*** HVORFOR Magnesium er så vigtigt for migrænepatienter!

Magnesium spiller en stor rolle i at hjælpe migræne syge til at reducere deres migræne i intenst og frekvens og i nogle tilfælde fjerne dem helt.

Det blev først foreslået, at en mangel på magnesium kan forårsage hovedpine over 70 år siden . Det giver mening, fordi en masse af de ting, der får kroppen til at køre korte af magnesium også enten udløse migræne eller sænke din modstand. For eksempel alkohol, stress og menstruation.

Forskere har undersøgt den magnesium migræne forbindelse på grund af magnesium rolle i stabiliseringen blodkar vægge. Magnesium mindsker nerve uro og også beroliger smerte receptorer.

Er din magnesium &';? s niveauer lavt

Dette er en meget god mulighed for, at din magnesium niveauer vil være på den meget lave side

. Den bedste måde at teste din magnesium niveau er en Hair Analyse Test. Ca. 50% af kroppens samlede magnesium findes i knogler. Den anden halvdel findes hovedsageligt i celler af kropsvæv og organer. Kun 1% af magnesium findes i blodet, og kroppen arbejder meget hårdt for at holde blodets indhold af magnesium konstant. En blodprøve er ikke en præcis måde at vise dine niveauer af magnesium.

Hvad udtømmer Magnesium?

Der er en række ting, der kan nedbryder magnesium og jeg har opført et par stykker:

Lægemidler af alle typer
højt calcium indtag
Alkohol
raffineret sukker
ryger
Koffein /Stress

Min første hår test viste meget lav magnesium niveau 1.7 normale niveau 6

Før denne test jeg tog magnesium i tabletform og hovedsagelig magnesium citrat og magnesium glycinat i den højere dosis på 400 mg dagligt i ca. seks måneder. Stadig mine resultater var på den lave side af magnesium.

Hvilken type Magnesium Supplement skal jeg tage?

Der er så mange typer af magnesium på markedet i dag. Sulfat – Glycinat – Carbonat- Citrate – Aspartat – Arginat – Oxide – Chlorid.

Du er venstre spørger dig selv “? Hvilken en skal jeg tage for at hjælpe mine migræne &";

Når du tager tabletten eller kapsler former for magnesium vores organer kan kun absorbere så lidt som 10 – 30% af magnesium. Den anden medvirkende faktor ved at hæve dem magnesiumniveauer er det er meget vanskeligt at tage større doser af tabletform af magnesium gennem maven som en tendens til at ende op med diarré.

Det er derfor, jeg varmt anbefale en hud absorberede magnesium, da dette er i stand til at blive truffet på større doser og absorberes gennem huden. I løbet af 6-12 uger cellulære magnesium niveauer kan skifte til optimalt niveau.

Med spray på magnesium det optages gennem huden ind i blodbanen.

Før den anden hår test jeg brugte magnesium spray på som anvist.

Min anden hår test viste Magnesium niveau på 6,4! (Fra 1,7 til 6.4)

Med en enorm forbedring i mine migræne som i deres intensitet og lavere frekvens. Tager denne form for magnesium hjalp uhyre!

Magnesium rige fødevarer

Lucerne – Cacao bønne - Chlorella – Bran (Rice – Hvede – Oat) Cilantro – Græskarkerner -. Hør frø -Brazil nødder, hirse

Når magnesium niveauer er meget lavt, anbefales det at supplere for at få de niveauer op. Spise fødevarer alene vil ikke være nok til at ændre et lavt celleniveau. Når du har god cellulære niveau anbefales det at spise hele ernæring fødevarer og især fødevarer, der er højt magnesium.

Hvis man stadig har smerter, angst, stress og spise en mindre end ønskeligt kost ville det være tilrådeligt at tage tilskud af magnesium, som at holde dine cellulære niveauer op

Forholdsregler:.
Hvis du har alvorlige nyreproblemer, og ønsker at tage større doser af magnesium, konsultere . din læge først

Bemærk: På grund af risikoen for bivirkninger eller negative interaktioner med medicin, bør kosttilskud tages under tilsyn af en kyndig sundhedsplejerske
. .