Top 5 værste Foods for dit helbred

Når det kommer til shopping for mad eller bestilling fra en menu, det ser ud som vi altid må gøre vores bedste til side-trin de landminer. Junkfood gennemsyrer i alle aspekter af vores samfund fra hurtig tjene restauranter til supermarkedet &'; s frosne fødevarer gangene og endda til fine spisesteder. For ikke så længe siden, vi sidder fast til friske råvarer. Det var normen i vores kultur til at købe en pose æbler og appelsiner. I dag er indkøbsvogne fyldt med så meget frosne fødevarer som vores fryser vil holde.
Liste over, hvad vi skal holde sig væk fra, hvis vi ønsker at holde en sund er lang. Hvis du er seriøs omkring dit helbred, gør et par ændringer fremmer visdom og foreviger gøre sunde beslutninger. Her &'; s kondenseret liste over de fem punkter folk shouldn &'; t røre med en ti fods stang
Doughnuts: Det &'; s svært at forestille sig en værre måde at starte en dag så at spise en dejagtig, fedtet, sukkerholdige, kolesterol. -filled wienerbrød støttet med en kop kaffe. Disse populære morgenmad behandler pakke omkring 300 til 500 kalorier inde (for det meste fra sukker) med en kraftig dosis af kræft forårsager trans-fedt sammen med den. De tip skalaen på blodsukkeret forårsager din energi til peak og nedbrud. Og når du går ned, du &'; re sulten igen. De fordrejer også din god sans for at gøre sunde fødevarer beslutninger. Så næste gang du bliver sulten, du &'; re tilbøjelige til at fortsætte cyklus og få en anden krans
Soda:. Cola sodavand er fyldt med sukker og andre komplekse kulhydrater giver det en kalorie optælling af omkring 140 i gennemsnit, og det også har så meget koffein som en kop kaffe. Der er kunstige tilsætningsstoffer som ufordøjelig frugtfarve og andre tilsætningsstoffer, som udløser og bidrage til allergiske reaktioner. Diæt sodavand har endnu mere skadelige kunstige stoffer i dem, der erstatter de allerede skadelige niveauer af sukker. Soda forbruges i massive mængder. Ifølge industrien rapporter, den gennemsnitlige person bruger mere end 50 gallon hvis sodavand hvert år. Hvis du ønsker at gøre en betydelig indvirkning på dit helbred, skal du starte ved at fjerne kulsyreholdige drikkevarer
pommes frites og chips:. Selvom den vigtigste ingrediens er en populær grøntsag rod, forbruget af kartofler, selv rå eller bagt, hæver insulin til farlige niveauer, når dens naturlige sukkerarter konvertere til glucose. Desuden er bagte kartofler typisk slathered med smør eller margarine og toppet med creme fraiche, ost, bacon bits og meget mere. Dette rejser fedt og kalorie tæller endnu mere.
Desuden, når denne alsidige rod anlæg er stegt i varm olie, det undergår en skræmmende metamorfose. Mind dig, bliver kartoflerne ikke bliver fremhævet. Det samme gælder for enhver stegte grøntsager fra gulerødder til majs tortillas. Alt stegt tager på trans-fedt karakteristika. Når disse flerumættede fedtstoffer er udsat for ilt, begynder de at gå harsk som åbner op grobund for kræft udvikling
Bacon:. Cheeseburgers er usundt nok af sig selv. Er et par plader af bacon virkelig nødvendigt? Denne MP topping og side skålen er ca. 90 til 95 procent animalsk fedt, hvilket betyder, at det har næppe nogen magert, sundt protein i det overhovedet. Plus, mængden af ​​salt og nitrater i bacon nemt gøre det en af ​​vores finalister i denne liste
Fried Ocean-gulv-Dwelling Seafood:. De fleste skaldyr foder ud af bunden af ​​havet. De er de gribbe havets spise slagtekroppe og affald. Mange mennesker udvikler barske allergiske reaktioner over for disse risikable fødevarer. Disse væsener har været kendt for at afhente parasitter og vira fra havbunden, som er ret varme tolerante og overleve tilberedningen. Og når du steger dem, du sammensatte niveauet af toksiner. Nogle af de mere fremherskende seafood skraldemanden, der serveres stegt, er rejer, krabber, hummere, østers, muslinger og muslinger. Alle disse dyr er opportunistiske altædende og spiser den ene er som at spille russisk roulette Salg

Forsikring reference Ressourcer. | Health Insurance Nyheder
.