Perfekt vision gennem ernæring

Næste gang du spise, don &'; t glemmer at spise dine grøntsager. De kan reducere din risiko for aldersrelateret makuladegeneration (AMD), en alvorlig sygdom, der påvirker 30 millioner mennesker verden over, og er den hyppigste årsag til blindhed hos personer over 50 år

Denne rådgivning kommer fra Dr. Steven Pratt ... Næste gang du spise, don &'; t glemmer at spise dine grøntsager. De kan reducere din risiko for aldersrelateret makuladegeneration (AMD), en alvorlig sygdom, der påvirker 30 millioner mennesker verden over, og er den hyppigste årsag til blindhed hos personer over 50 år

Denne rådgivning kommer fra Dr. Steven Pratt , ledende personale øjenlæge på Scripps Memorial Hospital og assisterende klinisk professor i oftalmologi ved University of California i San Diego efter gennemgang rolle antioxidanter, specielt lutein og zeaxanthin, at forebygge AMD

Disse to carotenoider – der findes rigeligt i mørke grønne bladgrøntsager som grønkål og spinat – menes at have virkninger mod AMD ligesom vitaminer C, E og zink selvom Pratt tilføjede, at der er behov for yderligere kliniske forsøg for at etablere dette forhold.

The Age-Related Eye Disease Study Group (AREDS) tidligere rapporteret, at høje doser af antioxidanten vitamin A (beta-caroten), C, E og zink reducerede risikoen for avancerede AMD med op til 25 procent. Ingen alvorlige bivirkninger blev rapporteret.

Desværre er den ovennævnte retssag begyndte før der var tilstrækkelige beviser til at foreslå en rolle for lutein og zeaxanthin i at forebygge AMD så kosttilskud indeholdende disse to carotenoider ikke indgik i testen.

, Pratt mener stadig, at forholdet mellem disse to carotenoider og AMD bliver klart, når man tænker på, at den menneskelige makulært pigment består primært af lutein og zeaxanthin. Folk over 60 med en lav makulært pigment tæthed – og formentlig lave koncentrationer af lutein og zeaxanthin - har reduceret visuel følsomhed, mens de på samme alder, men med en høj makulært pigment tæthed har visuel følsomhed svarende til yngre mennesker. Pratt sagde tab af visuel følsomhed kan være en forløber for mange retinale sygdomme, herunder AMD.

Selv om dens beskyttende rolle ikke er helt forstået, forskere sagde makulært pigment tilsyneladende filtrerer blåt lys, der er skadelig for foto-receptorer og nethinden. Undersøgelser har vist, at lutein og zeaxanthin absorberer blåt lys.

En anden hypotese er, at disse carotenoider virker som antioxidanter og bekæmpe frie radikaler, der skader nethinden. Denne skade er ligeledes blevet reduceret i dyr får en kost rig på antioxidanten Vitamin A, C og E.

Den første undersøgelse for at belyse sammenhængen mellem kosten antioxidant indtag og AMD beskyttelse kommer fra National Health og Ernæring Undersøgelse Survey (NHANES). I denne undersøgelse blev deltagerne er ældre end 45 år opdelt i grupper baseret på deres indtag af frugt og grøntsager kosten. Forskerne fandt, at de, der spiste frugt og grøntsager rige på Vitamin A mindst en gang om dagen havde en betydelig beskyttelse mod AMD.

, didn Men ovennævnte undersøgelse &'; t lokalisere specifikke næringsstoffer der er ansvarlige for denne virkning. Det job blev foretaget af efterforskere fra Eye Disease Case Kontrol Study, som fandt, at patienter med høje blodniveauer af karotenoider og antioxidant-vitaminer havde den laveste forekomst af AMD.

Indtil de endelige resultater er i, forskerne siger, at det kan betale sig at spise fødevarer rige på vitamin A, C, E og zink. Det kan meget vel være den sikreste og nemmeste måde at forebygge sygdommen

Hvis du &';. Re generet af øjet poser, poser under øjnene eller mørke rande under eller omkring øjnene, bruge Eyevive – sikker og effektiv måde at puste nyt liv i dine øjne. Eyevive indeholder de rigtige ingredienser til at hjælpe med at reducere fine linjer og rynker og andre tegn på ældning. For detaljer, besøg http://tinyurl.com/8jkw6ma
.