*** Mættet fedt: Ven eller fjende?

Ifølge næsten alt til dig læse eller høre, mættet fedt er dårlig, dårlig, dårlig.

Diætister sige det. Læger, også. Magasiner følge med. Tv viser såsom “ The Biggest Loser &"; enige. Det &'; s lidt ligesom en slags mantra, der bliver gentaget i det uendelige

Et teensy lille problem: Din krop gør ikke &'; t enig.. Ingen måde. Nej hvordan. . Ikke én lille smule

Uden mættet fedt, din hjerne gør ikke &'; t arbejde.

Og dine endokrine kirtler har ingen råstof til at gøre deres hormoner.

Plus, du &';. re sulten hele tiden

Så mættet fedt er vores ven? Absolut, men ikke bare en mættet fedt.

Kan vi tale om det?

Først en definition. Mættet fedt er en hvilken som helst fedt, &'; s naturligt fast ved stuetemperatur. Som dybest set betyder animalsk fedt, selv om kokosolie er en mættet fedt undren, også

Når tingene går Natur &'; s. Måde, mættet fedt velsigner vores sokker med Omega 3 fedtsyrer, kram af stærke hjerneceller, glade endokrine kirtler, energi og alle mulige gode ting.

Howsomever, nogle år tilbage besluttede dyrefabrikker at forbedre på naturen. Raising kvæg Natur &'; s måde, vandre rundt spiser græs, tog for meget tid og kræfter, så dyrefabrikker stuves kvæget i boder og fodret dem korn –. Primært soja og majs

I historien om dårlige ideer, denne beslutning var kendt for sin wrongheadedness. For en lang række årsager

Men lad &'; s bare se på et problem denne beslutning skyldes:. Fodring korn til dyr slår deres fedt fra Omega 3 fedt, der velsigner vores sokker ud i det onde omega 6 fedt, der forårsager inflammation i hele kroppen, hvilket fører til at frygte sygdomme såsom kræft, hjertesygdomme, demens og så videre.

Og alt det kaos er præcis, hvad flerumættede vegetabilske olier er kendt for! Kan det være, at fedtet fra korn-fodret dyr er lige så slemt for os som vegetabilske olier? Hvorfor, ja det kan –., Og det er

Og det samme gælder for korn-fodret (dvs. opdrættede) fisk.

Så vi vil have kød fra græs-fodres dyr, smør af mælk fra græs-fodret køer (såsom Kerrygold smør), vilde fanget fisk mv Salg Og hvorfor ønsker vi at gider med gøre denne indsats

Omega 3 mættet fedt:?
• Sænker kolesterol (som isn &'; t problemet alle siger det er i hvert fald, men det vil holde din læge glad)
• Hjælper med vægttab – og du tabe fedt, ikke muskler, hvilket er, hvad der sker på en fedtfattig kost
• Giver en banket af glæde for vores hjerner. ADHD, depression, etc. alle gøre bedre, når Omega 3 mættet fedt er i huset
• Forbedrer libido, en endokrin funktion
• Behandler /forebygger diabetes, en endokrin funktion faret vild
• Øger vores immunsystem, endnu en endokrine funktion
• Hjælper pinealkirtlen, en anden endokrine kirtel, slippe af fluor og komme tilbage i spillet
• Beskytter mod hjertesygdomme. I en undersøgelse, at skifte fra margarine (Omega6) til smør (omega3) sænkede hjerteanfald sats med 50%
• Gør skjoldbruskkirtlen, endnu en endokrine kirtel, stå op og synge
• Forbedrer binyre (også endokrine kirtler) funktion
• Velsigner din lever, og en sund lever sætter lynlås ind i alle sundhed
• Beskytter mod brystkræft, en anden endokrine problem.

Nå, jeg kunne blive ved. Og på.

Nederste linje:. Hvis vi får de gode ting, mættet fedt er fabelagtig

Mættet fedt gør store ting, men vi har brug for at kende resten af ​​sundhed historien, også. At &'; s hvorfor jeg skriver om vitaminer, mineraler, aminosyrer, etc., etc., etc.
.