Regulere din kost og bruge kosttilskud som en del af osteoporose behandling!

Vores knogler generelt har tendens til at vokse og kaste hver dag. Men skal der være en balance mellem knoglevækst og knoglemasse tab at undgå osteoporose. I vores yngre aldersgrupper, vil vi have en balance mellem knoglemasse tabt og genopbygget på grund af den hurtigere genopbygning kapacitet vores knogler i vores yngre aldre. Som vi ældes, balancen falder, og vores knogletæthed formindsker også fører til osteoporose. En person, der lider osteoporose er lettere udsat for knoglebrud. Calcium spiller en meget afgørende rolle i osteoporose behandling. Calcium findes i masser i flere fødevarer som mælk og mejeriprodukter, appelsinjuice osv

Vi kan nogle gange tage masser af calcium i vores kost og stadig lider på grund af osteoporose. Dette er primært på grund af mangel på D-vitamin, som er afgørende i absorptionen af ​​calcium indholdet i vores krop. D-vitamin produceres i vores krop sig med energien i sollys. Men, mangel på D-vitamin opstår hos mennesker, der ikke er udsat godt for sollys, især i mennesker, der er sengeliggende. Magnesium og vitamin K er også behov for en vis grad. Så det er vigtigt at tage de knogle kosttilskud som kalcium, D-vitamin, K-vitamin og magnesium for at bekæmpe knogleskørhed.

Osteoporose er forårsaget hos kvinder mere end hos mænd. Det er almindeligt i kvinder, der er i deres overgangsalderen fase. Dette skyldes de hormonelle ændringer, der opstår i denne fase. Mænd lider også af osteoporose. Men i de fleste tilfælde vises osteoporose hos mænd, der er gamle nok. Dette skyldes det gradvise fald i knoglemasse hos mænd end hos kvinder. Kvinder på deres menopausal fase miste mere knogletæthed, hvilket er grunden til tidlig osteoporose hos kvinder. Osteoporose forekommer også hos mennesker, der mangler motion, varieret kost med den nødvendige mængde calcium, magnesium, D-vitamin, etc. Det er også ret almindeligt i mennesker, der ryger eller tage alkohol regelmæssigt. For at undgå osteoporose, skal bringes visse ændringer i vores dag-til-dag livsstil. Det er vigtigt at tage afbalanceret kost, gøre regelmæssige øvelser, praksis gå, undgå rygning og tager alkohol osv som vil hjælpe os leve et sundt og fredeligt liv. Undgå kaffe hjælper også en masse i behandlingen af ​​osteoporose.

knogle sundhed kosttilskud som kalcium, magnesium, D-vitamin, K osv kan fås online eller via apoteker. Vi kan benytte de rabatter til rådighed, mens køb via online. De skal indtages som pr den foreskrevne dosis for at undgå bivirkninger. Da patienter med osteoporose er let genstand for knoglebrud, er det meget vigtigt for de gamle alder folk til at tage sig af deres knogle sundhed gennem ordentlig osteoporose behandling. Frakturer er meget smertefuldt og begrænser også og bevægelse. Så er det bedre, at vi tager os af vores knogle sundhed gennem kosttilskud påkrævet. Tillæggene er tilgængelige som tabletter, sammen med en kombination af nogle andre forbindelser også, så de let kan fordøjes ligesom calciumcitrat, der bedre kan absorberes
.