Influenzasæson Forebyggelse bør starte i dag!

Eksperter siger med sommeren over os, risikoen for den (svin /H1N1) influenza kan stilne … indtil vintermånederne. Pyha! Én ting mindre at bekymre sig om, højre ?!

Nej. Forebyggende indsats for influenza bør begynde i dag. Betragt denne liste så vigtigt for dig, din familie, dine venner som enhver sommer læseliste!

1.) D-vitamin for immunitet!
Det er et naturligt antibiotikum. Mindre solcreme? Test dine niveauer? Tage et supplement? Ja! Ja! Ja! Ifølge Dr. Soram Khalsa (www.vitamindrevolution.com) – fordi, som han aktier, du &'; d nødt til at drikke næsten 20 glas mælk om dagen for at få den D du behøver, er dette en sag, hvor en fødevare første tilgang vandt &'; t gøre det

2 .) Gode bugs holde dårlige bugs i skak
Læs op på mine tidligere blogs om probiotika – starte nu, da det tager en god 1-2 måneder at amp op i systemet i tilstrækkelig grad

3) Shroom …. JEP, svampe
I &';. ve blogget på dem før, men når det kommer til immunitet din &'; shrooms er sådanne store tilhængere – spiser shitakes, tage en kvalitet champignon supplement dagligt ligesom Host Defense af New kapitel eller Mycotaki af Metagenics

4) Farve du stort ….
formål at få i en regnbue af frugt og grønt fra nu frem (fra naturen, ikke Skittles eller Froot Loops venligst). Naturen pakket ind immunitet i forskellige farver, så vi &'; d har en nem måde at sikre, at vi fik, hvad vi havde brug for. Vælg appelsiner, tomater, broccoli, blåbær og så videre, og du &'; ve fået alle din krop har brug – ja, organiske stoffer (frosne økologiske værker, hvis du don &'; t har adgang til frisk)

5) alkalisk din nederste fordøjelseskanalen: Salg brug citroner og limefrugter, spise mere vegetabilsk (vs dyr. ) protein, springe sukker, og don &'; t overdrive det på alkohol … disse skridt vil hjælpe med at støtte de gode bakterier køre interferens vs dårlige
.