras være det en luftmadras, hukommelse skum, tempurpedic eller hvad type, som giver dig komfort vælge en pude, som også giver dig komfort til dit hoved. Vælg den type, der er passende for den type sovekabine du er. En ekstra man kunne blive nødvendigt ikke kun for fysisk sundhed, men for følelsesmæssige sundhed samt
.