Quercetin: en stigende stjerne til Nerver, immunitet, og Metabolisme

Quercetin er en almindelig flavonoid fundet i mange friske frugter og grøntsager. Det har været i udbredt anvendelse i kosttilskudsindustrien for de sidste to årtier på grund af dens naturlige antihistamin egenskaber. Ny forskning er dramatisk at udvide vores forståelse af dette næringsstof, herunder dens nervesystem støtte, immun støtte og vægtkontrol egenskaber.

Quercetin er stærkt koncentreret i æbler, løg (især røde løg), og grøn te. Det er også i røde druer, citrusfrugter, tomater, broccoli, grønne greens, kirsebær, hindbær, tranebær, og mange andre frugter og grøntsager. Et vin-modnet æble indeholder 50 mg quercetin.

Quercetin besidder unik antioxidant aktivitet. En oktober undersøgelse fra 2009 viser, hvordan quercetin aktiverer afgørende skridt, der fører til produktion af cellulære glutathion (en celle &'; s primære antioxidant). Forskerne viste, hvordan denne mekanisme beskyttede insulinproducerende beta-celler i bugspytkirtlen, der bidrager til sundere blodsukker funktion. En anden undersøgelse oktober 2009 viser, at quercetin beskytter mod leverskade ved antioxidant funktion. En januar 2009 undersøgelse viste, at quercetin tilbydes betydelig antioxidant beskyttelse for celler foring bihuler. Og en marts 2009 undersøgelse viser, at quercetin giver betydelig antioxidant beskyttelse til mitokondrierne (cellulære motorer)

Quercetin &'; s. Antioxiderende virkning også omfatte det kardiovaskulære system. Et studie med diabetiske rotter fandt, at quercetin reducerede frie radikaler og tilbød betydelig kardiovaskulær beskyttelse med hensyn til mængden af ​​skaderne ved eksperimentelt inducerede hjerteanfald (de var meget mindre i quercetin-behandlede dyr). En undersøgelse med raske mænd konstateret, at 200 mg af quercetin øget venlige nitrogenoxid produktion og endotelcellefunktion (celler foring arterier), hvilket indikerer bedre cirkulation og naturlig støtte til blodtrykket sundhed. En mus undersøgelse viste også, at quercetin øgede venlige form af nitrogenoxid i kredsløbet, i dette tilfælde støtter mandlige erektion. En rotte undersøgelse viste, at quercetin forbedret kognitiv funktion hos rotter med okkluderede halspulsårer, dels ved at hjælpe omsætning og dels ved at hjælpe nerver i hjernen.

Det er også blevet påvist, at quercetin modulerer nøglen antiinflammatoriske gen signal kendt som NF-kappaB. For eksempel har quercetin vist sig at sænke NF-kappa B i knogler, reducere antallet af knogledannende forværrede osteoklaster er dannet samt hjælpe med at håndtere de eksisterende osteoklaster, således at deres knogleresorptionsaktivitet ikke bliver for stor.

Et andet eksempel er en Aug 2009 undersøgelse, der involverer eksperimentelt induceret leddegigt som viste, at dyrene tager quercetin ikke havde mere inflammation end kontroldyr – demonstrerer quercetin &'; s evne til at undertrykke inflammation. En kombination af quercetin, glucosamin, chondroitin og gives til patienter med slidgigt fundet en signifikant reduktion i ledsmerter, forbedret bevægelsesområde, samt dokumenterede ændringer synovialvæsken hos deres samlinger afspejler forbedring af smøring.

mastceller, allergi, og nerver fotos oprindelige interesse i quercetin som et kosttilskud ingrediens var baseret på dets evne til at stabilisere mastceller, som frigiver histamin og andre inflammatoriske signaler. Det blev en populær og udbredte middel mod bihuler, nysen, pollensæsonen, og andre spørgsmål, hvor immunsystemet syntes at opføre sig i retning af overdreven.

