Naturlig Løsning på Migræne

En migræne er karakteriseret som en intens dunkende eller pulserende hovedpine, typisk i et område eller på siden af ​​dit tempel eller occipital områder, og er almindeligt ledsaget af kvalme, opkastning og ekstrem følsomhed over for lys og lyd.
Undgå Vigtigste årsager:

1. Overfladisk vejrtrækning:. Prøv i stedet at gøre hyppige dybe mave vejrtrækning, som kan vende og forhindre migræne

2. Neck Pain: Jeg anbefaler Biocranial Kinesiologi og EFT, som kan hjælpe med at forebygge smerter i nakken og migræne

3. Mad udløser: Undgå kunstige farver, smagsstoffer, sødemidler, MSG, mel, sukker, stegte fødevarer, ost, kaffe og sodavand. Undgå bestemte fødevarer, der er kendt udløser for migræne hovedpine. Chokolade, alkohol, koffeinholdige drikkevarer, sodavand, raffineret sukker, gluten-holdige korn, modne oste og jordnødder er nogle af de mere almindelige fødevarer syndere, der kan forårsage din migræne.
Reducer homocystein ved at tage B12, folinsyre og B6.
Forbruge masser af rå eller damp grøntsager, frugt, fuldkorn og fisk.

4. Mangel på vigtige supplementer: Jeg anbefaler at tage en Co Q10 supplement dagligt med en halv teskefuld af olivenolie, da det er fedtopløseligt. Jeg anbefaler at tage omega 3 essentielle fedtsyrer er afgørende at forebygge migræne. Også jeg anbefaler at tage 5HTP [tryptophan] vil bidrage til at reducere migræne og styrke dyb søvn.

5. Mineral s diffiency: Jeg anbefaler at tage magnesium, calcium, og alle andre spor mineraler, der hjælper med at forebygge og vende migræne
Mangel på vigtige vitaminer:. Jeg anbefaler at tage B1 Thiamin, B2 riboflavin, B3 niacinamid og vitamin DIII daglig som har vist sig klinisk at reducere hovedpine og migræne.

6. Mangel på motion: Aerob træning er nyttigt at reducere stress og migræne
Biofeedback er blevet bevist videnskabeligt at være den bedste naturlige behandling for at forebygge migræne
Tager lavendel, Matrem;.. Chasteberry te, ingefær, pebermynte olie, ingefær te, cayenne og hestehov rod også hjælpe migræne ramte.
Hormoner er også knyttet til migræne. En markant sammenhæng eksisterer mellem kvinder &'; s hovedpine og deres menstruationscyklus, og på ingen hovedpine type er det mere indlysende end i migræne. Forskere peger på, at 10 til 20 procent af alle kvinder oplever en form for migræne under eller omkring tidspunktet for deres menstruation.

7. Undgå allergi og følsomheder til visse stoffer, der er udløser for migræne. Migræne syge faldt deres symptomer, når følsomhed-forårsager fødevarer blev slået ud af deres kost.

Brug de ovennævnte naturlige løsninger til at mindske migræne er meget mere sikker og effektiv end at bruge over skranken eller receptpligtig medicin.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
.