Kost for Lovers

Den kost for elskere bygger ikke kun på den daglige kost bestående af fødevarer, der er godt for dig, men det tager også hensyn til de behov, som seksuelt aktive mennesker, der skal have et passende sukker niveauet i blodet. For at fungere korrekt, nerver, hjerne og kirtler kræver sukker i form af glucose (en simpel sukker, der anvendes af celler som kilde til energi og metabolisk mellemprodukt). Når niveauet af glukose falder, alle organer og systemer, der er ansvarlige for seksuel funktion svækkes, og det kan potentielt forårsage alvorlige fejl.

For at undgå faldet i sukker niveau, vi bør være på udkig mod opbremsning af reaktionerne af kirtler, der producerer adrenalin, hvilket vil føre til sukker, der findes i leveren aflades langsommere. Vi bør tage foranstaltning mod svækkelse af leveren, som vil gøre det muligt for overskydende sukker at komme ind blodbanen. En anden ting at være bekymret, er evnen af ​​bugspytkirtlen kirtel i tilstrækkelig grad reagere på behovet for. Hvis det producerer for meget af det, kan det føre til for hurtig desintegration af sukker, der findes i blodet. Dårlig kost er en anden stor faktor, især forbruget af produkter, der indeholder for meget raffinerede kulhydrater. Der er en særlig stor mængde af dem i almindeligt sukker. Derfor kost, der indeholder en stor mængde af regelmæssige sukker påvirker negativt det reproduktive system. Og selv om det er rigtigt, at den overflod af raffinerede kulhydrater i fordøjelsessystemet organer midlertidigt vil øge energiniveauet i kroppen, kan du miste disse seksuelle attributter i kun femten minutter på grund af den intense produktion af insulin. Forbrugende regelmæssig sukker vil føre til din følelsesmæssige og fysiske tilstand ligner rider på en gynge -. Et kæmpe sus af energi er efterfulgt af en dyb depression og apati

Den kost for elskere tager hensyn til, at amerikanerne, europæerne og indbyggerne i andre industrilande er udsat for påvirkning af flere tusinde giftige stoffer, forurener miljøet og forårsager undertryk på vores lever. Ud over dette organ, der er ansvarlig for at rense vores krop, også negativt påvirket af de store mængder protein. Kosten indeholder fødevarer med en forøget mængde af protein ville ikke være egnet til folk, der forsøger at forbedre deres seksuelle liv, især hvis problemerne i seksualitet er forbundet med leverens funktionsfejl.

Nogle lavt proteinindhold og lavt kulhydrat kost kan forårsage dobbelt pres på vores krop, hvis de ikke gør det rigtige skelnen mellem simple og komplekse kulhydrater. Hvidt sukker være en simpel carbohydrat opløses i blodet meget hurtigt. Derfor undgå at bruge raffineret eller koncentreret sukker. Fuldkorn, bønner, frø, nødder og andre komplekse kulhydrater, der har komplicerede molekylære bindinger bryde dem gradvist og opløses i blodet gradvist i løbet af seks timer. En sådan lang tid giver den nyligt producerede glukose til at trænge de cirkulerende systemer i kroppen temmelig langsomt og konstant. Forbrugende fødevarer, der indeholder komplekse kulhydrater og en lille mængde af protein i kombination med en lille smule af fedtstoffer og olier vil bremse absorptionen yderligere, og niveauet af sukker i blodet vil stige endnu mere gradvist.

Der har været en hel del bøger skrevet om, hvordan overvægt fører til seksuelle problemer. Det tilrådes at begge køn for at slippe af med de overskydende pounds og erhverve de sunde vaner spise. Vi skal spise færre fedt og sukker og tilsæt mere kosten fødevarer rige på fibre.

Tusindvis af par, der lider af fedme erfaring traumer forbundet til seksuel uforenelighed. Nogle sexologer se den direkte sammenhæng mellem fedme og skilsmisse. Overvægtige mænd indeholder en stor mængde af østrogen i blodet, hvilket ofte fører til impotens. Den vigtigste mandlige hormon testosteron. Leveren producerer stof kaldet globulin, som binder dette hormon, men hvis du er overvægtig østrogen forstyrrer denne proces forårsager testosteron for at få frigivet i stedet blive bevaret. Dette sænker niveauet af testosteron i blodet, og som et resultat af seksualdrift falder, og en masse gange forsvinder alle sammen.