Quercetin &'; s antihistamin egenskaber er nu veletablerede, har det vist sig at stabilisere mastceller på en måde, der sænker stress-induceret angst og allergiske reaktioner. En kæde af de seneste opdagelser er med til at placere betydningen af ​​disse opdagelser ind i en sammenhæng, med langt spænder konsekvenser for menneskers sundhed og forbedret nerve tolerance for håndtering af stress.

En undersøgelse viser, at stress i sig selv er tilstrækkelig til at begynde migrationen af immunceller mod din hud, som om at forberede til at beskæftige sig med et sår eller infektion – klart en evolutionær strategi, hvor stress typisk underforstået skade af nogle type. En anden undersøgelse viser, at stress slår op for lydstyrken knop på mastceller, priming dem til at frigive inflammatoriske kemikalier, der typisk er forbundet med allergi, astma, hudsygdomme og fordøjelsesproblemer. Desuden kommunikationen kommer fra mastceller feeds tilbage til nerver og modulerer adfærd gennem en følelse af angst. Mus avlet uden mastceller har ingen frygt, og dermed dristigt vove sig ud og er et let bytte.

Quercetin har vist, at det kan mindske virkningerne af stress i nerver og samtidig forhindre udtømning af nerve antioxidanter på grund af stress. Forskerne konkluderede, at “ resultater antyder, at neurobeskyttende egenskaber quercetin kan anvendes til behandling og håndtering af stress og relaterede lidelser &";.

En undersøgelse med mus viste, at præ-behandle dem med quercetin forhindrede angst reaktion på eksperimentel stress via mastcelle stabilisering. Forskerne fandt, at quercetin var meget beskyttende på nervesystemet. Den anvendte dosis oversætter til 1500 mg – 3000 mg per dag for en 150 pound voksen. Quercetin ikke kun forhindrer mastceller fra uhensigtsmæssigt at frigive lokalirriterende kemikalier som histamin det reducerer også de inflammatoriske immunsystem signaler som IL-6, der kommer fra mastceller og er kendt for at tale med nerveceller (glial celler).

En april 2009-undersøgelse viste, at quercetin kunne forhindre dannelsen af ​​beta-amyloid plaque ved en række mekanismer, herunder dens antioxidant funktion. Forskerne konkluderede, “ Disse resultater giver motivation til at teste hypotesen om, at quercetin kan tilvejebringe en lovende metode til behandling af Alzheimers &';. Sygdom og andre oxidativ stress-relaterede neurodegenerative sygdomme &";

En September 2009 undersøgelse af dyr med eksperimentelt induceret rygmarvsskade viste, at 50% af dyr, der modtog quercetin gange dagligt i 3 eller 10 dage genvundet evnen til at gå, mens ingen kontroldyr inddrives. Quercetin viste sig at støtte sundheden for væv broer på stedet for nerveskade, lette heling.

Kollektivt, disse data viser en bred vifte af nervesystemet støtte fra quercetin. Da mange problemer i dag &'; s verden involverer overophedet nerver fra stress, der fører til andre sundhedsproblemer, quercetin er et ideelt værktøj til at hjælpe berolige eksalteret nerver samt beskytte nerver fra frie radikaler tilbagegang på grund af slid og ælde

Quercetin og immunitet
Quercetin &'; s evne til at modulere mastceller og allergi er betydelig, da dækket i det foregående afsnit. Det har også vist sig at nedsætte proliferationen af ​​prostatacancerceller, samt udskære sådanne celler. Et dyr undersøgelse viste også, at quercetin forhindret tidlige læsioner i fordøjelseskanalen, der fører til tyktarmskræft, samtidig reducere spredning af tyktarmskræft celler og igen banke dem ud. Mens sådanne celle- og dyreforsøg er foreløbige, de stadig pege på quercetin &'; s. Flere roller i sundhedsbeskyttelsen

Af betydelig interesse i løbende tider er quercetin &'; s potentielle anti-influenza egenskaber. Sidste år et dyr undersøgelse viste, at quercetin reducerer modtagelighed væsentligt til influenza. Mus blev udsat for influenzavirus A /Puerto Rico /8/34 (H1N1) influenzavirus under forskellige betingelser, herunder øget stress fra motion. Musene gives quercetin var i stand til at afbøde de negative virkninger af stress og viste langt mindre modtagelighed over for influenza.

