Heart Sundhed - den naturlige måde

Der er skrevet

Mængder om hjertet. Det er symbolet på kærlighed, sæde for livet. Du kan sønderknust, godhjertet, eller hårdhjertet. Du kan bære dit hjerte på ærmet, og du kan tænke med hjertet i stedet for dit hoved. Du kan vinde hjerter, stjæle hjerter, og bryde hjerter. Du kan have et hjerte af guld, eller være en sort-hearted skurk! Du kan være nogen, &'; s konge af hjerter, dronning af hjerter, eller græde over dit ømme breaky hjerte. Den vidunderlige hjerte er så meget afgørende for vores meget liv, og vores helbred. Så lad &'; s gøre alt vi kan for at holde det sundt og slå som det skal.

For at komme direkte til &'; kerne &'; (okay, at &'; s bare min dumme lille ordspil), lad os undersøge præcist, hvad hjertet gør, og hvordan vi kan holde det sundt og stærkt

Musklerne i dit hjerte arbejde kontinuerligt gennem hele dit liv pumpning. blod ind i din krop. Iltfattigt blod strømmer fra kroppen ind i højre ventrikel af hjertet. Højre hjertekammer pumper blodet i lungerne, hvor blodet frigiver affaldsstoffer og opfanger frisk ilt. Denne rene blod vender derefter tilbage til den venstre ventrikel af hjertet, som derefter pumper iltet blod gennem hele kroppen. Denne cyklus gentager sig selv hele tiden i hele dit liv. God grund til at holde hjertesygdomme i skak, ikke?

Hvad er hjertesygdomme?
Hjertesygdom eller hjertesygdom er en generel betegnelse for en række forskellige sygdomme hjertet. Det er den førende dødsårsag i dag. Den mest almindelige hjertesygdomme er koronar hjertesygdom eller koronararteriesygdom. Dette er forårsaget af plaque opbygning inde i kranspulsårerne, der langsomt bliver blokeret, og forhindrer blodet i at nå hjertet. Generelt folk, der lider af CAD erfaring brystsmerter (angina), åndenød og gasformige ubehag. Sommetider dog, kunne et hjerteanfald være det første tegn på koronar hjertesygdom, og kan vise sig fatalt.

Risikofaktorer
Talrige faktorer, alene eller sammen kan sætte dig i risiko for Hjerte sygdom. Disse omfatter,
Genetik, der er en familie historie hjertesygdom

  • Rygning
  • Langvarig stress
  • En inaktiv livsstil
  • kost rig på mættet fedt
  • Andre medicinske tilstande, såsom diabetes, højt blodtryk, og højt kolesteroltal
  • Køn (mænd har større risiko for hjertesygdomme end præmenopausale kvinder. Efter overgangsalderen, udjævner den risiko, ud Salg

    Mange andre faktorer bidrager til hjertesygdomme, men disse kan undgås med en smule af pleje og indsats med. Læs videre og se, hvad du kan gøre for at hjælpe dit hjerte.

    Her er et par måder, du kan hjælpe dit hjerte
    1. Undgå mælkeprodukter: Mens mælk og andre mejeriprodukter altid blev betragtet god nærende mad, pasteurisering proces faktisk gør dem dårligt for dit hjerte pasteurisering af mælk opvarmer det. over 50 * C, som ødelægger de gode enzymer, der er rigeligt i rå mælk. Plus alle de antibiotika og væksthormoner, der fodres til kvæg er virkelig virkelig dårligt for dit hjerte.

    2. Undgå transfedtsyrer: Trans-fedtsyrer er komplette skurke til et godt helbred. Transfedtsyrer har en negativ indvirkning på blodlipidniveauer, øget dårlige kolesterol (LDL), og faldende gode kolesterol (HDL). Transfedtsyrer har vist sig at øge risikoen for hjertesygdomme.

    3. Undgå chlorerede drikkevand: Desværre er dette lettere sagt end gjort, da alle drikkevand nu chlorerede. Mange videnskabelige undersøgelser viser, at klor i vandet bidrager væsentligt til hjertesygdomme.

    4. Undgå en sur kost: Surt kost forårsager sure affald i blodet, hvilket skaber et miljø, hvor bakterier, gær, svampe og virus trives. De affaldsprodukter af disse mikrober bidrager væsentligt til hjertesygdomme.

