"6 Tasty Nærende Weeds"

“ Med den globale opvarmning, klimaændringer, og de høje udgifter til mad, vi har brug for nem at dyrke og nærende fødevarer kilder, der har brug for meget lidt vedligeholdelse. Således nærende ukrudt er svaret, her er 6 gode ukrudt, der vil vokse som “ Ukrudt &"; ingen ordspil bestemt … og er stor smagning og fuld af næringsstoffer for en sund krop &";.

Portulak - Portulak er en gratis veggie, der vokser overalt. Nogle kalder det ukrudt, men det &'; s vidunderlige, og det &'; s marmelade pakket fuld af masser af omega 3 olier, vitaminer, mineraler og masser af levende enzymer. Og det &'; s fantastisk i store vinsmagning salater, supper, gryderetter, gryderetter, og det gør store saft. Portulak har en sød, sur, og pebret smag gør store i alle former for retter.

Portulak indeholder en af ​​de højeste mængder af vitamin A i alle vegetabilske kilder. I 100 gram Portulak en person vil få 44% af deres daglige behov for vitamin A. Det &'; s også kolesterol gratis, og næsten helt fedt fri, plus det indeholder også kalium for hjerte-kar-sundhed, jern og kobber til anæmi, fosfor og kalcium for stærke knogler.

Portulak indeholder også zink og selen til at øge op vores immunsystem, plus antioxidant vitaminer A og C, og B-vitaminer til vitalitet, immunitet, til at forhindre fosterskader, og godt humør.

Mælkebøtte - USDA siger, at Mælkebøtte Grønne er en af ​​de mest nærende veggies rundt … ranking 4. plads blandt alle grøntsager.

Mælkebøtte Grønne indeholder næsten 15% protein, hvilket gør dem perfekt til alle, der er en veganer eller blot ønsker at tilføje mere protein til deres kost.

Dandelion Greens og rødder er fantastisk til detoxing leveren. Og vores leveren er vores første linje i forsvaret for vores immunsystem. . Og fordi disse store greens er en god detoxing agent de hjælper med gigt, skrumpelever, og leversygdomme generelt

En kop Mælkebøtte Greens indeholder 10% af en person &'; s daglige behov af calcium. Og de indeholder også en god mængde af fosfor gør dem fantastisk til at skabe stærke knogler og tænder.

En servering af Mælkebøtte Greens indeholder over 110% af vores daglige behov af vitamin A, som er en kraftig antioxidant med til at forebygge hjerte-kar sygdom, slagtilfælde og kræft. Og vitamin A er vigtig for raske slimhinder i mavetarmkanalen, mund, lunger og andre områder af kroppen, og for levende sund hud.

Dandelion Grønne og rødder indeholder pektin, som hjælper til at sænke kolesterol, lavere trigs , hjælper med at fjerne radioaktive og tungmetaller fra kroppen, og hjælper med at detox kroppen generelt

Lamb &'; s. Quarters - Denne ukrudt smager som spinat og kun madlavning det let i lidt kogende vand gør det store til supper, gryderetter, gryderetter og andre retter

Lamb &'; s. Quarters er fulde af calcium for stærke knogler, kobber og jern til blodmangel, kalium for regulering vand og hjerte-kar-sundhed, fiber til at skabe et godt vækstmiljø i vores kolon for probiotiske bakterier … plus mangan til enzymproduktion. Salg

Lamb &'; s Quarters indeholder også Vitamin &'; s A og C, der er en kraftfulde antioxidanter, som hjælper til at forebygge hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde og kræft. Og masser af B-vitaminer for godt humør og vitalitet.

Lamb &'; s Quarters indeholder også en god kilde til protein - alle de væsentlige proteiner i forhold, der gør det et veganere valg for plantebaseret protein.

Denne ukrudt er enkel at plante, blot dække frøene med lidt jord, og de vil tage ud på ingen tid overhovedet. Ingen grund til at bekymre dig om dette ukrudt, det gør ikke &'; t brug for nogen pleje overhovedet.

Brændenælde - Anlægget i sig selv er slags undvigende, og du don &'; t ønsker at håndtere det uden handsker. Den vokser overalt som ukrudt i tempererede klimaer som USA og Europa. Jeg husker som barn at blive stukket af brændenælder mens fiskeri en dag … det var som at have min hud i brand.

