De skjulte farer Of Tilsætningsstoffer!

For mange år siden, da jeg begyndte at udvide min uddannelse i sundhed og ernæring, jeg overvejet at få en grad som en diætist. Efter at have studeret Community College pensum og klasser tilbydes, hvad overbeviste mig om, at dette ikke var den uddannelse, jeg havde brug for var lovprisning af vores tilsætningsstoffer og usunde fødevarer processer såsom pasteurisering, mikrobølgeovn madlavning osv

Der er alle mulige grunde for fødevaretilsætningsstoffer i meget af hvad der er i vores markeder og restauranter i dag. Mange af dem tilsættes til at forlænge holdbarheden eller bevare fødevarer, forbedre smag, forbedre eller gøre farverige, stimulere osv Men meget af dette virkelig har at gøre med stigende overskud fra producenten, uden hensyntagen til sundhed forbrugeren. De fleste af os spiser disse tilsætningsstoffer blindt, ikke at vide eller forstå de langsigtede konsekvenser eller virkninger på vores helbred. Her er nogle eksempler på mange almindelige additiver med deres mulige skadelige bivirkninger anført.

• Sweeteners – Selvom sukker er ugyldig af næringsstoffer og betragtes som et lægemiddel, fordi det kun forårsager kemiske reaktioner i kroppen, vores meget værre valg er de usunde sukker erstatninger, eller kunstige sødestoffer. Aspartam (Nutrasweet, Neotam, etc.) kan forårsage hjerneskade, forstyrrelser i centralnervesystemet, menstruation problemer, og hjerneskader i et ufødt foster. Saccharin (Sweet &'; N Lav) har vist sig at forårsage kræft

Forslag: Det største problem er i de forarbejdede fødevarer.. Hvis du forberede dine fødevarer med sunde ingredienser, vil du undgå disse tilsætningsstoffer totalt. Gode ​​sødemidler inkluderer: rå honning, stevia, dato sukker (eller bare ren datoer), brune ris sirup, agave nektar, og fruktose til en vis grad. Disse er sødestoffer, der er har nogle ernæringsmæssige fordele og arbejde med kroppen

• Konserveringsmidler – BHA & BHT kan forårsage kræft, lever og nyreskader, adfærdsmæssige problemer, infertilitet, fødselsdefekter, svække immunsystemet og meget mere. Nitrit og nitrat, selvom anses for farlige af FDA tilsættes for at forhindre botulisme i kød. Men de danner stærke kræftfremkaldende stoffer i maven og kan forårsage hovedpine, migræne, kvalme, opkastning og svimmelhed
• FD &C farver – de fleste af farverne er afledt af stenkulstjære og indeholder små mængder af bly og arsen. De er potentielle kræftfremkaldende forureninger og kan forårsage allergiske reaktioner, hyperaktivitet, skizofreni, samt andre lidelser opmærksomhed underskud

Forslag:. Undgå færdigsyet forarbejdede fødevarer og kød, og du vil være i stand til at undgå disse skadelige tilsætningsstoffer. Der er mange sunde mærker med mere sunde ingredienser, der ikke indeholder disse tilsætningsstoffer

• Mad forstærkere – gratis glutamater findes i bouillon, bouillon, aromaer af alle slags, sojaprotein krydderier, valleproteiner, og i et multiplum af fødevarer, der selv reklamerer ingen MSG. MSG (mononatriumglutamat) findes i en lang række forarbejdede fødevarer samt såsom tyggegummi, drikkevarer, medicin, modermælkserstatning, letmælk, drikkevarer og meget mere. Disse forstærkere kan forårsage hovedpine, kvalme, hjerne og nervøse lidelser, forhøjet blodtryk, allergiske reaktioner, og reproduktive lidelser
• Koffein – . psykoaktive, vanedannende stof, som kan forårsage fertilitetsproblemer, fødselsdefekter, hjertesygdomme, depression, adfærdsændringer, søvnløshed, og nervøsitet

Husk: jo mere behandlingen af ​​en fødevare går igennem, jo ​​lavere ernæringsmæssige indhold og højere tilsætningsstoffer for at bevare, forbedre og få dig afhængig. Fødevarer er beregnet til at nære og helbrede kroppen, ikke skaber sygdom - og additiver gør netop det. Læse etiketter og vælge fødevarer og produkter, der har minimal behandling, men er sundt og nærende for kroppen

Undgå usunde fødevarer kan undertiden være en udfordring, da det som regel betyder at ændre nogle vaner -. Især dem, der er "praktisk" . Men det kan simpelthen gøres med en lille smule hjælp. Hvis du gerne vil vide, hvordan at gøre denne overgang lettere for dig selv og din familie på en nem trin for trin, hands-on erfaring, så deltage i en sundhed tilbagetog: http://livingahealthylifestyle.com/retreats.htm

Ressource: TILSÆTNINGSSTOFFER: en shopper &'; s guide til hvad &'; s Safe & Hvad &'; s ikke, Christine Hoza Farlow
.