For at løse problemet med den manglende seksualdrift, vi skal slippe af med den overskydende vægt. Og dette kan opnås ved at faste i mindst fem dage. Fasten består af tre faser. I første fase bliver du nødt til at overvinde følelsen af ​​sult. Den anden fase indebærer at sige nej til at forbruge og udrensning din krop fra de stoffer, der forårsager en allergisk reaktion (det er ironisk, hvor mange mennesker er afhængige af fødevarer, der forårsager dem allergier). I tredje fase, vil du føle en enorm bølge af liv energi og sundhed, idet alle de symptomer og bivirkninger af den foregående fase er væk. Normalt er den første fase varer et par dage. Den tredje fase begynder omtrent på den fjerde dag. Det er på denne dag, som du vil opleve toppen af ​​din seksualitet. En masse mænd og kvinder rapporterer fastende at være et glimrende middel til at øge den seksuelle drev.

Under den hurtigt du skal drikke en masse vand, mindst 2 quarts en dag. Når du føler dig meget sultne, så prøv at tage et par slurke af vand, og det skulle hjælpe undertrykke din sult.

På grund af det faktum, at vores krop ikke behøver at behandle og fordøje maden under fasten, det bliver fjernet alle de giftstoffer akkumuleret før, som er blevet fratage den energi. I de første flere dages faste du kan have tegn på giftige forgiftning, da løbet af denne tid vores krop frigiver alle de ophobede giftstoffer ind i blodbanen. Følelsen af ​​at være rask kommer, når disse toksiner udledes fra vores krop gennem hud, nyrer, lunger, tarme og lever. Derefter får du en følelse af din seksuelle styrke stigende, og du får en appetit ... ikke for fødevarer, men for sex.

En anden naturlig måde at øge niveauet af sukker i blodet er at forbruge de næringsstoffer der er nødvendige for metabolismen af ​​kulhydrater, nemlig gruppe B-vitaminer og krom. Spiser ofte, men i små mængder. Tyg langsomt, da det er det første skridt på vejen til god fordøjelse. Prøv at undgå stressede situationer. Praksis meditation eller andre afspændingsteknikker. Bruge mere tid på fysiske øvelser. Alle disse aktiviteter vil hjælpe dit stofskifte og fordøjelse af alt, hvad du forbruge samt bidrage til den naturlige stigning i sukker i blodet til det niveau, der er egnet til dine seksuelle behov.

Så vidt mere specifikke retningslinjer for, hvilke fødevarer til at forbruge, så prøv at skære ned på oksekød, lam og svinekød til højst tre gange om ugen, i stedet spiser fisk og kylling. Begræns din brug af salatdressinger og andre fedtstoffer, jo mindre af dem du spiser, jo bedre. Undgå stegning, når du forbereder dine måltider. Spis masser af frisk frugt. Begrænse forbruget af æg og ost. Prøv at begrænse eller helt udelukke koffein fra din kost ved at undgå te, kaffe, kakao, cola og andre sådanne drikkevarer. Skær ned på alkohol. Begrænse brugen af ​​salt og sukker, i stedet bruge deres udskiftninger. Prøv at spise små portioner af forskellige fødevarer seks eller otte gange om dagen, snarere end tre store måltider, som vil hjælpe minimere mængden af ​​kalorier du indtager. Må ikke spise for meget. Hvis du forsøger at slippe af med overskydende vægt, spiser kun når det er absolut nødvendigt. Undgå at drikke i løbet af dine måltider, i stedet drikke en halv time før eller en halv time efter. Spiser altid en god morgenmad fuld af protein for at sikre langsom frigivelse af energi ind i din krop hele dagen. Hold dig væk fra sukker-coatede eller tørret frugt. Faktiske frugt foretrækkes frugtsaft, da det indeholder fibre. Men tre til fire ounces friske naturlige frugt- eller grøntsagssaft er at foretrække frem for kaffe eller urtete. Dyrk forbruget af mejeriprodukter. Undgå raffineret eller forarbejdede fødevarer, der indeholder hvidt sukker og hvidt mel. Begræns dit forbrug af dåse eller emballerede fødevarer, stegt eller saltede nødder, slik, chokolade, tyggegummi, som indeholder sukker, is, syltetøj, gelé og andre fødevarer i denne kategori. Rygestop.

Det er nogle generelle regler, du bør følge, hvis du ønsker at stimulere din lyst til sex, men selv hvis det ikke er din primære formål, vil stikning til disse regler helt bidrage til et langt og sundt liv!
.