Der har været en række undersøgelser viser, at quercetin direkte interagerer med forskellige typer af virusinfektioner, reducerer deres evne at inficere. En August 2009-undersøgelse viste, at quercetin blandede med genet signaler der aktiverer hepatitis C-virus produktion. Forskerne konkluderede, at “ Quercetin kan tillade dissektion af den virale livscyklus og har potentiel terapeutisk brug for at reducere virus produktion med lav forbundet toksicitet &";.

En juni 2009 undersøgelse viste, at quercetin kan reducere viral replikation af influenza A ved direkte at interagere med viruspartikler. En undersøgelse fra 2005 viste, quercetin betydeligt skub det respiratoriske antioxidant forsvarssystem hos mus udsat for influenza A, der tilbyder betydelig beskyttelse for lungerne i en tid med høj stress.

På dette tidspunkt er der ingen publicerede undersøgelser om quercetin og H1N1 svineinfluenza Salg

Immunometabolism:. Sammenkædning Immunitet og fedme
Denne sidste sommer tidsskriftet Nature Medicine udgivet tre banebrydende artikler forbinder funktion af immunceller til fedme og diabetes – data, der åbner døren til at løse alle former for helbredsproblemer, herunder fedme problemet selv.

Det har været kendt i en årrække, at de ekstra pounds af fedt i en overvægtig person, der genererer betydelige mængder af immun- relaterede inflammatoriske signaler såsom TNFa og IL6. En sådan inflammation ikke kun skader den lagrede fedt, så at det er mindre metabolisk reagerer, er det blevet vist at inducere inflammatorisk beskadigelse rundt i kroppen

Hvad hasn &';. T blevet forstået er de ændringer i lagret fedt, der resulterer i denne inflammatorisk tilstand. Den nye forskning går langt i retning af at forklare præcis, hvordan det sker, og mekanismen er opsigtsvækkende. Det indebærer funktionen af ​​forskellige T regulator celler i immunsystemet, celler, der indtil dette punkt blev aldrig menes at have noget at gøre med metabolisme og kropsvægt.

Her er links til abstracts af disse undersøgelser: Salg Sammenkædning T-celler og glukoseoptagelse af fedtceller – En undersøgelse forklarer ændringer i T-celler, der har direkte indflydelse stofskiftet
Hvordan Fat Inflammation går i gang - En undersøgelse forklarer, hvordan disse ændringer i T-celler forårsager betændelse
Antihistaminer forebygge fedme og diabetes &ndash.; En undersøgelse, der viser en måde at hjælpe adresse dette spørgsmål er med brug af antihistaminer (en af ​​de afprøvede lægemidler er en syntetisk version af quercetin, natur &'; s mest potente naturlige anti-histamin).

Disse nye undersøgelser viser at der i dyr, der ikke er overvægtige der er et højt niveau af T-hjælperceller (CD4 *) og regulerende T-celler i deres hvide fedtvæv. Men i fedtstoffet af overvægtige dyr og fede diabetiske mennesker denne population af immunceller er næsten forsvundet og er blevet erstattet med en population af CD8 + T-celler (også kaldet cytotoksiske T-celler eller T-dræberceller) cytotoksiske T-celler dræber cancerceller og viralt inficerede celler. Her er de i overskydende beløb inden lagret fedt – tilsyneladende reagerer på indledende stress inden hvidt fedtvæv fra for meget ekstra fedt.

