*** 6 grunde til at elske mættet fedt

Vi &'; ve sikkert alle hørt om Omega 3 og Omega 6 fedtstoffer. Og meget af det, vi &'; ve hørt er forkert. Ikke bare en lille smule forkert, men stående-på-hovedet forkert

Lad &';.. S tjek dette

Med visse undtagelser, Omega 6 fedt kommer fra planter og Omega 3 fedtstoffer kommer fra dyr.

Omega 6, de umættede og flerumættede fedtstoffer så rost i populære magasiner, forårsage en masse sygdom. De kommer brølende ind i vores kroppe, skaber betændelse, da de går. Betændte arterier. Betændte organer.

De fleste dread sygdomme starter med inflammation.

Og de ting er, vores kroppe gør så meget omega 6 fedtstoffer, som de har brug for. Scarfing ned Omega 6 olier som en del af vores kost sætter alt i overbelastning – årsagen til inflammation.

Omega 3 fedtstoffer vise sig som mættet fedt. Og vi &';. Ve lært, at mættet fedt er ikke godt, meget dårlig, faktisk endnu onde

Virkeligheden er, vores krop har brug Omega 3 fedtstoffer. Mens vi kan gøre vores egne Omega 6 fedt, hvis vi don &'; t spise mættet Omega 3 fedtstoffer, vi don &'; t har nogen. Da vores krop har brug mættede fedtstoffer til at gøre alt arbejdet, dette er kendt som et problem

Uden mættet fedt, vores hjerne gør ikke &';. T arbejde, vores endokrine system – skjoldbruskkirtlen og alle dens venner – kan &'; t tage pleje af erhvervslivet og så videre ned ad en lang liste over ting, der ikke længere ske.

Så hvor får vi Omega 3 fedtstoffer? Nå, magasiner, diætister og andre assorterede poobahs taler om fisk en masse, men en lige så god, måske endda bedre kilde er oksekød. Og i stedet for trimning ud hver sidste smule fedt, er vi nødt til at spise det

Her &'; s hvad mættede fedtstoffer gøre for dig:.
&Bull; Hjælpe dig tabe ved at fortælle din krop alle &'; s godt med verden, så det &'; s. Sikkert at stoppe hamstring fedt og give slip på et par pounds
• Sikker sænke dit kolesteroltal. Kolesterol meds pund kolesterol, som vi har brug for, i glemmebogen. Grimme bivirkninger opstå
• Tilfredsstille din sult. Ikke mere gnave til tilfredshed, selv efter du &';. Ve spist nok mad til et fodboldhold
• Afslut din trang til søde sager. Du kan sejle ned slik midtergangen uden selv sinker. Virkelig fantastisk
• Feed din hjerne den måde, det har brug for at blive fodret til at arbejde ret
• Sandsynligvis sænker insulinresistens. Forskningen fortsætter, men det &'; s ser godt

Der er et par problemer, selv om.. Farm-rejst fisk og store-købte kylling, oksekød, osv bliver pumpet fuld af antibiotika og hormoner. Agroindustrien synes at mene, vi skal have vores mad forgiftet

Nogle etiketter stolt meddele, at ingen antibiotika eller hormoner var &';. Tilføjet &'; – uanset hvad det betyder. Én kylling selskab skyder antibiotika i æg før klækning, så stolt annoncerer de aldrig giver de ting til deres kyllinger.

Men selv om fisk, kylling eller oksekød er faktisk antibiotika-og-hormon-fri, der &';. s stadig et problem, fordi dyrefabrikker fodre deres dyr med korn, hovedsagelig majs og soja

Nu er de fleste af de ting er genetisk modificeret, så &'; s problem. Vi don &'; t ved, hvor meget af et problem, fordi GMO er så nyt, men det ser slemt nok, at Europa forbød ting

Hvad vi ved lige nu er fodring af dyr med korn reducerer mængden af ​​den gode Omega. 3 fedtstoffer og øger mængden af ​​de nedrige omega 6 fedtstoffer i fisk, kylling, oksekød, osv, vi spiser. Der kaster alt for en løkke, og vi don &'; t få omega 3 fordele, vi skal –. Men nok Omega 6 for at flytte os ned betændelse vej

Hvad skal jeg gøre? Spis græs-fodret oksekød, fritgående høns, etc. Gå til http://EatWild.com at finde en kilde i nærheden af ​​dig. Og sørg for at nyde det fedt
.