De 7 trin til at sænke højt blodtryk

forhøjet blodtryk (hypertension) er den førende årsag til hjerteanfald og slagtilfælde. For eksempel, i øjeblikket, end 43.000.000 amerikanere lider af denne tilstand. Det er også blevet sagt, at noget som halvfems procent af amerikanere, der ikke har fået forhøjet blodtryk snart vil medmindre de nødvendige livsstilsændringer gennemføres.
Disse fakta og tal afspejler generelt resten af ​​den vestlige verden.

Der er tre grunde:

A. Aterosklerotisk plaque; fedtdepoter foring de indre vægge af arterierne, som hæmmer blodgennemstrømningen forårsage højt blodtryk.

B. Acid affald deponering på de indvendige vægge af blodkar. Fordi beholderne bliver smallere, blodtryk skal stige for at holde den samme afgørende blodforsyning som før.

C. På grund af for meget syre affald, er forhøjet blodtryk forårsaget af mangel på ilt forsyning. Desværre er de ovennævnte grundlæggende årsager ikke behandlet af ortodokse medicin. Patienterne får stoffer som lotensin, Mevacor eller procardia. Disse lægemidler virker ved at hæmme calciumkanaler. Dette svækker hjertet. I realiteten er mindre blod pumpes ud: Derfor blodet manometer læser lavere end før. Men den svækkede hjerte er mindre i stand til at give vitale blodforsyning til områder af kroppen: Målorganer får mindre iltet blod end før, så bivirkninger begynder at sparke i, såsom svimmelhed, træghed, træthed, impotens, tab af hukommelse, humørsvingninger og depression.

Men med en reel vilje til en sundere kost og livsstil, denne betingelse kan vendes. - Det er her, de underliggende grundlæggende årsager kan behandles. Her er de syv trin til at sænke højt blodtryk: De har ingen orden. Så længe alle er implementeret så succesen kunne godt være din.

1. Fjerne eller reducere syre forårsager fødevarer fra kosten. Visse fødevarer, når den spises, forårsage en syre aske rest, når optages i kroppen. Der er mange oplysninger online, der adskiller disse fødevarer.

2. Spis flere basiske aske fødevarer. Disse typer af fødevarer kan findes online. Alkalisk vand er også en god mulighed. - Disse faktorer alkalise kroppen.

3. Hvidløg, løg og rødbeder er gode blodtrykssænkende fødevarer, som faktisk kan spises regelmæssigt. Andre fødevarer omfatter dem, der indeholder C-vitamin og folinsyre.

4. Få masser af D-vitamin Sollys er en glimrende form og udbetaler udbytte. Omkring tyve minutter om dagen vil være tilstrækkeligt.

5. Motion. Om en halv time om dagen. Dette forbedrer kardiovaskulær funktion såvel som taber i vægt.

6. Lær at håndtere stress. For eksempel har meditation vist sig at reducere tilstanden.

7. På måske en mere diverse niveau, får elektro-akupunktur. Dette har vist sig i høj grad at reducere blodtrykket. Kelation terapi er også meget effektiv
.