Enkle Eating tips til at beskytte dig mod prostatakræft

Har du brug for at beskytte dig mod prostatakræft? Hvis du er en mand, er svaret "ja". Denne skræmmende sygdom er en meget almindelig kræft blandt mænd 50 år og ældre.

Hvordan ville du vide, hvis du har prostatakræft? Tag et kig på denne liste og se, om nogen af ​​de følgende symptomer beskrive, hvad du oplever lige nu:

1. Du er nødt til at køre til badeværelset for at tisse meget oftere, end du gjorde tidligere. Mænd især bemærke dette om natten.

2. Mens du tisser, oplever du smerte. Der kan være en brændende fornemmelse som godt.

3. Du bemærker, at efter du tror, ​​du har stoppet tisser, har der drible bagefter.

4. Du har problemer med helt at tømme din blære.

5. Start og stop vandladning er vanskelig.

6. Mænd bemærke, at strømmen af ​​deres urin er usikker og svag.

7. Impotens eller forringet funktion kan være til stede.

8. Blod kan være til stede i urin eller sæd.

9. Der kan være rygsmerter samt smerter i de omkringliggende områder.

Udviklingen af ​​prostatakræft er så langsom, at symptomerne måske ikke vise indtil sygdommen har gjort betydelig skade.

Da andre sygdomme har lignende symptomer, søge lægehjælp fra din læge.

Prostatakræft kan være dødelig, så hvorfor ikke gøre alt kan du gøre for at hjælpe med at beskytte dig selv. Her er nogle sundhedsmæssige våben for dig:

1. Brug mad som en primær sundhed våben.

Sørg for at spise en masse forskellige typer af frisk frugt og grøntsager.

Nogle fødevarer er mere magtfulde end andre i at forhindre væksten af ​​kræft.

Når det kommer til at bekæmpe kræft, er at spise fisk stærkt anbefales. Forskning har vist, at fiskeolier tendens til at reducere risikoen for prostatacancer. Undersøgelser viser, at mellem kulturer, hvor befolkningen spiser en masse af fisk, der er mindre prostatakræft.

Prøv at inkludere soja produkter såsom sojamælk og tofu så godt.

Tomat produkter, såsom som friske tomater og tomat saucer, er meget gode tilføjelser til dine måltider. Vær sikker på at drage fordel af den ringe tomat s kræft-bekæmpelse egenskaber ved at spise masser af friske tomater og tomat saucer. Tomater indeholder en masse af lycopen. Det er lycopen i tomater, der gør den ringe tomat kongen af ​​fødevarer, da tomater kan hjælpe med at forebygge prostatakræft.

Spis fuldkornsbrød og korn og undgå mad valg lavet af hvidt mel.

Eat fødevarer rige på calcium. Dette er især vigtigt for mænd, der lider af fremskreden prostatacancer.

2. Må ikke skade dit helbred ved at spise fødevarer, der river din krop ned i stedet for at bygge det op.

Fed mad og forarbejdede sukker er særligt farlige for dit helbred.

spise for meget rødt kød er skadeligt for dit helbred.

3. Tage vitaminer og mineraltilskud.

Selen har vist sig at være en stærk kræft fighter, så sørg for at inkludere det som et supplement.

E-vitamin har ry for at hjælpe med at beskytte dem, der tager det fra kræft.

Selvom lycopen findes i tomater, skal du huske at tage det som et supplement så godt. Der er gode nyheder for mænd, der allerede har haft prostatakræft kirurgi. Lycopen synes at hjælpe prostata kirurgi patienter oplever mindre smerte og kan endda hjælpe dem til at leve længere.

4. Prøv at bevare din idealvægt stedet for at lade dig blive fede, så sørg for at træne regelmæssigt.

Det er rigtigt, at prostatakræft er en livstruende sygdom, så gør alt hvad du kan for at beskytte dit helbred.
.