Herbal Stress Relief

I det moderne liv, stress er noget, vi skal beskæftige sig med på en næsten daglig basis. Om vi ​​&'; re bekymret for arbejde, familie, økonomi eller større ulykker som terrorisme og global opvarmning, der er sikkert rigelig grunde til at blive stresset. Det &'; s også en kendsgerning, at medicin til at håndtere, at stress kan være både dyrt og har langsigtede negative bivirkninger. Så hvad er alternativerne? Heldigvis er der masser af nyttige urter til afstresning.

Prøv et naturligt middel

Naturlægemidler stress relief retsmidler som enhver anden medicin er ikke en hurtig løsning. For at opnå optimal udbytte af dem, at de skal tages over flere måneder, men i det lange løb, du vil se, at de er langt bedre end lægemidler.

Der er First Valerian; det vil hjælpe dig til at sove, og det forhindrer panikanfald fra overvældende dig. Så er der Humle (en ingrediens i øl), der letter stress, nervøsitet og rastløshed. En mærkværdig bivirkning af humle, er, at de nedbringer dit ønske om alkohol!

Du har sikkert ret ofte hørt nogen foreslå en dejlig kop te til at hjælpe slappe af dig. Tja, i tilfælde af kamille de er korrekte, da det er en meget blid afstressende og det hjælper også dig med at slappe af. Så er der grøn te, som er en stor stress reliever, da det indeholder Theanine, som hjælper dig med at slappe af og er en naturlig mild beroligende.

Ginseng gør et fremragende stykke arbejde på at reducere stress og det også bekæmper mental træthed, reducerer irritabilitet, og forbedrer nervesystemet.

Forskellige medlemmer af mint familien er kendt for at være fysiske stress reducerende . Citronmelisse har en ganske beroligende virkning, da det reducerer humørsvingninger og hjælper også med bedre søvn.

Du kan finde denne ene en smule underligt at være på en liste over plantestoffer afstresning for mennesker dog katteurt er ganske effektiv til at reducere stress og hjælpe dig med at holde ro.

Ashwagandha er noget mange mennesker vandt &'; t har hørt om, men det &'; s store urtemedicin til at hjælpe dig til at beskæftige sig med træthed og det fungerer også som en anti-inflammatorisk. Når du &'; re stresset, kan du nogle gange lider betændelse i hele kroppen derfor Ashwagandha tilbyder helt holistisk urte afstresning. Holde betændelse under kontrol kan også hjælpe dig til at føle sig mindre stressede.

I Fjernøsten naturlige naturlægemidler har været brugt i århundreder. Af alle ting, har barken fra et Cork træ været længe kendt for at hjælpe med at lindre stress. Ofte kombineres med Magnolia Officinalis bark, som hjælper med angst. Næste, fra Europa, Goldenroot (også kendt som Rosenrod) er meget god til at lette symptomerne på depression og bruges også som et mildt beroligende. Som sidegevinst, det hjælper til at lindre træthed.

Selvfølgelig er ikke alle urte afstresning begrænset til Europa og Asien. Ud blandt polynesiere i Stillehavet er Kava Kava roden.

I århundreder har de brugt det som et middel til at reducere stress og til simpel afslapning. En anden fremragende middel til beroligende dine nerver og reducere bekymring er at tage vitexin. Vitexin udvindes af Passion Flower, og er nu solgt som en urtemedicin. Et lille advarsel på vitexin, skal du sørge for eventuelle piller, du køber, er mellem tre og fire procent vitexin da dette er den anbefalede dosis.

Som du kan se der er en ganske valg, når det kommer til plantestoffer stress relief retsmidler nej uanset hvor det kan manifesterer sig fysiske og psykiske symptomer. Du skal blot følge den anbefalede dosis for nogen af ​​de naturlægemidler stress retsmidler, og du vil hurtigt opdage, at de er ganske værd
.