Ernæring kan gøre Overgangsalderen Svær eller Serene

Enhver funktionel medicin overgangsalderen læge ved, at bare at give hormoner til kvinder oplever symptomer kan ikke være nok. Hvad du spiser, drikker, tænker, hvor meget du sover og motion og dine miljøeksponeringer kan alle påvirke dine hormoner.

Når under stress, er cortisol produceres på bekostning af andre hormoner og niveauer svinger. Disse svingende hormoner forårsage nattesved og hedeture. Mange kvinder også observeret og erfaren vin har samme virkning. En funktionel medicin overgangsalderen læge, der forstår medicinsk ernæring kan hjælpe dig med at opdage, hvordan mad kan påvirke din overgangsalder symptomer, humør og stofskifte. Nogle almindelige fødevarer kan forårsage overfølsomhed eller intolerans, der kan forårsage disse og andre symptomer.

Miljø Østrogen

Der er forbindelser i vores miljø, der kan handle på eller blokere østrogen receptorer i vores krop. BPA ellers kendt som bisphenol A, herbicider og pesticider og hormoner i vores kød, fjerkræ og mejeriprodukter kan forstyrre dine hormoner og forårsage ubalancer. Overgangsalderen er ikke kun om østrogen. Skjoldbruskkirtel, progesteron, DHEA og testosteron spiller alle en rolle i dit helbred, velvære og stofskifte. Disse fald i overgangsalderen. Befri din krop af disse hormonforstyrrende stoffer kan hjælpe med at bringe dig ind i bedre balance naturligt.

Medicinsk Ernæring

Ernæring handler ikke kun om kalorier i og kalorier ud eller balancen i protein, kulhydrat og fedt. Vi er kemi labs og forskellen mellem en diætist, ernæringsekspert og en funktionel medicin læge vidende i medicinsk ernæring er perspektivet de tager. Effekten mad har på dine hormoner og stofskifte skal tages i betragtning ved behandling af den egentlige årsag.

Hormon venligt Diet

Et hormon venlig kost kan balancere nogle af dine hormoner naturligt. Efter disse trin kan hjælpe dig med at harmonisere dine hormoner

-Eliminate BPA &'; s. Ved ikke at opvarme noget i plast og dåser eller andre beholdere foret med BPA. Kig efter BPA frie beholdere.
-reducere Eksponering for herbicider og pesticider. Det kan være svært at spise alt organisk så vælge at spise den mad, der er kendt for at have det højeste niveau af rester økologisk. Disse er kendt som det beskidte dusin: æbler, peberfrugt, selleri, kirsebær, importerede druer, salat, nektariner, ferskner, pærer, kartofler, spinat og jordbær
-Eat økologisk kød, mejeriprodukter og fjerkræ eller i det mindste vælge. hormon fri og antibiotika frie produkter. Fisk kan også indeholde hormoner så spiser vildt fanget.
-Eat Masser af opløselige fibre findes i store mængder i æbler, bønner, havre, pærer og fiberrig grøntsager samt friskmalet hør måltid. Disse binder overskydende hormon metabolitter og fjerner dem fra din krop
-Eat korsblomstrede grøntsager, der har forbindelser, der hjælper din krop nedbryde hormoner til en godartet, ikke giftige form. Disse er broccoli, rosenkål, kål, blomkål, grønkål og radiser

Forbrugende et hormon venlig kost kan reducere symptomerne. Når symptomerne er sever eller don &'; t løse, skal du kontakte en læge med erfaring i bioidentical hormonbehandling for at blive slank, skarp, sexet, og trykladning
.