The Power of Faith og visualisering

“ The Power of Faith & Visualisering &";
Af: Tonya M. Jones, M.Ed.
Professionel højttaler, Gruppe Fitness Instruktør, & Kur

hele min hele vægttab rejse mange mennesker har spurgt mig, “ hvad er din hemmelighed &"; Desværre er alt for mange mennesker haves stillede dette spørgsmål i den samlede sarkasme og misundelse. Men mange mennesker virkelig ønskede at vide min hemmelighed. Så for dem af jer, der virkelig ønsker at leve et sundere livsstil og ønske om at drage fordel af min smertefulde endnu forbløffende ni måneder vægttab rejse; Jeg tilbyder dig ikke én, men to af mine vægttab hemmeligheder

Secret # 1:. Faith

Da jeg begyndte min vellykket vægttab rejse, jeg ubevidst skabt et team for at sikre min succes. Mit hold inkluderet: Restaurant • Gud
• Mentor
• Weight Watchers
• Personal Trainer
• Psykolog
• Læge
• Nutritionist
• Familie & Venner

Jeg var ikke engang klar over på det tidspunkt, at jeg var faktisk at skabe et hold, men det var min tro på Gud, at jeg troede, at succesen var muligt. Min største eksempel på tro er i den første måned af sammenføjning af Weight Watchers min mentor, Shannon og jeg deltog i et ugentligt møde sammen. Jeg spurgte Shannon at tillade mig at se hende hver uge vejer i bøger. Da jeg læste hendes ugentlige vejer i bøger opdagede jeg: Restaurant • Hun vejede i konsekvent på samme dag og tidspunkt
• Sommetider hun tabte vægt, fastholdt sin vægt, og selv tog på i vægt
• Hun nåede sit mål

I det øjeblik, jeg udviklet en realistisk forventning om vægttab og sagde til mig selv “ denne ekstra vægt på min krop tager plads på bænken &"; og ved Tro på Gud og til sidst mig selv det gjorde.

Et vægttab rejse rummer mange udfordringer og forhindringer, at man skal træffe det valg at overvinde. I et nyligt møde med Dr. Lawrence Cheskin, direktør for Johns Hopkins Weight Management Center diskuterede vi mit vægttab rejse og succes. Da han kiggede på mine før billeder på £ 200, sagde han til mig, “ de fleste mennesker, der er den størrelse vil miste 40 lbs og afslut &"; Selv holde op var aldrig en mulighed for mig, men jeg straks forstå, hvorfor han gjorde denne erklæring.

Halvvejs gennem min rejse jeg ramte et plateau i mit vægttab og omfanget ville flytte. Jeg var helt frustreret, fordi jeg arbejdede ud to gange om dagen: en times cardio om morgenen og styrketræning om eftermiddagen. Jeg var også efter Weight Watchers Flex-program præcist. Jeg gik aldrig over min dagpenge eller snydt punkt /mad. I min frustration placeret jeg et telefonopkald til et organ, bygherre og hun sagde til mig, “ Tonya din krop har været bærer rundt et overskud på omkring £ 70 for et årti og vil ikke frigive denne vægt uden kamp. Så der vil når du eller din krop &"; Da jeg hang telefonen op op, sagde jeg til mig selv, “ Jeg vil vinde kampen &"; og straks gennemført mit andet hemmelighed ind i mit vægttab rejse &";.

Secret # 2 Visualisering

Visualisering er ekstremt kraftfuld, når du forsøger at nå et mål eller gøre forandringer. Visualisering tilladt mig at ikke tillade overvinde min plateau på skalaen, men overskrider min første vægttab mål. Jeg købte en bikini og hængte det på mit soveværelse dør og sagde til mig selv, “ en dag vil du være i stand til at bære denne &"; Den dag jeg købte bikini det var så stram, jeg lo ad mig selv. Gennem min latter, blev jeg motiveret og troede, at jeg en dag ville gå en tur ned til stranden iført min bikini.

På de dage, hvor jeg ville vågne op og ikke ønsker at træne bikini var en påmindelse om mit mål. Ved at placere bikini på mit soveværelse dør; Jeg var tvunget til at udfordre mig selv hver morgen for at give min vægttab mit bedste, og hver aften til at vurdere mine daglige indsats. Et år senere, er jeg i stand til at slentre ned ad stranden i min bikini.

For ti år siden ville jeg have aldrig forestillet alt den glæde, der kommer af at omdanne dem liv gennem sundhed og fitness. I dag kan jeg aldrig forestille mig at leve en dag, der ikke var fokuseret på sund levevis. Som vi nyder de resterende dage af foråret og overgang til sommer, vil jeg opfordre dig til at stole på din tro og nyde fordelene ved visualisering. Min rejse er levende bevis på, at både tro og visualisering virkelig arbejde. Gå videre damer og købe denne bikini !!!!
.