Bivirkningerne af Afgiftning

En ændring er så god som en ferie og hvis ændringen er en detox kost vil du nødt til at tage lidt tid ud til at gøre arbejdet ordentligt. Bivirkningerne af detoxing bør ikke tages let på. Selv en kort afgiftning periode er en stor ændring i dit liv.

Før du begynder et afgiftning program se din læge for en check-up. Fortæl ham, at du tænker på at gå på en detox regime og lytte til hans råd. De fleste læger vil ikke godkende detoxing fordi medicinsk forskning ikke har fundet nogen beviser for, at det er nødvendigt. Når du lytter til din læge, så prøv at lægge sin naturlige skepsis, men tage notits af eventuelle forholdsregler, du måske nødt til at tage i forhold til din egen individuelle medicinske tilstand.

En type person, der virkelig bør tage medicinsk råds, før detoxing er diabetiker. Fasten vil reducere dit blodsukker, og hvis du har kronisk lavt niveau eller har lever- eller nyreproblemer, du har brug for at være i kontakt med din læge.

Der er masser af måder at detoxing din krop og mange involverer en eller anden form af faste. Du kan begrænse dig selv til drikkevand, en slags ryste eller juice. Eller du kan gå til en lever eller kolon rense. Alle former for afgiftning teknikker bære bivirkninger, både positive og negative.

Nogle af de negative bivirkninger omfatter muskelsmerter, moodiness, tab af søvn og følelsen af, at du pludselig ikke er hundrede procent godt. Som detox processen går på disse bivirkninger vil falde i intensitet, og du vil opleve nogle af de mere positive bivirkninger.

Når du ændrer din kost eller tage på en hurtig vil du lide under konsekvenserne af at ændre din rutine . Det vil tage nogen tid for dit system til at blive brugt til de mindre mængder af mad og ændringen i indholdet af dine måltider. Uklarhed er en af ​​symptomerne på et fald i fødeindtagelse, så du brug for at arrangere dit liv, så du kan få nogle resten, når du har brug for.

Der er følelsesmæssige konsekvenser af detoxing, også. Du føler dig måske rastløs og en smule betænkelig uden at kunne finde en grund til det. Hvis din følelsesmæssige uro fører til en mangel på søvn vil du nødt til at have tid til rådighed i løbet af dagen til at tage lur, når du skal.

andre mindre, men generende bivirkninger af detoxing kunne være hud break outs, mere mærkbar kropslugt og dårlig ånde. Du kan også lider af diarré eller opkastning. Disse bivirkninger vil ikke blot tage din tid, men øge din krops behov for vand. Lige fra starten, du skal være parat til at disciplinere dig selv til at drikke vand med jævne mellemrum.

Du skal også huske på, at efter din detoxing du vil stå tilbage med en følelse af velvære og en begejstring for tage på livets udfordringer. Du kan også tabe nogle vægt, men som måske ikke være permanent. I hvert fald, selv om listen over negative bivirkninger kan dæmpe din begejstring for at gå på en detox kost, er der ingen grund til at være bekymret. Du skal blot være mentalt forberedt på disse ændringer i din krop, før du begynder
.