Kolon Rense: 4 typer af Kolon Rensning Foderet

Colon er et af de vigtigste organer i fordøjelsessystemet, der spiller en vigtig rolle i at yde den generelle sundhed af en person. De dårlige spisevaner forårsager lagring af masser af indigestive stof inde i tyktarmen. Ifølge undersøgelserne colon hos mennesket kan rumme mere end 35 pund indigestive stof og fæces i lang tid. Det medfører, at frigivelsen af ​​masser af toksin materiale i kroppen.

I dit daglige daglige kost de fleste af de mennesker omfatter de fødevarer, der er højt proteinindhold og at have mindre eller ingen fiber, der forårsager i ineffektivitet i fordøjelsessystemet og ufordøjet sagen er bosat i kroppen i længere periode du måske spise fuldkorn og grøntsager, men nu kan du prøve bredere vifte af fuldkorn, såsom hirse og brune ris. Du kan også stige i protein og olie fødevarer fisk nødder, frø, bønner og sunde olier såsom hørfrøolie og olivenolie. Undgå fødevarer såsom hvede sukker og mælkeprodukter kan hjælpe kroppen til at opbygge blokke.

Glat Rens

Tilføjelse smoothies, hvis du ikke har brugt før. Ris er et godt valg til dette. Nøddesmør tilføjer også smoothies at øge proteinindholdet. Dagligt spiser salat med eddike og olivenolie. Frugt og grøntsager, dampet eller rå, er også gode mod din sund kost. Spirede bønner og frø er også stor. Fødevarer, der er høj i fiber, såsom bønner ærter, ris og byg, citrusfrugter, kål, rødbeder, gulerødder, rosenkål, majroer, blomkål og æble er høj i uopløselige fibre. Det bedste du kan gøre er, du skal spise rå fødevarer. Blå grønne alger og bitter vagt (Chlorella) og spiral er rige næringsstoffer fødevarer, der leverer fysiske energi vores krop. Kød og mejeriprodukter er mest den hæmmer mad; man bør spise meget små mængder af disse, med fisk og masser af grøntsager.

Juice

Du bør drikke grøntsager og frugt saft til at holde din krop healthy.Apple juice er meget gode mod din daglige kost. Drinking otte til ti glas vand på en dag, øger kroppens niveau og forynger kroppen. Prøve to eller tre glas vand mellem tredive til tres minutter før hvert måltid hjælper flush toksiner, i kroppens naturlige eliminering tid. Der kræves frisk juice for fordøjelsen, der leverer næringsstoffer til vores krop og hjælper også vores krop til at klare affald. Saftpressere er sikrere end vand fastende, da den understøtter også kroppen ernæringsmæssigt mens udrensning. Derfor er det fastholder, kroppens energiniveau og bedre afgiftning og en hurtig bedring.

grønne frugter

Grønne frugter med højt klorofyl indhold, såsom hvede græs og byg græs er ideel til kolon udrensning. Klorofyl hjælper beroligende de beskadigede væv. Det hjælper også kroppen til at få mere ilt og trækker toksiner.

Urter

Der er en række af urter, der hjælper dig med at rense din kolon. Phylum er den bedste hovedparten danner herb fundet i løbet af de afførende pulvere. Det hjælper også kroppen bliver naturligt regelmæssig og ren ved at tilføje fiberen, at vores daglige kost altid mangle
.