10 Praktiske tips til at hjælpe dig under Kræftbehandling

Der &'; s ikke komme væk fra det; kræftbehandling kan være en lang, smertefuld, og følelsesmæssig tur, og en, der ikke nødvendigvis ender med et smil på dit ansigt. Det &'; s vigtigt da, at du forbliver håbefuld, aktiv, og frem for alt, der har ansvaret. For at hjælpe dig gøre lige netop det, her er 10 praktiske tips til at holde i tankerne, som du gennemgår behandling.

1. Tage lidt tid for R &R
I løbet af din kræftbehandling vil der være tidspunkter, hvor du har lyst til verden er fast placeret på dine skuldre og blotter sig ved en utrolig hastighed. Der vil også være tidspunkter, hvor du føler dig bedre, end du nogensinde har. Dybest set, bør du forvente en følelsesmæssig rutsjebane. Det &'; s vigtigt derefter at få tid til noget, men hvile og afslapning. Din krop og sind vil takke dig for det i det lange løb.

2. Hold øje med din mentale sundhed
Alt for mange af dem, der gennemgår kræftbehandling fokus på de fysiske konsekvenser af deres behandling og forsømmer at passe deres mentale sundhed. På nogle måder din mentale sundhed er vigtigere end dit fysiske helbred. Efter alt, hvis du finder dig selv lider et anfald af depression, vil det være meget sværere at leve op til, hvad der ligger forude. Det vil også give dit immunforsvar mulighed for at sammenbrud, hvilket igen vil føre til fysiske og medicinske problemer. Det &'; s umuligt at forblive optimistisk hele tiden, men hvad der er vigtigt er, at du rapportere eventuelle lave stemninger eller anfald af stress, depression, eller hjælpeløshed til din læge.

3. Don &'; t være bange for dine følelser dele på samme tid, det &'; s vigtigt ikke at være bange for dine følelser. Det betyder ikke at være bange for, hvad de kan betyde og ikke være bange for at dele dem med andre.

4. Planlæg din Hospital Trips
Under din kræftbehandling vil der være dage, hvor fuldføre ellers ligetil opgaver bliver et mareridt. Dette omfatter ting som pakning en overnatning taske, kræver en kabine, eller kontrollere din medicinske papirer er udfyldt korrekt. I dette tilfælde skal forberede eventuelle hospital ture så tidligt som muligt. Dette omfatter oprettelse af, hvordan du vil komme til og fra hospitalet, samt nedskrive eventuelle spørgsmål, du måtte ønske at spørge lægen.

5. Losse husarbejdet
gå til det! Hvem ønsker at gøre husarbejde alligevel? Som vi &'; ve anført ovenfor, kan simple opgaver blive en belastning. Der &'; s ingen grund til at spilde værdifuld energi på støvsugning eller rengøring. Leje en renere, tvinge børnene, overbevise en ægtefælle; det gør ikke &'; t ligegyldigt, hvem gør det bare så længe du har tid til at slappe

6.. Delegeret, delegeret, Delegeret
Dette går dobbelt for nogen af ​​disse daglige gøremål, der hurtigt hober sig op. Betale regninger, gør dagligvarer, havearbejde, og madlavning er bare nogle af de opgaver, du kan passere ad. Men hvis du &';. Re følelse op til det, du fortsætter med din almindelige rutine kan være terapeutisk i sin egen ret

7. Vide, hvem til Call
Uanset om du har brug for at tale med en læge, din ægtefælle, børn, eller den lokale præst, føre en liste over handy telefonnumre, så du kan få fat i dem hurtigt. Andre nyttige telefonnumre kan omfatte taxaselskaber, skoler og støttegrupper.

8. Kend dine symptomer
Hold øje med eventuelle symptomer, der kan tyde et tilbagefald i kræft eller yderligere medicinske problemer. Selv den mindste af kræft symptomer bør kontrolleres med din læge eller onkolog.

9. Forbered en sidste vilje og testamente
Dette kan synes lidt pessimistisk, men med kræftbehandling, du kan aldrig være 100 procent sikker. Forberedelse af en vilje før tid vil spare din familie og kære en masse stress og belastning senere ned på linjen. Desuden har du sandsynligvis vundet &'; t brug for det alligevel, men bedre at forebygge end at helbrede

10.. Har nogle sjove
Endelig, efter at nedtur, sørg for at tage noget tid at have det sjovt. Kræftbehandling er en barsk nok elskerinde, så tage en time-out og nyd dig selv. Tage en hobby, lege med børnene, læse en lang bog. Dybest set, gøre noget, der tager dit sind off slaget ved hånden
.