Uddrag: Gør en god Brain Stor

1
din hjerne er involveret i alt hvad du gør

De store verdens synder finde sted i hjernen: men det er i hjernen, at alt foregår. . . Det er i hjernen, at valmue er rød, at æblet er lugtende, at sanglærke synger, (og at vi elsker og hader hinanden).
--Oscar Wilde

Din hjerne er involveret i alt, hvad du gør. Dette er det første princip i Amen Klinikker. Fornemmelsen af ​​at vågne op nusset siden af ​​din mand &'; s eller kone &'; s varme krop mærkes i hjernen. Hjernen styrer din trang til at elske og være fysisk tæt på. Kom klar til dagen ved at planlægge, grooming, spise, og kommunikere med din mand og børn er instrueret af hjernen. Forhandling trafik, mens du taler på din mobiltelefon, er et resultat af din hjerne giver ordrer. Administration af din virksomhed, planlægning ture, evaluering medarbejdere, der kører møder, deltage frokoster, og besvare e-mails er alle udført af din hjerne &'; s hårdt arbejde. Forlade kontoret til tiden, spille tennis, løfte vægte, og sjov med dine venner til at slappe af er aktiviteter i spidsen af ​​hjernen. Nyder solnedgangen, hjælpe børnene med lektier, og hjælpe din kone med middag er et resultat af øjeblik-for-øjeblik hjernefunktion. Din hjerne er den kommando og kontrol center, der kører dit liv.

Vores arbejde på Amen Klinikker er baseret på ni bedragerisk enkle principper. Forståelsen af ​​disse idéer vil danne grundlag for at gøre en god hjerne stor. Disse principper stammer direkte fra hjernen-imaging arbejde, vi har gjort intenst i de sidste femten år. Lad ikke den enkelhed af disse principper narre dig. Hvis du giver dem mulighed for at blive en del af din hverdag, vil de ændre næsten alt, hvad du gør i direkte service af hjernen sundhed

PRINCIP 1:..
Din hjerne er involveret i alt hvad du gør

Hvordan du tror, ​​hvordan du føler, hvordan du handler, og hvor godt du får sammen med andre mennesker har at gøre med det øjeblik-for-øjeblik funktion af din hjerne. De fleste mennesker ved, at hjernen er det organ for adfærd, men kun få mennesker forstår dette princip på et dybt følelsesmæssigt plan. Vi bruger mere tid og penge på forskønne vores hår, vores hud, vores tøj, og vores hjem, end vi gør om omsorg for vores hjerne. Efter at have kigget på mere end tredive tusinde hjernescanninger, har jeg indset, at hvordan din hjerne fungerer påvirkninger hver del af, hvem du er og hvad du gør: fra atletiske evner til forældrerollen, fra ledelseskvalifikationer til dine fritidsaktiviteter, fra sociale evner til kunstnerisk talent, og fra kørsel evne til den type musik, du kan lide. Kig på ethvert aspekt af adfærd - relationer, skole, arbejde, religion, sport - og midt i det hele er hjernens funktion

Lad &'; s. Tage fire almindelige eksempler på adfærd og se på dem gennem linsen af ​​denne første princip:. moderskabet, business management, dating, og deltage i en sportsbegivenhed

Der er mange forskellige typer af mødre. Der er mødre, ligesom min egen, som er udadvendt, afslappet, sjov-kærlig, optimistisk, og legesyg. Der er mødre, der er mere alvorlige, der fokuserer på deres børn &'; s fejl eller har tendens til at være alt for optaget eller optaget til at lege med dem. Der er mødre, der konstant presser deres børn til at være deres bedste og mødre, der fører stille og roligt med et godt eksempel. Der er mødre, der bruger skyld og nagende som den primære motivationsfaktor for adfærd, og mødre, der juble et barn &'; s ethvert positivt skridt. I sidste ende, typen af ​​moderen en kvinde kan bestemmes af hendes hjerne. Mødre, der er mere alvorligt tendens til at have større mængder af aktivitet i præfrontale cortex (PFC). Den præfrontale cortex er involveret i opstilling af mål, planlægning, omtanke, og dom. Høje PFC niveauer er involveret med målrettet adfærd. Udgående, legende, mindre alvorlige mødre har lidt mindre aktivitet i denne del af hjernen. Skyld-drevne mødre tendens til at have højere aktivitet i hjernen &'; s følelsesmæssige centre (limbiske hjerne), som igen får dem til at fokusere på det negative, såsom alle hendes barn &'; s fejl. Kun få mennesker ved, at den type af mor, de har har alt at gøre med det øjeblik-for-øjeblik funktion hendes hjerne.

