Antioxidanter er en fri radikal Killer

Vi har kendt i lang tid nu, at ved at reducere frie radikaler, kan antioxidanter bidrage til at forebygge kræft, men en nylig undersøgelse på John Hopkins offentliggjort for nylig i “ Videnskab &"; viser, hvordan antioxidanter kan gøre endnu mere

Hvad &';. r blevet fundet, er antioxidanter forstyrrer væksten af ​​kræft, der allerede er etableret. Potentielt de er endda vende dem først er etableret, ved at slå ud kommunikations signaler mellem kræftceller, der tilskynder celler til at vokse og dele.

De, kommunikation signalerer sig at være frie radikaler, som kræftceller producerer i overflod. Runaway celledeling var faktisk bremset, da kræftceller blev introduceret til antioxidanten N-Acetye-L-cystein under eksperimentelle betingelser.

Dette repræsenterer nu en mekanisme, der kan give en simpel antioxidant til at bremse eller vende en kræft, er allerede i fred

Kackabal Ironi forsigtigt opsummerer sin forskning ved at sige “.. Kontrol af signalveje, der omfatter antioxidanter kan forklare, hvorfor nogle antioxidanter synes at forhindre udviklingen af ​​visse kræftformer &";

Der er masser af kilder til antioxidanter i en god kost. Frugt og grøntsager er fyldt med kraftfulde antioxidanter, der kan sænke din risiko for hjertesygdomme, kræft; diabetes-relaterede skader og endda bremse kroppen &'; s naturlige aldringsproces. Det bringer mig til det velkendte ordsprog “ Et æble om dagen kan holde lægen væk &";.

Så du kan spørge, hvad der præcist er antioxidant og hvorfor har vi brug for dem? Antioxidanter er naturen &'; s måde at bekæmpe off potentielt farlige molekyler i kroppen

Sådanne molekyler kommer i form af syntetiske kemikalier såsom pesticider, plast og klor, som produkter og kaldes frie radikaler

Hver dag titusinder eller fyld radikaler genereres i kroppen, der forårsager celle skader, der kan føre til kroniske og degenerative sygdomme, hvis der ikke gøres noget.

Kroppen tider skaber sine egne frie radikaler at ødelægge virus eller bakterier. At balancere disse uregerlige molekyler, kroppen skaber også antioxidanter, som har det ene formål at neutralisere frie radikaler.

Kroppen er kun beregnet til at skabe en vis mængde af antioxidanter på egen hånd. Men, som vi står over for et stadigt stigende antal miljøgifte, kroppen er mindre i stand til at bekæmpe de uønskede skadelige angribere.

Nu her er, hvor du personligt kommer ind. Du skal sørge for du får en daglig tilførsel af frugt og grøntsager i din krop. På den måde du kan hjælpe føre krig mod de frie radikaler

Uden den nødvendige indtag af sunde frugter og grøntsager, kan frie radikaler spredes og i sidste ende føre til slagtilfælde, hjerteanfald, gigt, problemer med synet, Parkinsons &';. Sygdom , Alzheimers &';. sygdom og forskellige typer af kræft

Fordelene ved at få din daglige dosis af frugt og grøntsager er talrige. Antioxidanten E-vitamin, er vidunderlig dit hjerte, E-vitamin har evnen til “ tørre op &"; LDL (“ dårlig &";). kolesterol i dig arterier, der giver mulighed for den nødvendige elasticitet og blodtryk niveauer for at holde dit hjerte pumpe sikkert

Antioxidanter kan også beskytte dig mod diabetes relaterede skader. Frie radikaler trives i de ændrede metaboliske tilstande af diabetikere. Men med de nødvendige antioxidanter, frugt og grøntsager kan give, kan frie radikaler neutraliseres, beskytte dine nyrer, blodkar, øjne og hjerte fra skadelige skader

Her &'; s. Nogle flere nyheder om antioxidanter. De bremse virkningerne af aldring. Frie radikaler skader cellerne i vores krop, der er afgørende for et ungdommeligt udseende og et godt helbred.

Spise frugt og grøntsager kan bremse tabet af muskel elasticitet, der fører til rynker, øger din immunitet gør dig mindre modtagelige for sygdom, og sætte pauser på fiasko hukommelse, som frie radikaler skade hjerneceller, der er nødvendige for at bevare informationer. Salg

Antioxidanter er tilgængelige i tillæg form, men er mest kraftfulde, når der findes i hele fødevarer. Det &'; s bedst at kombinere bladgrøntsager, som spinat og Collard greens med et godt udvalg af farvede frugter som mango, appelsiner og cantaloupe

Og sidst anbefaling er det &';. Er bedst at købe til de økologiske butikker i stedet af din lokale købmand. Produkterne fås i de fleste butikker ikke længere indeholder det niveau af næringsstoffer, at det gjorde for 100 år siden.

På grund af pesticider og de formindskede mineraler niveauer i jord, der anvendes i dag, spise ikke-økologiske produkter, vil ikke give dig den antioxidanter eller vitaminer og mineraler, din krop har brug for.

Det lyder som en smart ting at gøre. Hvad tror du
 ?;