Måder at undgå Osteoporose

Forebyggelse af osteoporose er én ting, at vi skal være meget opmærksomme på, da vi har en tendens til at blive gammel. Forebyggelse af osteoporose kunne være en langt bedre plan end behandling, så ofte medicin er bare alt for forsinket.

Flere faktorer bidrager til osteoporose. Først og fremmest ønsker vi at opfatte, hvad der naturligt sker i knogler som vi har tendens til alder.

Som vi går gennem livet knogle løbende bliver remodeled. Det er absorberet og fastsat konstant gennem vores liv. Som vi har tendens til at ældes den hastighed, hvormed knogler absorberes sker hurtigere end det er fastsat. Over årene dette kan føre til svage knogler, som er osteoporose. Så to aspekter er vigtige for, om eller ikke vi får knogleskørhed. Det kan være, hvor stærke vores knogler er, før de begynder at blive svagere og derefter den hastighed, hvormed de forringes. Generelt senere i livet knogletætheden tendens til at falde med 1% om året.

Kvinder har større risiko end mænd få knogleskørhed, fordi som de når overgangsalderen faldet i Østrogen resulterer i flere års hurtige tab knogletæthed.

En sund kost og god motion program er vigtige at bevare et godt knogle sundhed. En kost højt i grøntsager sagen er vigtig samt regelmæssig motion.

Andre risikofaktorer omfatter rygning, er under vægten, vitaminmangel og højt forbrug af alkohol.

Et meget vigtigt aspekt i at påvirke knogle massefylde er mængden af ​​calcium i kosten. Nylige kliniske forsøg har vist, at en Calcium supplement indeholdende MCHC er overlegen i forhold til andre Calciumtilskud, såsom calciumcarbonat og calciumcitrat, at undgå osteoporose. Osteo Redning af Eden Natural Health indeholder MCHC. Osteo Rescue er fremstillet ved hjælp fiskeben fra forurening gratis kilde inden for de uberørte vande New Zealand

osteo redning er en kvalitet supplement, top, der kan hjælpe med at forhindre udbrud af osteoporose
. &Nbsp.;