    5. Undgå mononatriumglutamat (MSG): MSG er kemikalie, der tilføjer smag til fødevarer. Det er ekstremt skadeligt, når det indtages i koncentrerede mængder. Det anvendes bredt i supper, nudler, tofu produkter, selv mange sorter af frosne fødevarer. Fødevareindustrien camouflerer det under forskellige navne, såsom gærekstrakt, hydrolyseret vegetabilsk protein, vegetabilsk protein ekstrakt, osv

    Udover hjertesygdomme, MSG forårsager også depression, kræft og andre sundhedsproblemer.

    6. Undgå Aspartam: Ligesom MSG, aspartam er også en &'; excitotoxin &'; og kan forårsage hjertesygdomme, depression og kræft.

    7. Stoppe med at ryge og begrænse dit indtag af alkohol: Alle kender de grimme virkninger af rygning på sundheden. Drikke store mængder alkohol kan øge triglyceriderne i blodet, forhøjet blodtryk og hjerteinsufficiens. Mens du skal have læst, at rødvin hjælper med at holde hjertet sundt, vil lilla druesaft gøre en langt bedre job uden de dårlige virkninger af alkohol

    Okay, nu har vi set, hvad du bør undgå; lad os nu se

    hvad du skal gøre for at holde dit hjerte sundt
    1. Spis dine grøntsager! Forskere har for nylig opdaget, at et særligt gen, som er den stærkeste markør for hjertesygdom faktisk kan ændres ved at spise store portioner af rå grøntsager og frugter. Fantastiske, isn &'; t det
    2?. Få tilstrækkelige mængder af C-vitamin, D-vitamin og E-vitamin Sørg disse kosttilskud er af god kvalitet og fra naturlige kilder (ikke syntetiske).
    3. Supplere med aminosyrerne L-lysin, L-prolin og L-arginin.
    4. Tilføj en koral calcium supplement.
    5. Tag Co-enzym
    6 Q10.. Oral kelation terapi er yderst gavnligt for personer med høj risiko for hjertesygdomme.
    7. Motion, motion, motion, og få det blodet flyder som det skal.

    Vidste du, at der er sandhed i at sige &'; Latter er den bedste medicin &' ;? A &'; hjertelig &'; latter forårsager belægningerne i blodkarrenes vægge til at slappe øge blodgennemstrømningen i op til 45 minutter efter latter? Nemt, sjovt og fantastisk, ikke?

    Vidste du, at forskerne manipuleret et bankende hjerte fra embryonale stamceller i et laboratorium? Hvad vil de tænke på næste?

    Vidste du, at de gamle egyptere troede, at hjertet var sæde for intelligens og følelser, mens kineserne troede, at hjertet var kilden til lykke?

    Uanset kvaliteter, du tilskriver din hjerte, tage sig af det. Du kan ikke leve eller kærlighed uden det
    .

    • hjerte sygdom

    1. Heat Strokes behandling - Effektiv hjem retsmidler mod hedeslag
    2. Cardio træning en velsignelse for hjertekarsygdomme
    3. Farerne ved stråling
    4. Fem højt kolesteroltal Foods Det er bedst at holde sig væk fra
    5. Årsager til højt blodtryk - The Silent Killer
    6. Sandheden om kolesterol
    7. Metroprolol: Lovende ny medicin til at sænke forhøjet blodtryk Væsentligt
    8. Højt kolesteroltal Foods - Healthy, ikke Sundhedsskadelig
    9. Top 10 naturlige kosttilskud for hjerte sundhed
    10. Rygning efter et hjerteanfald - hvad er konsekvenserne?
    11. Problemet med retsmidler til at sænke blodtrykket
    12. Krishna Cardiac Care Centre Mumabai - EECP behandling
    13. Pass et hår Drug Testing
    14. Hvorfor Veteraner Kan brug for ydelser fra en mesotheliom advokat
    15. Smør Vs. Margarine
    16. Forhindre højt kolesteroltal for at holde dit hjerte sundt
    17. Mesotheliom Symptomer: Nogle advarselstegn på lungehindekræft kræft
    18. Mesotheliom tilfælde: At vinde dem med en kompetent advokat
    19. Forstørret hjerte - Lær om de underliggende betingelser og fælles diagnostiske procedurer
    20. Forbedre din mentale sundhed med Ayurveda