Bevægelser - Somatics

Hvad betyder bevægelse for dig? Frihed, følelse i live, hvilke ord kommer til at tænke for dig?

Spørg enhver, der er blevet begrænset ved bevægelse, mens i en støbt for et brækket ben eller nogen, der er blevet sengeliggende for endnu et par dage med en slem forkølelse eller influenza.

Bevægelse er liv, tænker over det, fravær af bevægelse er stivhed og i det ekstreme forstand; Rigor mortis og det er døden. Så lad os tale om, hvordan man holder væske, smerte fri bevægelighed en del af vores dagligdag og føre gladere, sundere, mere ungdommeligt liv. Salg

Somatics er række enkle øvelser kaldet "The Cat Stretch", der kan gøres i så lidt som 10 minutter om dagen. Gennem "genopdragelse" af sind-krop-forbindelse unødvendig spænding kan genopleves. Disse enkle øvelser kan bevirke spændinger, der er et resultat af en traumatisk skade eller fra en levetid på dårlige arbejdsstillinger og dårlige vaner.

Mange af de lidelser såsom arthritis og fibromyalgi ofte antages at være uhelbredelige kunne blive væsentligt forbedret eller i mange tilfælde overvindes. Thomas Hanna skrev bogen om Somatics og han sagde, "Som vi bliver ældre, vores kroppe - og vores liv - bør fortsætte med at forbedre, lige indtil det sidste mener jeg, at vi alle i vores hjerter føler det er sådan livet. virkelig bør leves "
.