Det blev vist, at disse cytotoksiske T-celler var bag rekrutteringen af ​​store makrofager i de ekstra pounds af fedt. Makrofagerne til gengæld generere massive inflammation forbundet med at være overvægtige eller fede. Dette problem, til gengæld resulterer i endnu mere cyctoxic T-celler og vi ender med en stor inflammatorisk parti, der er selvforstærkende samt beskadige metabolisme af kalorier i hvidt fedtvæv (låsning i overskydende pounds af stagnerende fedt, der vandt &'; t rokke).

Dette betyder, at der er behov for de rigtige T hjælper celler og regulatoriske T-celler til at holde hvidt fedtvæv i en ikke-inflammatorisk tilstand. Forskerne viste også, at når det glider ud af balance så glukoseoptagelse ved fedtceller er dysreguleret fører til fortsættelse af fedme, en grim fangst 22, der helt sikkert gælder for enhver person, der har problemer med at tabe sig ved at spise og motion.

Forskerne viste, at som led i denne immuncelle problem, der var alt for store antal af T Helper 1 celler og mangel på T Helper 2 celler i fedt. Overskydende T Helper 1 celler er forbundet med autoimmune problemer, allergi, hudproblemer osv Det er meget sandsynligt, at lige så overskydende betændelse kommer fra fedtceller kan skabe ravage rundt i kroppen, så det er, at fedt kan vippe den samlede immunitet i T Helper 1 overskud, hvilket fører til flere sundhedsproblemer. Eller kan en T-hjælper 1 sundhedsproblem i omvendt hjælp satte scenen for fedme. Uanset hvad det er ikke en god situation.

Endvidere mangel på T-hjælper 2 celler, især hvis kroppen er vippet T Helper 1 overskydende fedme, ville svække dannelsen af ​​antistoffer, der er nødvendige for at bekæmpe en infektion såsom svineinfluenza.

Forskerne identificerede også, at mastceller var langt mere rigelige i fedtvæv fra fede og diabetiske mennesker og mus sammenlignet med dem af normal vægt. Giving antihistaminlægemidler (Zaditor og Cromolyn) til mus markant forbedret deres stofskifte. Cromolyn er et stof opbygget efter quercetin molekyle, som er den bedste naturlige antihistamin til rådighed.

I deres forsøg blev musene inddelt i fire grupper. Den første var kontrolgruppen; den anden gruppe blev simpelthen skiftet til en sund kost; den tredje fik cromolyn eller ketotifenfumarat; og den fjerde blev begge givet lægemidlet og skiftede til en sund kost.

Mens symptomer i den anden gruppe forbedret moderat, den tredje gruppe demonstrerede dramatiske forbedringer i både kropsvægt og diabetes. Den fjerde gruppe udstillede næsten 100 procent opsving i alle områder.

For at styrke disse resultater, forskerne derefter tog en gruppe af mus, hvis evne til at producere mastceller blev genetisk svækket. Trods tre måneder af en kost rig på sukker og fedt, hverken disse mus blev overvægtige eller udviklet diabetes.

Disse undersøgelser er faktisk banebrydende og åbne døren for nye strategier til at hjælpe enkeltpersoner styre deres vægt, især dem, der ikke kan få vægten under kontrol blot ved at spise bedre og mere motion

Quercetin &';. rolle i Metabolisme og Vægttab
Ud over den nye opdagelse af overdreven mast celle aktivitet og dårlig metabolisme, quercetin demonstrerer en række forskellige andre måder, hvorpå det hjælper stofskiftet og vægtkontrol.

