Typer af massage og ayurvedisk massage

Massage er en helbredende kunst praktiseres i alle kulturer og regioner i verden. Det er den systematiske placering af hænderne på en krop og anvende teknikker til at behandle kroppen og den person, til at lindre lidelser og stress.

1) Svensk Massageterapi

Dette er den mest almindelige type af massage terapi i USA. Det er også kendt som svensk massage eller blot massage terapi.

Massører bruger lange bløde strøg, æltning, og cirkulære bevægelser på overfladiske lag af muskler ved hjælp af massage lotion eller olie.

svensk massage terapi kan være meget blid og afslappende. Hvis du aldrig har haft massage før, det er en god en til at prøve først. Hvis du vil vide mere, kan du læse den fulde artikel om svensk massage.

Deep Tissue Massage

Deep tissue teknikker er generelt designet til mere fokuseret massage arbejde. Arbejde en specifik led-, muskel- eller muskel gruppe, kan den praktiserende læge adgang dybere lag af det bløde væv. Hver person oplever pres forskelligt. Startende overfladisk og lempelse i dybden af ​​musklen langsomt ofte giver mere bevægelse. Hvis trykket er anvendt for dybt eller for hurtigt, kan musklen spændes for at beskytte området.

ayurvedisk massage

ayurvedisk massage terapi er en ideel løsning for smerter. Denne massage terapi kan fungerer som en reel helbredelse i tilfælde af arthritis, gigt, neurasteni, højt eller lavt blodtryk, iskias, lammelse, polio og søvnløshed. I alle disse tilfælde din læge foreskriver også specifikke medikamenter, ændringer i de daglige vaner, motion, osv sammen med massage terapi.

Ansigtsmassage

Pilene angiver den retning, du skal arbejde at massere dit ansigt. Ansigtsmassage genopliver og betingelser din hud. Det hjælper til at hæve din hud &'; s temperatur og dermed forbedre blodcirkulationen. En ansigtsmassage også lindrer og letter væk spændinger til stede i ansigtets muskler.

En massage er nødvendig til alle hudtyper. Som du bliver ældre yndefuldt, massage tager en fremtrædende rolle. Massage udført med de rigtige teknikker, er med til at tone og fast op stålsøjlerne muskler.

MA-URI massage

Indført i 1990, MA-URI er en meget ny form for massage. Det blev introduceret af Hemi Hoani Fox og dens rødder er fra Hawaii Lomi-Lomi Nui dans. Denne form for massage øger energi flow i krop og sind. Dens interne fokus på vejrtrækning og koncentration. Mentale og fysiske sundhed er de påståede fordele ved denne form for massage. Den MA-URI Instituttet ledes af Hemi og Katja Fox, fortalere og undersøgelser fordelene ved denne form for massage. Det er på nuværende tidspunkt svært at finde praktikere, selv om dette kan ændre sig som denne type massage bliver mere populære.

Akupressur

Akupressur er en gammel kinesisk teknik baseret på principperne om Akupunktur, og involverer brug af fingertryk (uden nåle) på specifikke punkter langs kroppen. Det er er en måde at få adgang til og frigive blokeret eller overbelastede energicentre i kroppen. Kinesiske kulturer tror de punkter til at være tidspunkter af meridian veje, der bærer energi kaldes chi. Vestlige forskere har også kortlagt og bevist eksistensen af ​​disse punkter ved hjælp af elektriske apparater.

Shiatsu Massage

japanske version af Massage /Akupressur terapi. I denne terapi sedation eller diplomatiske stimulation gives til at helbrede lidelser. Ofte roterende bevægelse bruges
.