Øget Spise sundt I Skoler

De fleste af vores skoler har i lang tid været tjener usunde fødevarer til vores børn. Dette har været en af ​​årsagerne til forekomsten af ​​fedme blandt børn. Der har været en række bestræbelser forskellige individer og organisationer til at forsøge at ændre dette og stoppe fedme ret i dens spor, men kun få synes at være at vinde kampen. Forældre og skoler har fået til at komme ind i en aftale af en slags. Naturligvis både forældre og skoler har børnenes bedste interesser på hjerte, eller i at de ikke burde. De begge ønsker det bedste og succes for børnene. Så når det kommer til at spise sundt, kan de to komme i et samarbejde. Der er ingen mening for en skole til at starte på en sund kost program og introducere sunde fødevarer til børn, mens derhjemme tingene ikke har ændret sig. Bagsiden af ​​dette er også tilfældet. Dette kan være til skade for et barn som modstridende budskaber vil blive sendt til dem.

Den første måltid på dagen er af absolut betydning. Spise en sund morgenmad til børn bør være en prioritet for både skoler og forældre. Morgenmad er den første måltid på dagen og har brug for at sætte børn op for dagen. At give dem den energi, de har brug for det. Forskning har vist, at springe morgenmaden eller spise en usund man kan være katastrofalt for børnene. Et af resultaterne viste, at deres performace i skolen og årvågenhed vil blive stærkt kompromitteret på, blandt andre ting. Eksempler på ting, der skal serveres ved Morgenmad omfatter hele korn, frugter, hele korn boller, æg, fedtfattig yoghurt, osv

Frokost og middag er lige vigtige. Fordi børn stadig udvikler, skal de have den rigtige form for fødevarer, der vil give dem mineraler, vitaminer og næringsstoffer, deres krop har brug for at udvikle sig på en sund måde. Den mad pyramide diagram er et værktøj, som både skoler og forældre kan bruge til at skabe en sund kost program for børn. Det viser bare, hvor meget af de fødevarer fra hver mad gruppe, vi anbefales at spise. Eksempler på fødevarer til at tjene for resten af ​​dagen omfatter brune ris, kartofler, magert kød, kylling, hele hvede pasta, masser af vand, frugt og grøntsager, fedtfattig mælk, hele hvede kiks, listen er uendelig. Kreativitet spørgsmål. Børnene vil blive tiltrukket mere til fødevarer, der appellerer til øjnene først.

Det er vigtigt at uddanne børn om at spise sundt. I stedet for at blive tvunget til at spise deres grøntsager, vil de vide og forstå, hvorfor de skal gøre det. Så hvad er fordelene ved indgyde sunde spisevaner i børnene? Først og fremmest vil det betyde en sundere nation i fremtiden, da børnene vil vokse op i den. Dette vil betyde, at nationens sundhed regningen også vil drastisk gå ned, da de fleste af de sundhedsmæssige problemer i dag er mest på grund af dårlige spisevaner. For eksempel kan fedme hos børn føre til pædiatriske hypertension. Fedme, i de fleste tilfælde er forårsaget af usunde spisevaner. Derfor, når børn spiser sundt, tilfælde af fedme blandt børn og dens risikofaktorer vil også gå ned.

Fra skoler, der har indledt på denne rejse, har der været tiltalende resultater. Forældre er forbløffet over den måde, deres børn er begejstrede for at spise godt. Det har endda bragt en ændring i deres eget hjem, i form af hvilke fødevarer de køber mere. Nogle har citeret, at selvom den månedlige mad regningen er gået op, det er en bedre pris at betale end at have overvægtige eller fede børn, da disse vil have udgifter til deres egne. Konklusionen er, når forældre og skoler hold op i indgyde sunde kostvaner i børnene, moreso lige fra børnehaven, vil større belønninger blive høstet
.