Der er i verden lige så mange forskellige typer af virksomhedsledere som mødre, der er baseret på del på hjernens funktion. Der er motiverende ledere og rolige ledere. Der er fraværende ledere og micromanagers. Der er ledere, der skriger og råber for at få deres vej og ledere, som opmuntrer. Der er ledere, der nyder fyring folk og ledere, der holder på medarbejderne meget længere end de burde. Ledere, der har høj PFC aktivitet tendens til at være meget involveret og direktivet; taget til en ekstrem, er de micromanagers. Ledere med lav PFC aktivitet tendens til at være idé mennesker og relativt hands-off; taget til en ekstrem, de er fraværende. En del af hjernen, som vi vil diskutere detaljeret senere er den forreste cingulate gyrus, der løber på langs gennem den forreste del af hjernen. Det er hjernen &'; s gear Shifter, så du kan være fleksibel og skifte mellem opgaverne. Ledere, der har god aktivitet i denne del af hjernen tendens til at være fleksible og er i stand til at tilpasse sig ændringer i erhvervsklimaet. Ledere, der har overdreven aktivitet i denne del af hjernen tendens til at være stiv og ufleksibel. Disse ledere har en tendens til at holde på adfærdsmønstre længe efter de er nyttige. Selvom hjerner kører virksomheder, få mennesker mener om hjernen på arbejde.

Vores art har mange varierede måder at, som min atten-årige datter ville sige, hook op. Dating og parring er hjernens funktioner, selv om drifter kan føle, at de kommer fra lavere i kroppen. Der er generte mennesker, der er afhængige af tilfældige chance for at finde en mage. Der er udgående mennesker, der vil bede en hundrede eller flere potentielle partnere ud på en date i søgen efter deres eneste sande kærlighed. Der er tankevækkende, planlægning daters og dem, der gør frieri på stående fod. Der er engagement-fobiske daters, der kører på de første tegn på tilknytning og dem, der begår alt for nemt. Der er mennesker, der er overvældet af følelser af usikkerhed og jalousi, og dem, der ikke har tilstrækkelige omsorgsfuld. I midten af ​​dating scene er hjernen. Hjernen giver os mulighed for at være opmærksom på potentielle hjælpere, for at vurdere deres egnethed til os, for at vedhæfte, at pleje, og til at trække folk mod os eller skubbe dem væk. Hjernen hjælper os med at vurdere ærlighed, troskab og pålidelighed. Sund PFC aktivitet hjælper os følge op på vores forpligtelser, der viser den anden person, at vi er pålidelige, forudsigelige og tilbøjelige til at gøre en god far eller mor. Lavere niveauer af aktivitet i PFC vil gøre os mere spontan og sjov (med mindre omtanke), men kan også gøre os sent til aftaler, alt for nøjeregnende for tidlig sex, og mere drevet af følelser. Vi har ofte dømme vores datoer baseret på udseende, men vi sjældent overveje deres hjernefunktion. Jeg mener, at dette vil ændre sig i det kommende århundrede. Faktisk, hvis du dato min datter i mere end fire måneder, er du nødt til at få en hjerne scanning for at afgøre, om du kan fortsætte med at se hende. I &'; m ikke kidding

Der er mange forskellige typer af sportsfans, afhængig igen, dels på hjernens funktion.. Jeg ser mange sportsfans på Staples Center i Los Angeles og på Angels Stadium i Anaheim, mens de gennemgår forsøgene trængsler og glæder i hepper på Los Angeles Lakers og Anaheim Angels. Min storebror, Jim, er en intens fan. Han råber på dommerne og dommerne, da han de laver en fejl tænker, og han ofte højlydt anden gætter de trænere og ledere, når de spiller subs. Der er rolige fans, der viser lidt følelser og fans, der synes, som om de kommer til at fugte deres bukser, når hjemmeholdet laver en fejl. Der er tilgivende fans og fans, der holder nag. Der er fans, der mangler PFC aktivitet og kaste genstande ind på banen eller felt og fans med høj PFC aktivitet, der bekymrer hele spillet igennem. Der er fans, der er uhøfligt at folk, der bærer modsatrettede trøjer og fans, der gør venner med de mennesker omkring dem. Der er pseudofans der dukker op for at blive set (Lakers spil er altid hændelser), og fans, der græde, når hjemmeholdet taber. Der er familie-fans, der bruger sportsbegivenheder som en bonding mekanisme, mellem far og søn (eller i mit tilfælde, mellem far og to døtre). Da hjernen er involveret i atletiske færdigheder, det er også involveret i den type sportsfan du er.

Det første princip, ligesom alle de principper, er meget enkel. Din hjerne er involveret i alle aspekter af dit liv og den person, du er

Uddrag fra Gør en god Brain Great af Daniel G. Amen, MD Ophavsret &kopi; 2005 af Daniel G. Amen, MD (oktober 2005 $ 24.00US /$ 34.00CAN; 1-4000-8208-0) Uddrag med tilladelse fra Harmony, en division af Random House, Inc. Alle rettigheder forbeholdt. Ingen del af dette uddrag må gengives eller genoptrykt uden skriftlig tilladelse fra udgiveren
.