Hvad har vi brug for at vide om fiskeolie

Fiskeolie indeholder omega 3 fedtsyrer og er et tilsætningsstof, der er meget gavnligt for helbredet. Fiskeolie har vist positive fordele for hjertet, hjælper med at forebygge hjerteproblemer, og reducerer forhøjet kolesterol. Udover dens gavnlige tiltag har på hjertet, fiskeolie beskytter kroppen mod forskellige sygdomme – nogle kræftsygdomme, gigt og forhøjet blodtryk. Det har også en god virkning på synet, nervesystem og hjerneceller. Alt dette opnås, fordi den indeholder to essentielle fedtsyrer. De er defineret som essentielle fedtsyrer, fordi de ikke er produceret af vores organisme og skal accepteres gennem fødevarer eller kosttilskud. Selv om det foretrækkes at få fiskeolie fra fødevarer, er det også tilrådeligt at tage fiskeolie fra kosttilskud så renses af toksiner og organisk kviksølv.

Udover fisk og fiskeolie, er der andre naturlige kilder til omega 3 – hørfrø, valnødder, sojabønner og mange vegetabilske olier. Nedenfor er nogle af fordelene ved fiskeolie

Fiskeolie forbedrer det kardiovaskulære system – omega 3 fedtsyrer i fiskeolie hjælp til at sænke dårlige kolesterol og også bidrage til at øge den gavnlige kolesterol
Fiskeolie forebygger blodpropper – ophobning af fedtaflejringer i arterievæggene kan forårsage thrombose af blodpropper i blodkar. Når dette sker i hjernen, kan det føre til slagtilfælde og når det sker i arterie i hjertet, det fører til hjerteanfald. Ifølge en undersøgelse, omega 3 fedtsyrer hjælper variansen af ​​disse blodpropper, før de forårsager skader på kroppen

Fiskeolie hjælper til at reducere inflammation og smerte – fiskeolie har mange gavnlige effekter på de inflammatoriske reaktioner i kroppen, og på den måde det lindrer og selv forebygger sygdomme som gigt, blærebetændelse og andre. Undersøgelser viser, at inflammation i leddene mennesker, der lider arthritis kan føre til stivhed og smerte, som kan fjernes med indtagelse af fiskeolie. Det er, fordi omega 3 er med til &'; &'; crush &'; &'; . brusken i leddene

Fiskeolie hjælper til at forbedre hjernens funktion – Det blev konstateret, at omega 3 fedtsyrer kunne bidrage til at korrigere funktionen af ​​hjernen, kan forbedre hukommelsen og styrke fusionen. Som en kendsgerning, i henhold til kliniske forsøg, blev det konstateret, at fiskeolie hjælper med uddannelse og udvikling af sproglige færdigheder hos børn, der lider af Aspergers &'; s syndrom

Sidst men ikke mindst, kan være en af ​​de. vigtigste funktioner fiskeolie er at forebygge kræft. Det er blevet vist, at omega 3 findes i fiskeolie hjælper med at forebygge prostatakræft, brystkræft og tyktarmskræft
Sørg for, at du giver din organisme med vitaminer for at holde sig i form og være sund
. &Nbsp.;