5 grunde til at prøve en Protein Shake

Begrebet drikke en protein shake kan have dig fremmane billeder af store, alt bygget bodybuildere, med deres muskler og vener stolene i alle retninger, da de tøffer nogle goopy, rå æg blandingen. Protein shakes har dog kommet langt i de seneste fem til ti år, og kan være en stor supplement til enhver persons kost, selv dem, der ikke søger at »oksekød op«. Personligt er jeg blevet en stor fan af valleprotein, og har en Whey Protein shake hver morgen efter jeg træner. Indrømmet, det er altid bedre at spise 'rigtige' fødevarer i modsætning til shakes, men her er et par gode grunde til at give dem en chance:

1. Time Saver:
Protein shake er en fantastisk måde at få nogle ernæring ind i din dag uden en masse forberedelse. De fleste protein shakes, om Valle, soja, æg eller enhver anden form, kræver to ingredienser: mælk eller juice og protein pulver.

2. Det er billigt: ​​
Ved første øjekast kan protein pulver synes meget dyrt, men i virkeligheden, er de ikke. Når du rent faktisk opdele antallet af portioner i prisen, vil du se, at en tjener omkostninger overalt fra $ 0,50 til $ 1,00. Hvis du tilføjer en servering af mælk, betaler du i alt omkring $ 1.50. C'mon nu, hvis du har købt en muffin på Starbucks, ville du bruge mindst $ 2.50.

3. Muskel Reparation:
Selv hvis du ikke er en krop bygherre, protein shakes er gode til at hjælpe reparere dine muskler efter en arbejde ud. Hvorfor er dette godt? Det giver dine muskler til at inddrive hurtigere, som tillader dig at at opbygge muskler lettere at reducere skader og ømhed i relation til at arbejde ud, og til at føle sig bedre i løbet af din træning.

4. Great Tasting:
Som nævnt ovenfor dagens protein shakes er langt fra Arnold Schwarzenegger krop bygning dage. Er en kendsgerning, en masse af protein shakes derude er mægtige velsmagende. De kommer i yummy varianter som chokolade og vanille.

5. Sundt alternativ til en Mickey D Shake:
Ingen kidding. Hvis du har en trang til en chokolade shake fra McDonalds kan du vædde på, at et protein shake er meget sundere for dig. Se nedenfor for den ernæringsmæssige sammenligning:

Hvis du beslutter dig for at give det en "ryste", sørg for at bruge en, der er naturligt. Undgå dem, der enten har en masse sukker i dem eller bruge kunstige sødestoffer eller smagsstoffer. Produkter ved hjælp af stevia er sikrere og sundere valgmuligheder.

Har du prøvet nogen protein shakes? Hvad kan du lide ved dem Salg

Relaterede emner:?