Værd at vide om Dehydrering

Vidste du, at din uforklarlige hovedpine, humørsvingninger, sløvhed og langsomme reaktioner kan være forårsaget af mild til kronisk dehydrering? En masse mennesker ved, at det er vigtigt at drikke vand tilsat elektrolytter, når man har diarre, dysenteri, eller lider af en sygdom, der gør ... Vidste du, at dine uforklarlige hovedpine, kan humørsvingninger, sløvhed og langsomme reaktioner være forårsaget af mild til kronisk dehydrering? En masse mennesker ved, at det er vigtigt at drikke vand tilsat elektrolytter, når man har diarre, dysenteri, eller lider af en sygdom, der gør man udvise masser af væske hver dag. Men ikke mange er klar over, at blot manglende evne til at drikke den rigtige mængde af væske hver dag også kan forårsage dehydrering.

Men før dykke ned i, hvad der er dehydrering, er det vigtigt at vide, at den menneskelige krop er sammensat af omkring 55% til 75% vand. Som en person aldre, men mængden af ​​vand i kroppen begynder at falde til omkring 60% eller endnu lavere. Lean muskler og hjerne består af 73% vand, mens knogler indeholder også omkring 22% vand.

Dybest set, din krop har brug ny forsyning af vand hver dag, fordi det er i stand til at opbevare eller holde vand i lange perioder tid. Vand kommer ud af kroppen gennem sved, urin eller fækalt materiale. Mængden af ​​vand, at en person har brug for i høj grad afhænger af hans eller hendes stofskifte. Nogen, der bor i et varmt klima, eller fører et aktivt liv kan have behov for mere vand end en, der bor i koldere regioner eller lever stillesiddende liv.

Hvorfor har du brug Vand

Folk kan faktisk bor i ugevis, selv uden mad. Men uden vand, folk kan kun vare i flere dage. Du ser, vand er afgørende i vedligeholdelse og integritet alle cellerne i din krop. Desuden er du nødt vand for at slippe af toksiner og regulere temperaturen i din krop. For at sikre, at din mund og lunger er fugtig, dine led smurt, og dine tarme bevæger sig, du har brug for vand. Endelig vand er afgørende i udførelsen ikke kun næringsstoffer, men også ilt til cellerne.

Hvad sker der, hvis du ikke drikker nok væske?

Ikke drikker nok væske kan faktisk gøre en person kedelig, både fysisk og mentalt. Selvom nedsat funktion af spytkirtlerne bør være den mindste af dine bekymringer, kan kronisk dehydrering også øge fedme risikoen hos børn. Andre alvorlige sygdomme og tilstande, der kan være forårsaget af dårlig vandindtag omfatter forstoppelse, dannelsen af ​​nyresten, og Colon og brystkræft.

De første par tegn på dehydrering omfatter krakket læber eller mundtørhed, dyb-farvet urin og tørre nasale passager. Men hvis du er konstant ikke drikker nok vand eller andre væsker, kan du ende med at lide af hovedpine, forvirring, svaghed, humørsvingninger, langsomme reaktioner, sløvhed og endda hallucinationer. Når du er sjældent tisser, du ved, at din sag er meget alvorlig, fordi det betyder, at dine nyrer er mislykkedes, og du vil ikke være i stand til at fjerne toksiner og affaldsprodukter fra kroppen.

Hvordan Vand reguleres

For at forstå betydningen af ​​drikkevand, er du nødt til at vide, hvordan din krop regulerer væsker. Orglet i kroppen ansvaret for at overvåge niveauerne af vand inde i din krop er din nyre. Hvis du var ude af stand til at tage i rigelig væske for dagen, vil hypothalamus (en kirtel, der findes i hjernen) anmode hypofysen til at fortælle nyrerne at spare på vandet ved at udskille anti-vanddrivende hormoner. Når nyrerne modtager meddelelsen, de gør urinen mere koncentreret, og de opsuget mere væske. Desuden din hjerne signaler også en følelse af tørst. Desværre for mange, er denne signal undertiden læses som sult.

The Truth About Væskeophobning
Det kan synes mærkeligt at tale om tilbageholdelse vand under emnet dehydrering. Men folk, der føler, de bevarer vand drikker ofte mindre og blive dehydreret, hvilket kan forværre deres problem. Eftersom høje natrium i kroppen er en af ​​de førende årsager til væskeophobning, drikke nok vand ville hjælpe slippe af overskydende natrium i kroppen.

Men hvis din væskeophobning skyldes hormonel ubalance fra overgangsalderen eller din månedlige cyklus, så kan det være tilrådeligt at kigge efter kosttilskud, såsom Expelis, som vil hjælpe dig med dine hormon problemer og din væskeretention . Men før du tager nogen medicin eller kosttilskud, ville det være klogt at søge lægehjælp først. Hvis du vil vide mere om Expelis, blot besøge http://tinyurl.com/8jkw6ma
.