Nettle er fantastisk til gigt, det hjælper frigivelse urinsyre fra kroppen gør det vigtigt for beroligende væk smerter, hævelse, og inflammation i forbindelse med gigt.
Fresh brændenælde ukrudt kan slippe af inflammation i forbindelse med arthritis, tendinitis, og kan endda hjælpe med smerter forbundet med fibromyalgi. Brændenælde er også stor for dem, der lider af fælles og krop smerter forbundet med immunsygdomme og lupus

De, der lider af betændelse i urinrøret, blæren, og har nyresten vil finde lindring med Nettle Tea … det hjælper også til at nedbryde nyresten. Brændenælde er fantastisk til beroligende væk gas, gastritis, kvalme og sure opstød … og det endda hjælper med colitis og IBS. Brændenælde er fantastisk til at komme af med symptomer på allergi, såsom dermatitis, nældefeber, og høfeber. Forskning viser, at Nettle er en god anti-histamin for allergi

Hvis du lider af hævede smertefulde slimhinder så Nettle vil gøre det trick – værker underværker for orale sår, hæmorider, ondt i halsen, og betændelse i tarmene. Brændenælde er forbløffende for udslæt, eksem, akne, psoriasis, bid, forbrændinger og andre irritationer, når de anvendes topisk. Nettle skyller ud giftige stoffer fra dit blod, lever, lymfeknuder og nyrer, hvilket gør det vigtigt for afgiftning hele din krop og genoplive din energi. Brændenælde arbejder ligner mælkebøtte i sag om detoxing kroppen.

Brændenælde hjælper med at åbne op for dine lunger og dermed fungerer godt for bronkitis, astma, hoste, forkølelse, røgrør, overbelastning, og KOL. Studier ved University of Maryland viser, at Nettle hjælper med betændelse og alle de symptomer forbundet med et større prostata … men ikke reducere størrelsen af ​​prostata så tjekke med din læge. I en dobbeltblind undersøgelse af over 600 mennesker med prostata problemer … over 80% havde lindring fra deres symptomer.

Erfaringen viser, at Nettle kan sænke blodsukkeret til diabetics.New undersøgelser viser, at Nettle også kan medvirke til at sænke forhøjet blod pressures.Nettle er en god måde at slippe af med tilbageholdt vand – en kraftig diuretisk forbindelse dermed gøre det vigtigt for afgiftning af kroppen. Rødderne af Nettle indeholder quercetin og andre flavonoider, som er stærke antioxidanter, der bremse aldringsprocessen, forhindre DNA-skader, og bidrage til at forebygge hjerte-kar-sygdomme, slagtilfælde og kræft. Brændenælde blev undersøgt i sammenligning med NSAID ingen steroide anti-inflammatoriske lægemidler og hellip; og fandt, at nælde gjorde lige så godt som alle de receptpligtige lægemidler uden bivirkninger.

Anvendes som styptic agent Nettle anvendes eksternt fungerer godt for huden blødning, næseblod, blødende hæmorider, og også kan indtages oralt for indre blødninger.
Nettle fungerer også godt for symptomer på PMS, overgangsalder, og for at øge mælkeproduktionen.
Nettle indeholder masser af calcium for stærke knogler, kalium for hjerte-kar-sundhed og vand regulering, magnesium til blodtryk, jern til blodmangel, og Vitamin A og C, som er kraftige antioxidanter

Nettle kan gøres til klud ligner linned, alle naturlige

Nettle kan gennemblødt og derefter kogte &hellip.; det har masser af store næringsstoffer. Plus Brændenælde anvendes i fremstillingen af ​​Gouda ost, og kan anvendes i supper, stuvninger, polenta, og alkoholiske drikke. Og Nettle smager meget gerne brede sennep greens, som er meget let, skarp og pebret … fantastisk til alle slags retter.

Vejbred - En vidunderlig spiseligt ukrudt, der har masser af helbredende evner - se link til video - https://www.youtube.com/watch?v=ipGObbPdys0

chickweed - chickweed er en anden almindelig ukrudtsplante, der vokser rundt om huset, der er stor prøvesmagning, smager fantastisk i salater, supper, gryderetter, i gryderetter, og har masser af næringsstoffer. Fuglegræs smager næsten præcis som spinat, men har en lille heartier tekstur … hvilket gør det fantastisk til alle former for færdigretter, fordi det vil holde op til at blive hakket og kogte uden at falde fra hinanden.

I stedet for at forsøge at trække dette ukrudt ud af din have og slippe af med det, spise det, koge det, og bare nyde det og arbejde i overensstemmelse med naturen.

chickweed gør en stor salat til vægttab, fordi det &'; s meget lav i kalorier. Fuglegræs indeholder kun 20 kalorier per 100 gram og dermed det &'; s perfekt til de sommer vægttab salater … plus det &'; s helt fedt og kolesterol gratis.

chickweed er høj i calcium og fosfor gør det store for stærke knogler, og det indeholder masser af jern til blodmangel. Og det indeholder masser af kalium (Over 50 procent af vores daglige behov for kalium) for regulering vand og hjerte-kar-sundhed. Plus selen og zink til at øge op vores immunsystem og holde sig væk forkølelser og røgrør. Og den indeholder også masser af mangan og magnesium til at skabe enzymatiske veje i kroppen. Plus nogle protein og vitamin A (300 procent af vores daglige behov af vitamin A) og C (600 procent af vores daglige behov af C-vitamin), som er høj i antioxidanter. Og B vitaminer til forebyggelse fosterskader, hvilket skaber en god stemning, og øge vores vitalitet.

Nyd disse nemme at dyrke ukrudt, der er utrolig sundt!

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.