The One aspekt af vores mad, der gør det Usunde

I vores skøre verden med så meget markedsføring, er det svært at fortælle sandheden fra løgne længere. Dette er især tilfældet på markedet fødevarer. Mange af de monster selskaber komme med alle disse tåbelige ideer som fedt fri og sukker gratis versioner af fødevarer. Så hvordan kan vi grave gennem al den markedsføring og virkelig se, hvilke fødevarer er sunde og hvilke der ikke? Jeg ønsker at dele det eneste du skal kigge efter for at afgøre, om en fødevare vil være godt for din krop eller ej.

Denne ene aspekt er mængden af ​​behandlingen af ​​en fødevare går igennem, før det bliver på din tabel . Behandling er menneskets måde at tage naturlige, gode fødevarer og gøre dem til let at tilberede måltider eller andre fødevarer, der normalt er mere bekvemt.

Problemet med alle disse fødevarer er, at de så behandles, de indeholder lidt at ingen næringsværdi, hvilket betyder at vores organer vil ikke være meget sundt som følge af at spise dem. For eksempel, hvis du bare spiste Ramen og Mac'n'cheese hverdag, ville du sandsynligvis ende med en masse helbredsproblemer, plus du ville tage på i vægt og aldrig har nogen energi.

Så næste gang du er i supermarkedet, fylde din indkøbskurv med fødevarer, der er så uforarbejdede som muligt. Det betyder, frugt og grøntsager, kød og andre fødevarer, der er så tæt på deres naturlige tilstand som muligt.

Endnu bedre ville være at finde nogle landmandens markeder i dit område, der tilbyder friske frugter og grøntsager, der er dyrket i dit by. Disse frugter er langt mindre tilbøjelige til at blive injiceret med hormoner og sprøjtet med pesticider, og meget sundere for dig.

Hvis du kan lide kød (som jeg gør), så prøv og find en landmand, der vokser deres egne kvæg og lad os dem spise deres naturlige føde (græs i stedet for korn). Kødet, der kommer fra er fyldt med næringsstoffer disse køer, og er så meget sundere end supermarkedet kød.

Hold disse ting i tankerne, når du er ude efter din mad fra nu af. Ændre din livsstil til at spise mere naturlige fødevarer vil i høj grad øge din energi niveauer, hjælpe dig med at forbrænde fedt hurtigt, og reducere din chance for at få syge.

Omfattende en øvelse program i din ugentlige rutine vil også være en stor hjælp, hvis dit mål er at tabe nogle fedt. Hvis du har brug for nogle motion og workout ideer, så få fat i min 7-dages Six Pack Abs mini-kursus. Hver dag jeg sender dig en ny strategi, der vil forklare alt fra AB træning til at spise sundt i vores skøre verden. På dette tidspunkt i næste uge kan du blive fuldt udstyret til at slanke og endelig få at stramme mave
.