Fyr mister 216 pounds

AJC Atlanta Vejret
Alex Respess, 25, af Duluth, mistede 216 pounds

Se større foto Familie foto Alex Respess vejer 243 pounds i dette billede fra juni 2011. 25- årige faldt 216 pounds i en unusal måde - ved at konkurrere i ABC show "Extreme Makeover: Vægttab Edition /"

Se større foto Familie foto Alex Respess var 20 år og 450 pounds i denne November 2006 foto. Respess nået sin vendepunkt efter sin mors bortgang blot et par måneder før dette billede blev taget.

sundhedsproblemer historier »
21 dødsfald nu er knyttet til listeria i cantaloupe
Bugspytkirtelkræft 4th mest dødbringende, behandlinger par
Rettelse: Job-Medicinsk historie
Vægttab Succeshistorier
Kost og motion nyheder
Tidligere vægt: 459 pounds

Aktuel vægt: 243 pounds

Pounds tabt: 216 pounds

Højde: 6 fod 3 inches

Alder: 25 år

Hvor længe han &'; s holdt det ud: “ Jeg startede i marts 2010 og nåede mit mål 8 marts 2011, &"; sagde Respess i et nyligt interview med The Atlanta Journal-Constitution.

Personlige liv: “ Jeg er studerende på Kennesaw State University studerer sport management, &"; han siger. “ Jeg bor i Duluth, Georgien og være vært for en boot camp klasse kaldet Spor 2 Transformation Bootcamp hver lørdag &";

Vendepunkt: "Min mor &'; s passerer den 31. august 2006, og min far &'; s forpligtelse til hende at miste sin vægt var min vendepunkt," siger han. . "Jeg var en deltager på ABC showet Extreme Makeover: Vægttab Edition Jeg arbejdede fem timer om dagen, seks dage om ugen og ændret min kost til at spise ordentligt &";

Kostplan:. &Ldquo; A typisk dag for mig ville være fem måltider – en hver tre timer, &"; siger han Morgenmad er fem æggehvider med spinat og havregryn Han snacks på græsk yoghurt og frugt Frokost er en kyllingebryst med brune ris, marinara sauce og... ... grønne bønner Hans eftermiddag snack er et protein shake og en orange og middag en grund kylling burger på dobbelt-fiber toast med grønne bønner

Motion rutine: “ Under min rejse, jeg udnyttet fem timer om dag, &"; siger han “.. En times styrketræning og fire timers cardio Nu gør jeg omkring en time af cardio, løb intervaller og en times vægttræning tre dage om ugen &";.

Største udfordring:. “ Min største udfordring var psykisk, &"; siger han “ I begyndelsen, jeg havde stået for omkring to uger, og noget ramte mig, sagde jeg kunne ikke &'; t gøre det … jeg talte med min træner, Chris Powell … Jeg var meget bedre efter, og fik ret tilbage i min groove &";

Hvordan livet har ændret sig: “ Jeg har vedtaget en ny fødevare livsstil - ikke mere fastfood, ikke mere sukkerholdige drikkevarer, &"; han siger. “ Jeg er i et nyt forhold med en helt vidunderlig pige, Courtney Crozier, der optrådte på sæson 11 af NBC &'; s The Biggest Loser. Jeg ønsker at hjælpe folk til at ændre deres liv ligesom Chris hjalp mig. Don &'; t bare sige, du vil ændre, og gøre noget ved det … gå udenfor lige nu og tage en tur &";!
.