Behandling af søvnløshed med hjem retsmidler og ayurvedisk

Søvnløshed er blevet en af ​​de mest almindelige betingelser i relation til spørgsmål livsstil i verden i dag. Søvn er meget nødvendigt for at bringe kroppen til normal drift. Uden søvn kroppen ikke vil være i stand til at arbejde effektivt og dermed fremskridt vil blive hæmmet.

En forværring af Value Added Tax Act pitta doshas eller forårsage søvnløshed. Søvnløshed er ikke relateret til kapha dosha. Som en forværring kan være forårsaget af flere faktorer, såsom:

- En travl livsstil og hektisk, som er plaget med psykiske problemer

- At spise et tungt måltid lige før sengetid

- Sleeping i eftermiddag (siesta)

- Life uden megen aktivitet sløv

- Ingen vejr favoriserer

- Fysiologiske årsager, såsom overgangsalderen hos kvinder

- Sygdomme som forhøjet blodtryk, hjertesygdomme eller nyrerne og leveren.

Det skal bemærkes, at både overanstrengelse og mindre arbejde kan forårsage søvnløshed. Derfor, for at få en god søvn er nødvendigt, at ordet rigtige person, afhængigt af deres fysiske kondition og sund levevis.

(1) nyttige urter i behandlingen af ​​søvnløshed

1. Anis (Pimpinella anisum)

anis hjælper til at slappe af nervesystemet. Dens behagelig smag hjælper kroppen til at hvile. Derfor er te ordineret til mennesker med søvnløshed problemer.

2. Selleri (Apium graveolens)

Ligesom anis, selleri gør også kroppen slappe af og nerverne til at falde til ro.

3. Indien Sorrel (Oxalis corniculata)

saft af bladene af skovsyre Indien har gode effekter som sovemidler.

4. Muskatnød (Myristica fragrans)

Muskatnød anvendes primært til behandling af søvnforstyrrelser hos børn. Det er normalt tages i kombination med andre stoffer, såsom amalaki og honning.

5. Rauwolfia (Rauwolfia serpentina)

Rauwolfia har beroligende egenskaber. Samtidig er det stimulerende. Derfor kan det bruges af børn og voksne til at behandle deres søvnløshed. Det er langt mere effektiv, hvis den pulveriserede rod er taget med andre duftende stoffer som kardemomme eller vanille.

6. Baldrian (Valeriana officinalis)

baldrian er næsten narkotisk i dens virkninger på den menneskelige krop, men som ikke indeholder nogen af ​​farerne ved afhængighed. Brugen af ​​valerianerod kan reducere følelser, irritation og smerte og sovemidler god.

(2) kosten behandlinger for søvnløshed

En sund kost kan hjælpe med at få en god søvn om natten. Følgende retningslinjer skal overholdes: -

1. For folk, der konstant lider af søvnløshed problemer, bør tunge fødevarer undgås. Hvis personen skal have et tungt måltid, så må det tages mindst tre eller fire timer før sengetid. En gåtur efter middagen hjælper fordøje mad og holde en god søvn om natten.

2. Et glas bøffelmælk før sengetid er godt til at sove. Smør og ghee anses også for at være sove overtalelse.

3. Fødevarer så vidt muligt, krydret og fedt bør undgås efter mørke, især hvis personen har en tendens til at miste søvn om natten.

(3) ayurvedic behandlinger for søvnløshed

I de fleste generelle tilfælde, medicin er ikke nødvendigt at behandle søvnløshed. Den ayurvediske læge først for at fastslå årsagen til søvnløshed og derefter fjerne det. Dette er nok til at fremkalde søvn.

Men hvis søvnløshed fortsætter, er medicin lavet af brahmi, Vacha og amalaki ordineret. De kommer i pulverform, enten kollektivt eller individuelt.

hoved massage med sesamolie er også gavnligt i behandlingen af ​​søvnløshed. Forskellige yoga asanas er også ordineret som paschimottasana, shirasana, Sarvangasana, Uttanasana osv

(4) hjem retsmidler mod søvnløshed

1. Drik et glas selleri juice og bland en teskefuld honning. De har hver aften før sengetid. Det vil sikre en god nats søvn.

2. Grind nogle stegte spidskommen til et fint pulver. Blandet med papirmasse af en moden banan. Forbrug inducerer sove i nat.

3. Bland saften af ​​sorrel leaves Indien med dets indhold af olie mellem kønnene. Dette skal opbevares i en flaske. Denne massage olie på din hovedbund hver aften før sengetid. At afkøle hjernen ned og hjælpe med at få en god søvn.

4. For folk, der lider af kronisk søvnløshed er ikke en terapi kaldet Dhara der kan gøres derhjemme. Kog omkring to liter bøffelmælk med 60 gram amalaki (Emblica officinalis, indisk stikkelsbær) pulver. Mælk med osteløbe. Rotation af denne ostemasse ved tilsætning af vand og smør til at udtrække det. Har patienten ligge på gulvet på en måtte. Hæng kærnemælk fra en jordovn gryde med et hul på sin base, så kærnemælk drypper direkte mellem de to øjenbryn på den person på jorden. Fortsæt denne behandling for omkring tyve minutter. Inden for få dage, er søvnløshed fuldstændig helet.

Den bedste måde at behandle søvnløshed er at søge en ændring i livsstil. Gør dit liv enklere og undgå spændinger og bekymringer. Dette vil ikke kun give et godt drøm, men også holde kroppen fri for sygdomme og infektioner
.