7 Beauty Tips til Leder Yngre

Lige siden Eva tog den første bid af æblet, har den menneskelige race er blevet obessed med skønhed.

Sandheden er vi begynde aldringsprocessen lige så snart vi pop ud af livmoderen. Hver dag i vores liv vores krop skifte ham ud og regenerere nye celler. Den hastighed, hvormed denne proces finder sted, når vi er børn, er meget forskellige som vi bliver ældre.

Hver dag, du bliver bombarderet dagligt med kommercielle budskaber og skønhed tips, der forsøger at lokke dig til at tro, at den seneste mirakel stof er lige, hvad du har brug for at kæmpe off hærgen Moder Natur.

Vi lever længere som en helhed. Ualmindeligt, kan det være en forbandelse eller en velsignelse, afhængigt af din perspektiv.
Bedste rute til naturlige skønhed og sund hud er at tage sig af, hvad du har. Lyder simpelt, gør ikke &'; t det? Sandheden er, at din hud tager en slå fra miljøet hver eneste dag. Her er nogle af vores foretrukne skønhed tips til at holde din hud frisk og sund:

1: Hold dig hydreret og gøre det med masser af vand! Det betyder ikke, soda, koffein eller enhver anden form for væske, selv om det er lavt cal. Soda (selv kost soda) har en høj koncentration af natrium. Natrium bevarer væsker. Du har brug for væske, der vil hydrat og skyl din krop fri for toksiner. Sørg for at du drikker mindst 8 glas om dagen

2:! Beskyt din hud mod skadelige ultra violet (UV) stråler. Vi alle elsker solen. Vi elsker at være i det, og vi elsker at have en smuk tan. Sandheden er, du kan forgifte dig selv med alt for meget solskin. UV-stråler forårsager hudkræft og hvis det isn &'; t slemt nok det forårsager din hud til alder hurtigere end det burde, der bidrager til grimme rynker. Hvis du skal spille i solen, foretage visse du bruger en passende solen skærmen. Don &'; t forlade hjemmet uden det

3: Hold din hud ren!. Brug en blød varm klud. Skin kræver ikke skrubbe. Du vil gøre mere skade end gavn, hvis du gør

4:. Den bedste kur mod rynker er at aldrig har dem i første omgang! Hvis du er ligesom de fleste af os, du didn &'; t lytte til din mor, da hun forsøgte at fortælle dig at bo i skyggen, stå oprejst og stoppe knibe øjnene sammen!

5: Spis sundt. Vide, hvordan og hvad man skal spise, kan gøre en enorm forskel i, hvordan du føler. Forkert spisevaner kan forårsage depression, vægtøgning, sygdom og en samlet sløvhed.

Vægtøgning får din hud til at strække. Efterhånden som du bliver ældre, mister det elasticitet og du er tilbage med sagging hud.
Bedste løsning på dette er at opretholde en ordentlig vægt.

En tommelfingerregel for spisevaner er ... spiser ikke flere kalorier, end du indtager. Må ikke gå en eneste dag uden at gøre noget ekstra og fysisk i mindst 30 minutter om dagen. Dette kan være tre ti minutter gåture. Eller 30 minutters energisk aerobic, eller 12 minutter af vægtløftning og 18 minutter Walking

6:. Bare rolig, være glad. En glad udsigter ser ud til at udløse frigivelse af endorfiner. Endorfiner slappe det kardiovaskulære system og cytokiner, som alarm immunsystemet til at være opmærksom på at opdage abnormiteter såsom kræftceller. Lyt omhyggeligt til dig selv. Hvis du har sat dig ned siden barndommen, gennem et helt liv, kan negative subliminale beskeder tage deres vejafgift ved at dreje dig ind i en pessimist. Tilbring en uge at skrive ned de sætninger, du bruger i dit “. Self snak &"; Chancerne er du vil finde, at du gentager en halv snes sætninger igen og igen, at styrke denne negativt billede. Hvis du ved om dem, kan du ændre dem. Ydre skønhed og indre glæde går hånd i hånd

Her er et par hurtige tips til at øge glæde, håb og optimisme, der vil arbejde uanset hvad din alder:.

Lav en liste med mindst 50 store ting, der sker for dig hver dag.

Laugh en masse. Du &'; ll helbrede din krop og dit sind

Oplev en ny udfordring hver måned

Prøv at meditere for bare fem minutter hver dag

7: Sex Efter 50 &ndash... ; Ha! Hvor mange af jer sprang videre til denne sektion?

Betydningen af ​​fysisk intimitet faktisk afhænger af parret. Et alarmerende antal mænd, der anvendes til at give op på grund af køn efter 60 og mange kvinder, der anvendes til at føle, at deres sexliv sluttede med overgangsalderen. Heldigvis, det er ikke længere tilfældet.

Sex på midaldrende kan faktisk blive bedre og mere tilfredsstillende end nogensinde før. Modenhed giver et par mere erfaring i elskov. Børnene er normalt dyrkes og flyttet hjemmefra. Presset fra at opbygge en karriere og dagligdagen er normalt mindre stressende end i yngre år.

Er skønhed virkelig hud dyb?

Svaret er ja og nej. Det &'; s et paradoks, isn &'; t det? Ægte skønhed begynder indefra og ud. Don &'; t du ønske der var nogle måde til “ sno din næse &"; og genvinde den bløde hud, du havde som barn? Nå, indtil nogen kommer op med den sande “ Fountain of Youth &"; Vi sidder fast med, hvad vi har

Bare husk, at blive ældre ikke behøver at betyde, at få gamle
.  .;