Her er dine Udøver Tips til behandling af diabetes

Her er dine Udøver Tips til behandling af diabetes

Når bugspytkirtlen producerer for lidt eller ingen insulin, der kaldes typen l diabetes. Nogen kombineret med diabetes type II bliver nødt til at injicere insulin i løbet af dagen for at opretholde sikker blodsukkeret. Type II diabetes, også kendt som voksen diabetes, er karakteriseret ved bugspytkirtlen ikke skaber tilstrækkelige mængder af insulin til at kontrollere blodsukkerniveauet. Eller cellerne ikke reagerer på insulin. Når en celle ikke reagerer på insulin, er det kendt som insulinresistens. Hvis du er diagnosticeret med type II diabetes, motion og vægtkontrol gives som foranstaltninger for at hjælpe med din insulinresistens.

behandling af diabetes med motion er en del af programmet. Manglende bevægelse har været en stærk indikator for, at diabetes kan være ved hånden. Type 1 kan ikke styres med motion. Halvfems procent af dem, der har diabetes har type 2, som kan behandles som indeholder atletik

De risikofaktorer for type II diabetes forbinde:.
Inaktivitet, vigtige kolesterol, fedme og forhøjet blodtryk. Inaktivitet alene er en stærk risikofaktor, der er blevet
vist sig at føre til diabetes type II. Øvelse vil have en positiv indflydelse på diabetes type II og samtidig forbedre insulin
følsomheden, mens type I kan ikke styres ved hjælp af en øvelse program. Over 90% af personer kombineret med diabetes har type II.
Del af min ugentlige program til behandling af diabetes udøver. Jeg fokuserer på at gå til min helseklub mindst tre til fire gange om ugen.
Ridning tomgang cykel og spille basketball holder mit hjerte tælle op. Dette er værdifuldt til behandling af diabetes, fordi det hjælper med min blodgennemstrømning.

Arbejde ud får kroppen til at bruge glukose hurtigere. Jo mere energisk øvelsen, vil hurtigere kroppen gør brug af glukose. Derfor er det vigtigt at erkende forskellene i træning med type I og type II diabetes. Det er vigtigt for en mand eller kvinde, der har diabetes til at komme sammen med deres læge, som du er begyndt et atletik-program. Når du træner med en diabetiker, du behøver at vide om farerne ved at indsprøjte insulin umiddelbart før atletik. En person, der har type I-diabetes injicere deres normale mængde insulin til en stillesiddende situation, kan udgøre en risiko for hypoglykæmi eller insulin stød under træning. Rådfør dig med din primære sundhedstjeneste person til at finde ud af hvad der giver mest mening for dig

Generelle retningslinjer øvelse for type I er som følger:. Tillade tilstrækkelig hvile under træningssessioner for at forhindre højt blodtryk, bruger lav effekt øvelser og undgå opslidende vægtløftning, og altid har en levering af kulhydrater i nærheden.
Hvis blodsukkeret bliver for lavt, kan den enkelte føler sig usikker, desorienteret, famished, ængstelig, bliver irritabel
eller erfaring skælvende. Forbrugende et kulhydrat snack eller drik vil afhjælpe disse symptomer i løbet af få minutter.

Type 2-diabetes vil blive hjulpet af motion, på grund af dens virkning på insulinfølsomheden. Korrekt atletik og ernæring er de bedste former for unddragelse for type II diabetikere. Oprettelse og vedligeholdelse af et værk ud program, som du kan bruge dig selv til på en aktiv basis vil hjælpe dig, når du er behandling af diabetes. Måske endda forhindre det. I stedet for at gong til de højeste niveauer af træning gradvist øger styrken niveau af dit program for at forhindre hypoglykæmi.

Der har du det. Naturligvis udøver er meningsfuldt for dig, eller du ville ikke være kommet så langt. At have en godt afrundet plan for behandling af diabetes giver god mening. Ligesom hvad du spiser, hvad øvelser at gøre, og hvad du kan gøre naturligt. Tag et kig i den ressource boksen for yderligere oplysninger om oprettelse af en grundig og godt afrundet diabetesbehandling for dig selv
.