De rigtige ting til fremragende Oral Health

tandbørstning og tandtråd dagligt er gode vaner, der kan hjælpe med at forbedre sundheden for dine tænder, tandkød og mund. Men disse er ikke de eneste ting, du har brug for dine tænder til at blive stærkere og din ånde til at lugte friskere. De ting, du spiser og ikke spiser kan faktisk have en stærk ... tandbørstning og tandtråd dagligt er gode vaner, der kan hjælpe med at forbedre sundheden for dine tænder, tandkød og mund. Men disse er ikke de eneste ting, du har brug for dine tænder til at blive stærkere og din ånde til at lugte friskere. De ting, du spiser og ikke spiser kan faktisk have en stærk indflydelse på din tandsundhed. Følgende er nogle fødevarer, der er godt for din pearly hvidvinene.

Yoghurt

Mange ved, at yoghurt indeholder levende mikroorganismer, der hjælper fremme god fordøjelsessystemet. Men ikke mange er klar over, at denne sunde godbid også kan have positiv indvirkning på din mund og tænder. Ifølge eksperter, dine tænder gennemgå en proces med demineralisering, som ansporer huller i tænderne, når pH-niveau inde i din mund falder til 5,5. En effektiv måde at forhindre surhedsgrad og vedligeholde din mund normale pH-niveau er ved at spise et par spiseskefulde yoghurt. Alligevel, skal du sørge for at vælge den usødede type, så du ikke behøver at bekymre dig om at tilføje pounds på din talje.

Gulerødder

Denne appelsin producere har været kendt for at give os A-vitamin, der beskytter øjne og hud. Plus, orange farvet producere også har kræft-kampene beta-caroten. Bortset fra disse, kan du også drage fordel af at spise rå gulerødder. Snacking på et par stykker af gulerod sticks en dag vil kunne bidrage til at øge produktionen af ​​spyt, hvilket er afgørende i elimineringen af ​​bakterier og andre skadelige mikroorganismer inde i munden.

Desuden er denne Snurre Snup favorit også støtte i pleje for dit tandkød og fjerne fødevarer partikler og snavs fast mellem tænderne eller andre svært tilgængelige områder inde i munden. Så næste gang du hører din mave brummende, i stedet for at snuppe en muffin, hvorfor ikke starte mellemmåltider på en gulerod stick eller to?

Grapefrugt

Undersøgelser har vist, at indtagelse af to grapefrugter dagligt kunne mindske forekomst af blødning på grund af tandkødsbetændelse. Hvis du er en fan af denne sure frugt, så vil du ikke få problemer med at spise det. Men hvis du er ligesom nogle mennesker derude, der ikke kan spise sure frugter, er der ingen grund til at ærgre sig. Nogle eksperter siger, at spise en halv grapefrugt allerede kan give dig betydelige sundhedsmæssige fordele.

Tranebær

drikke kaffe, spise tomat-baserede pasta, rygning og spiser andre farverige fødevarer kan efterlade varige pletter på dine tænder. Dette er sandsynligvis grunden til, at voksne har tænder, der er gullig eller brunlig i farven i forhold til børn. Selvom der er mange produkter derude, der hævder at blege tænder, er det ikke tilrådeligt at bruge dem, fordi de kan forårsage permanent skade på tænderne s emalje.

Så hvad har du at gøre for at forhindre farvning? Spise nogle tranebær eller sluge usødet naturlig tranebærsaft, før du chow ned fødevarer, der pletten. Undersøgelser bekræfter, at denne Scarlet frugt kan beskytte dine tænder fra farvning i op til tre timer, forudsat at du ikke børste dine tænder. Så næste gang du har en trang til at drikke vin, gnaske på spaghetti eller blot har en koffein pause, bør du ikke glemme at snuppe et glas tranebærsaft første til at beskytte dine pearly hvidvinene.

Green Tea

drikke grøn te efter hvert måltid kan hjælpe med at forhindre hulrum fra formning. Takket være catechiner, er antioxidanter findes i grøn te, bakterier, der forårsager karies elimineret. Endvidere kan grøn te også bidrage til at øge dit stofskifte og kamp dårlig ånde.

Men hvis din dårlig ånde ikke er forårsaget af huller i tænderne, at problemet kan være med dine tarme. Akkumulerede affald kan forårsage dårlig ånde. For at hjælpe med at rense ud din tarm, skal du måske til at gennemgå afgiftning proces. Du behøver ikke at bekymre sig, fordi der er produkter, såsom Colopril, der nemt kan hjælpe dig i dine bestræbelser på at rense din kolon. Vil du vide mere om dette produkt? Besøg http://tinyurl.com/8jkw6ma for mere information
.