High Blood Pressure: et symptom Versus Sygdom

Forhøjet blodtryk får hjertet til at arbejde hårdere og vil sætte yderligere belastning på kroppen, organer og arterierne. Højt blodtryk kaldes også hypertension. Ukontrolleret hypertension vil øge risikoen for at udvikle et hjerteanfald, slagtilfælde, nyresvigt og øjenskader.

Blodtrykket konstant ændrer sig i løbet af dagen. Det er almindeligt lavt under søvn og om morgenen, mens det er højt i eftermiddag og under træning. Udsving i blodtrykket er en normal begivenhed. Hvis du har en unormal blodtryk læsning, betyder det ikke, at du er hypertensive.

vigtigt begreb at forstå, er, at blodtrykket er et svar på en given situation. Fysiske, kemiske og følelsesmæssig stress vil spille en væsentlig rolle i bestemmelsen af ​​en &'; s blodtryk.

Hvad er årsagen?

Det er almindeligt for sundhedspersonale at anføre, at højt blodtryk kan skabe hovedpine, svimmelhed og problemer med deres vision. Det omvendte er også tilfældet. Hovedpine, dårligt syn og utilstrækkelige livsstilsvalg kan forårsage højt blodtryk. Forhøjet blodtryk er ikke en mangel på medicin; Det er et symptom på, hvordan man &'; s kroppen ikke kan reagere på stress.

Det er almindeligt for den enkelte at udvikle hypertension som de bliver ældre, men det er ikke normalt. Synderen er kroppens &'; s formindsket evne til at håndtere og reagere på stress. Kumulative livsstilsfaktorer såsom en dårlig kost, vil manglende motion og stress ophobning trykke kroppen &'; s naturlige evne til at reagere på stress. Dette kaldes almindeligvis aldring. Alder er bare et tal, ikke en sundhedsstatus.

90 procent Ukendt

Årsagen i over 90 procent af højt blodtryk tilfælde er ukendt. Det er ukendt, fordi det er ikke en mangel på medicin. Det er kendt, at en dårlig kost, manglende motion og stress blanding øger symptomerne på højt blodtryk. Dette er fantastisk nyhed, fordi du kan ændre livsstilsfaktorer.

Der er en større risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, hvis man er overvægtig, ryger, og har forhøjet kolesteroltal eller diabetes. Alle disse betingelser er livsstil relateret. Den samme argumentation kan anvendes på disse sundhedsmæssige forhold. Forhøjet blodtryk skaber ikke fedme men dårlig livsstil vil skabe fedme og forhøjet blodtryk.

Højt blodtryk vil også påvirke arterierne. Arterier kan blive arret, hærdet og mindre elastisk. Det betyder, at den normale udsving i blodtrykket i løbet af dagen er formindsket. Hvad der styrer diameteren af ​​arterierne? Neurologi af kroppens kontrol og regulerer blodtrykket og diameteren af ​​arterierne.

Fysisk, kemisk og følelsesmæssig stress al indvirkning neurologi af kroppen. Når neurologi ikke kan reagere på stimulus eller stress, vil det øge blodtrykket. Dette er grunden til, at en stressende samtale, skade eller dårlig kostvalg vil påvirke én &'; s blodtryk.

minimum 3

Den eneste måde at bestemme en &'; s blodtryk er at have det tjekket. Et blodtryk læsning ikke afspejler den sande tilstand af dit hjerte, arterier og hjerte-kar-system. Den mest nøjagtige måde er at have dit blodtryk taget på forskellige tidspunkter af dagen over en periode på flere uger. Et minimum af tre aflæsninger er nødvendig for at bestemme en gennemsnitlig blodtryk.

Blodtryk er ikke en mangel på medicin. Men når du er diagnosticeret er det almindeligt at tage medicin resten af ​​dit liv. Du kan administrere blodtrykket naturligt, hvis du reducere stress, forbedre livsstilsfaktorer og forbedre din krop &'; s reaktion på stress

Quick Nutritional Tips

-Undgå og fjerne sukker..

-Undgå mononatriumglutamat (MSG)

-Undgå trans-fedt og forarbejdet kød

-Eat mere frugt og grønt

-Drink mere vand.
.