Valg af den bedste fiskeolie Supplement

Som alle vitamintilskud, er der visse ting at se til, når shopping rundt for fiskeolie. Selvom fiskeolie har mange fordele, og har vist sig at være værdifulde i at øge et &'; s generelle sundhed, når det tages som anvist, ikke mange mennesker er klar over de forskellige typer af fiskeolie kosttilskud til rådighed. Antallet en ting at huske, når de køber små fiskeoliekapsler er, at ikke alle fiskeolie er den samme. Her er nogle tips om, hvilke typer af ting at se til i din fiskeolie.

Hvad skal du se efter i en fiskeolie Supplement
Der er visse ting, du bør holde øje med, når du køber små fiskeolie piller. Disse omfatter, men er ikke begrænset til:

De små fisk olie kapsler du køber bør altid angive det samlede beløb for EPA og DHA, omega 3 fedtsyrer, der indeholder meget af fiskeolien din krop kræver at udføre på sit højdepunkt. Tager i passende mængde EPA og DHA vil sikre, at din krop modtager de gavnlige virkninger af fiskeolie såsom reducere inflammation.

Sørg for, at små fisk olie piller er 100% ren, fri for pesticider, toksiner og tungmetaller. Sørg også for, at fabrikanten forsikrer de fisk, de bruger er sundhed screenet og findes at være sygdomsfri.

Sørg for at tage den anbefalede dosis af 1000 mg fiskeolie for at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme risici og forskellige andre sundhedsmæssige forhold.

Tag varsel, at din fiskeolie kommer fra fisk, der producerer den rigeste mængde fiskeolie. Disse omfatter fisk som tun, sardiner, laks og ansjoser.

Må ikke købe fiskeolie, der er blevet molekylært destilleret. Selvom destillation proces fjerner nogle af de toksiner, der findes i fiskeolie, men også ændrer den naturlige form af olien. Dette vil til gengæld forårsager olien, der skal oxideres drastisk at reducere enhver og alle fordele. Kig efter fiskeolie kosttilskud, der bruger en destillation proces, der kun fjerner de usunde kemikalier og mættet fedt ikke er brug for i dit supplement regime.

Som det er tilfældet, når du tager nogen vitamintilskud, gøre din forskning på forhånd. Husk, at holde en ordentlig kost og udøver regelmæssigt er alle en del af en sund regime. Hvis du opdager, at du simpelthen ikke kan tage i den rette mængde af fiskeolie din krop har brug med blot din kost alene, konsultere din læge om den bedste fiskeolie supplement for dig.

Disse udtalelser er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom
.