*** Et nærmere blik på en Multi

En doc fra Harvard Medical School offentliggjort nogle resultater i Journal of American Medical Association et stykke tid tilbage.

De to top-notch navne som Harvard og AMA til side, du &';. ll ønsker at vide et par ting, før du begynder at tro alt artiklen sagde

Denne undersøgelse siger multivitaminer don &'; t hjælpe mænd forhindre hjertesygdomme. Imens andre undersøgelser hoppe op og ned, siger “ Åh, ja, de gør &"!;

jeg nok don &'; t nødt til at fortælle dig, at både kan &'; t være rigtigt. Så lad &'; s få et kig-se

Først dette var ikke &';. Ta undersøgelse af virkelige mennesker, men en undersøgelse af en anden undersøgelse. Nå, det &'; s rødt flag i sig selv, men den oprindelige undersøgelse lod meget tilbage at ønske, også.

De spurgte en masse læger at tage en multivitaminpille om dagen, derefter kontrolleres for resultaterne for 11,2 år. Der var ingen kontrol for at sikre, multis faktisk blev taget. Der var heller ingen henvisning til kost, motion eller andre livsstilsvalg – hvoraf ingen syntes vigtigt, jeg gætte.

Mere markant, valgte de en dårlig multi til at studere, Centrum Sølv Ultra Mænd &'; s Multi, skabt af Big Pharma gigant Pfizer

Så lad &'; s. tage et kig på Centrum Sølv. Et nærmere blik, fordi bare at læse ingredienslisten kan ikke fortælle dig alt hvad du behøver at vide. Så lad &'; s også se på “ Andre Ingredienser, &"; . som fortæller en masse

Centrum Silver indeholder følgende problemområder ingredienser: Restaurant • Calciumcarbonat er en ringere form for calcium, der &'; s ikke absorberes godt. Faktisk, at &'; s ikke nødvendigvis en dårlig ting, fordi de fleste af os don &'; t har brug for mere calcium end vi får i vores kost. (Og det isn &'; t calcium, der holder vores knogler stærke.)

• Kaliumchlorid kombinerer kalium og chlor. Klor whacks skjoldbruskkirtlen

• Dibasisk calciumphosphat isn &'; t helt opløselig fordi fosfat er for basisk, så du kan ende op med at vandre calcium, der går, hvor det gør ikke &'; t tilhører, såsom i arterierne

• Magnesiumoxid er den billigste, mindst absorberbar form for magnesium – uheldigt, da de fleste af os er mangelfuld i magnesium dag

• dl-alpha-tocopherylacetat er en syntetisk form af vitamin E, at vores krop kan &'; t bruge. Rigtig E-vitamin starter med en “ d, &"; ikke “ dl &"; – men selv den virkelige ting kan indeholde soja, hvilket ødelægger næringsværdi
• Majsstivelse forårsager en allergisk reaktion for mange. Værre, kan majs være genetisk modificeret, så det messer med alle &'; s. DNA

• Modificerede fødevarer stivelse er næsten altid soja, hvilket gør ingen nogen tjeneste

• Crospovidon, siges at være et inaktivt stof, har alvorlige nødblus advarsel går ud i en masse retninger

• BHT er et konserveringsmiddel stærkt mistænkt for at fremkalde kræft. Det &'; s forbudt i England

• Borsyre er praktisk som et insekticid eller flammehæmmende, men det &'; s gift, når du smider den ned lugen. Langvarig brug fører til katastrofer såsom nyresvigt.

• Tre farvestoffer, blå # 2, Red # 40 og gul. Blå # 2 er den værste af partiet

• Hydrogeneret palmeolie er et problem, fordi mens palmeolie er fantastisk, hydrogenering ruiner det og vender det imod os

• Polyethylenglycol er lidt giftig ved indtagelse, og det kan nedbrydes til formaldehyd

• Siliciumdioxid er et antiklumpningsmiddel mistænkt for at forårsage nyreproblemer

• Natriumbenzoat er giftigt og forbundet med mange sundhedsmæssige problemer som astma, leverproblemer, hyperaktivitet og sådan

• Talkum er et mineral tæt relateret til asbest, med lignende karakteristika

• Titandioxid i kosmetik er kendt for at forårsage sorg, og det er mistænkt for at gøre det i kosttilskud, også. Det &'; s ikke findes overalt i vores fødevareforsyning, så måske at &'; s fingerpeg

• Maltodextrin er næsten altid soja

• Natriumaluminosilicat indeholder, som navnet antyder, aluminium, som skaber en hel masse sorg i vores kroppe, selvom den amerikanske Food and Drug Administration mener, at det &'; s. Svulme

• Solsikkeolie er en omega 6 olie, der forårsager betændelse, som omega 6 olier er kendt for at gøre

• Tribasisk calciumphosphat simpelthen bunker på hvilke dibasisk calciumphosphat starter.

Listen ingredienser blev trykt i teensy-tinesy typen, så jeg kan have gået glip af nogle af de slemme fyre, men hvor meget dårlige nyheder har du brug for?

Med mindre det navn, ligesom dl E-vitamin, fortalte historien, fandt jeg ingen oplysninger om, hvorvidt de vitaminer og mineraler – alle syntetiske – er bio-identiske, så vores kroppe gavn af at tage dem, eller hvis de &'; re nogle off-the-wall ting, der kan &'; t arbejde.

Alle disse ingredienser bliver mosede sammen i en hård pille, der måske eller måske ikke opløses. Hvis det gør ikke &'; t opløse, du &'; ve spildt dine penge, men i det mindste du don &'; t nødt til at beskæftige sig med de ingredienser, Salg

Hvorfor skulle nogen forventer gode resultater fra denne multi.? Selv hvis, takket være reklamer, det &';? S en bestseller

Denne ingrediensliste er præcis derfor, jeg giver links til specifikke kosttilskud i Pep for Pooped
og Flytning til Sundhed
program. Linkene alle gå til kosttilskud undersøgt af mig. Vi kan &'; t tager kun eventuelle tillæg; ingredienser ligegyldigt – en masse

Det &';. sa jungle derude. Vi har brug for al den hjælp vi kan få

Gud er god,
Bette Dowdell
.