Et af de store problemer i at blive overvægtige er, at dine fedtceller ekspandere i størrelse og formere sig i nummer. Der synes at være nogen mangel på baby-fedtceller er villige til at modnes til fedt-lagring Goliat'er. Quercetin har vist sig at blokere barnet fedtceller fra modning samt inducere celledød (passende) i baby fedt cellepopulation. Testen viste, at quercetin havde en inhibitorisk rate på 71% nye fedtcelle dannelse, langt højere end nogen anden flavonoid. En anden undersøgelse ved anvendelse af quercetin og resveratrol viste lignende resultater, undertrykkelse af fedt celledannelse og forbedret fedt celledød.

er endvidere påvist, quercetin at blive absorberet i fedtceller, hvor det fremkalder signifikant antioxidant aktivitet. Dette vil sænke inflammation kommer fra fedtceller, såsom den problematiske overskud af TNFa typisk opleves af overvægtige personer. En metabolisk studie med quercetin viste det sænkede alle inflammatoriske markører testet, modregning stress af et højt fedtindhold kost.

En ny undersøgelse beregner fedme risiko ved procentdelen af ​​sund plante forbindelser fra frugt og grøntsager som en procentdel af den kost. Der er ingen tvivl om, at quercetin er den mest rigelige flavonoid i sådan en friske fødevarer kost – og er afgjort en af ​​de mest potente.

Fede Zucker rotter har leptinreceptor problemer resulterer i overdreven appetit, forhøjet kolesterol, høje triglycerider, forhøjet blodtryk, insulinresistens, overdreven antal fedtceller, og fedme (de typiske problemer med fede mennesker). To doser af quercetin blev testet over en ti uge (human ækvivalent er 136 mg eller 681 mg for en £ 150 voksne). Begge doser sænke blodtrykket, triglycerider, cholesterol og insulinresistens hos disse fede dyremodel. Den højere dosis af quercetin sænkede inflammatoriske TNFa inden fedtvæv, mens adiponectin (som forhindrer insulinresistens) blev forøget. Det sænkede uvenlig nitrogenoxid (iNOS) mens styrke kredsløbssygdomme-venlige nitrogenoxid (eNOS). Det er forbløffende resultater for nogen undersøgelse.

Et andet problem i overvægtige personer er, at glucose er for let optages af fedtceller efter et måltid, til gengæld stimulere overdreven leptin produktion ved fedtceller og låsning i leptin og insulin resistens . Det er blevet påvist, at quercetin direkte blunts denne uhensigtsmæssig optagelse af glukose ved fedtceller. Faktisk er flavonoider i druer såsom quercetin forbundet med mindre risiko for at udvikle type II diabetes.

Den korrekte funktion af leptin og adiponectin inden fedt er afgørende for sundt stofskifte. Når disse hormoner fungerer korrekt de tænder en afgørende enzym kaldet AMP-aktiveret protein kinase (AMPK). Til gengæld AMPK aktiverer mange metaboliske signaler, der letter sundt stofskifte og lang levetid. En måde at aktivere AMPK er at udøve. For nylig har forskere vist, at en stor del af quercetin &'; s. Anti-fedme virkninger skyldes aktivering af AMPK

Quercetin hjælper med at reducere inflammation og frie radikaler problemer, der opstår inden for fedt. Det hjælper med at reducere antallet af fedtceller og forhindre udviklingen af ​​nye fedtceller, centrale spørgsmål i kampen for bule. Det øger også adiponectin niveauer, der understøtter sundt stofskifte blodsukker. Det aktiverer AMPK enzymsystem, der letter sundt fedtforbrænding. Og dens øverste evne til at stabilisere mastceller angiver, at det er sandsynligt, at ændre funktionen af ​​immunceller, der opererer inden for fedt på en måde, der er befordrende for at have en lettere gang med vægtkontrol indsats.

Den kollektive krop quercetin forskning viser, at det er et nyttigt redskab for immun stabilitet, immunforsvaret, hjerte-kar-sundhed, knogle sundhed, fælles problemer, nerve sundhed, og stofskifte. Det hjælper med at reducere betændelse og samtidig øge antioxidant funktion – lette en lang række metaboliske signaler forbundet med sundhed
.