Beskyt børnene fra fedme i Amerika

Fremtiden sker hverdag og vi er nødt til at beskytte børn mod fedme. Snart fremtiden vil være med dem. Alarmerende kendsgerninger, vi har brug for at lære vores børn om fedme i Amerika. Vi er nødt til at beskytte børn mod alvorlige medicinske tilstande som fedme.

Da vi var børn, vi voksede op at bekymre sig om at komme på cyklen og ridning med vores venner. Vi spillede baseball og fodbold. Vi havde altid masser af valgmuligheder for at få den øvelse, som vi havde brug for, og vidste ikke engang, vi var at få det. Nu dage, du kan se, at tingene har ændret sig.
Vi plejede at gå til vores venner hus for at tale med dem, og nu har de mobiltelefoner og internettet til at kommunikere med. Hvilket betyder at de ikke behøver at flytte eller gå længere. De har også videospil til at spille i stedet for de spil selv betyder ingen motion. Jeg læste ikke længe siden, at i 2012 80% af Amerika vil være over vægten eller fede. Jeg læste også Dept.of Sundhed i NY stat siger, at 10% af 4 til 5-årige er overvægtige. Som de bliver ældre, en i 5 drenge (aldre 6 - 11) er overvægtige. Det er en skræmmende kendsgerning, fordi det har vist, at overvægt fører til forhøjet blodtryk, diabetes og endda mulighed for visse kræftformer. Den dårlige del er, når børnene tager på i vægt deres fedtceller blive der. Når de løs vægt de kun skrumpe. Når børn begynder at spise mere igen de celler forbliver sultne og begynder at vokse store igen. Det er derfor, det er så vigtigt at starte dem ud fra begyndelsen.
Der er ting, vi kan gøre for at lære vore børn at være opmærksomme på deres spisevaner. Lader det i øjnene børn ikke gør shopping til vores hjem, gør vi. Så vi kan starte med at købe de rigtige dagligvarer. Slippe af med de dårlige fødevarer, og begynde at vise dem, at det er sådan, du skal spise for at få et sundt liv. Tænk på, hvor dette vil hjælpe dig så godt. Hvis vi starter vores børn i en ung alder til at spise frugt, grøntsager og sunde snacks, du ville blive overrasket over, hvor de virkelig kan lide dem. Der er andre fødevarer, der er sunde så godt. Såsom yoghurt, sukker fri budding, juice pops, eller endda hele korn korn med skummetmælk. En masse gange er det os forældre, der ikke spiser nok af disse og derefter vores børn følge. Jeg ved, hvad din tankegang, børn elsker fastfood. Vi derefter nødt til at arbejde på at komme af med de fede saucer, der går på burgere eller bestiller mindre måltider.
Dette er den vigtigste del, lære dem at være aktiv igen! Børn har brug for mindst en times spil til at brænde alt det lagrede energi. Børn har brug for efter skole aktiviteter som enhver sport, de er interesseret i. Det behøver ikke engang at være skole tilknyttet. Det kan være dig spille fangst med dem eller jagter dem. Forestil dig, hvad denne ekstra aktivitet vil gøre for dig. Alt det ekstra aktivitet ville gøre du føler stor. Forestil dig den frie tid, du ville have, når de går på vågeblus tidligt fra at være træt. Pointen er forældrene skal inddrages, eller børnene vil aldrig lære at tage vare på sig selv, når de har brug for. Hvis du er en forælder, der går til motionscenter, se om du kan finde en måde at involvere dine børn. Prøv at oprette en workout plan for dem og overvåge deres resultater. Det behøver ikke at være store resultater, men det lærer dem belønningen for udøvelse og viden til at gøre det. Børn følge, hvad deres forældre gøre, hvis du ryger og drikker chancerne er de vil også. Vi er nødt til at lære dem, når de er unge, så de ikke ender som en dårlig statistik for overvægtige og syge børn. Vi elsker dem for meget for at
 !;