Årsager og (natur) retsmidler mod migræne

Med alle de stressfaktorer i dag &'; s hektiske stimulerede livsstil og økonomisk usikkerhed, mindre end optimal ernæring, og berøvet søvn mønstre, det &'; s ikke så mærkeligt, flere og flere af mine patienter klager over få hovedpine. Vidste du, at omkring 90% af befolkningen får mindst 1 hovedpine et år? At &'; s en masse hovedpine!

Desuden omkring 16-17% af befolkningen får en bestemt form for hovedpine, migræne, eller vaskulær, hovedpine mindst én gang i deres liv. De påvirker som regel kvinder mere end mænd på grund af hormonelle forskelle, men mænd sikkert gøre få dem. Nogle mennesker får dem så ofte som en gang om måneden, og kan være så intens, at de ikke kan gøre deres daglige aktiviteter!

Hvis du &'; re en af ​​de mennesker, der lider med migræne ofte, eller endda lejlighedsvis, I &'; vil gerne tale med dig om, hvad en migræne er, og de forskellige årsager, for at hjælpe dig med at forhindre dem. Så I &'; D gerne dele med dig nogle nyttige, nonaddicting, naturmedicin for dem.

Hvad er en migræne hovedpine?

Kort sagt, en migræne hovedpine er en vaskulær hovedpine. Betegnelsen '; migræne &'; kommer fra en gammel fransk ord, glashvarre, som henviser til et syndrom af svimmelhed, hoved smerter og kvalme. Det sidste ende blev kendt som &'; migræne &"; og mennesker, der får dem, kaldes migrænikere.

Det menes, at en migræne hovedpine opstår på grund af en ekstern udløser, der forårsager nerve spasmer i hjernen eller kappen dækker hjernen. Denne spasmer bremsende blodkarrene og skaber migræne “ aura &" ;, eller lys, at folk ofte oplevelse.

Dernæst blodkarrene løbet slappe tillade for meget blodtilførslen til hjernen. Dette medfører pres for at bygge og smerte at forekomme. Migræne kan vare i et par timer eller i nogle mennesker, et par dage! Kort sagt, kan migræne være kort og intens i varighed eller langvarig og elendige.

Hvad er årsagen en migræne hovedpine?

Nyere forskning har identificeret et par neurokemiske foreninger med migræne, nemlig dopamin og serotonin. Disse to vigtige stoffer “ føle sig godt &"; kemikalier. Når de bliver betydeligt ubalanceret det menes, at dette skift bringer på en migræne hovedpine. Der er flere årsager, eller udløser, der kan forårsage disse kemiske ubalancer. De omfatter:

• Rygning: Reducerer ilt og indfører kemikalier i blodbanen
• visse fødevarer:. Chokolade, mononatriumglutamat (MSG), nødder, alkohol, ost, er kendte irritanter at migraine- følsomme mennesker
• Uregelmæssig Forplejning:. Spise på flugt, manglende måltider, gå uden mad i lange perioder kan forårsage et skift i disse hjernen kemikalier
• Dehydrering:. Din hjerne er omkring 80% vand . Dehydrering kan udløse en migræne
• Uregelmæssig søvnmønstre:. Ikke sove nok, eller for meget, kan forstyrre hjernen kemikalier
• Hormon Udsving:. Månedlige hormonelle forskydninger af østrogen og progesteron hos kvinder kan udløse hjernens kemiske ubalancer .
• Stress:. Især hvis kronisk, kan føre til alle former for kemiske ubalancer i kroppen, der kan have en dominoeffekt, dvs man får andre
• Sensory, Environmental Stimulanser: Bright sollys, lyse farver, blinkende lys, stærke ubehagelig lugt, højt, dunkende rytme musik, højde og vejrskift
• visse sygdomme:. epilepsi, unormale kolesteroltal, depression /angst, Tourettes syndrom, arvelige tumorer, slagtilfælde, visse øjensygdomme , indre øre /balance problemer.

Symptomer på en migræne hovedpine

Selv om mange af mine patienter klager over lejlighedsvise hovedpine, ikke alle af dem er migræne. Migræne hovedpine deler mange karakteristika fælles hovedpine, men er generelt meget mere intens. Enhver person, der får en migræne kan også have deres egne specifikke symptomer, men disse er de karakteristiske symptomer på en migræne hovedpine:

• prodrom – en pre-hovedpine periode, hvor du føler ud af sorterer og spacey
•. Kvalme – intens smerte kan udløse opkastning
•. Manglende evne til at tåle lys eller støj – foretrækker et mørkt, stille rum
•. Irritabilitet og træthed – person ønsker at blive ladt alene og at sove.

Hvad hjælper en migræne hovedpine?

Der er mange receptpligtig medicin på markedet, som kaldes triptaner, der arbejder for at lindre migræne hovedpine smerter. Men vidste du, at der er mange naturlige, alternative behandlinger, der kan afhjælpe en migræne hovedpine? Her er de:

• Magnesium – mange mennesker, der får migræne har magnesium mangler, som kan forårsage nerve og muskelkramper, der bringer på migræne. 400-600 mg dagligt
•. Matrem – denne urt har været brugt siden oldtiden som en hovedpine retsmidler og er populær i Europa som et alternativ migræne behandling. Hvis du &'; re allergisk over for ragweed, kamille eller røllike, eller hvis du tager blodfortyndende medicin eller anden grund, ikke tage Matrem
•. 5-HTP - producerer serotonin, som kan afbalancere naturlige indhold. Forskning viser, at det både forebygge og reducere sværhedsgraden af ​​en migræne hovedpine
•. Hestehov – en urt vist sig effektiv i dobbeltblindede studier på 75 mg to gange dagligt for at forhindre migræne. Igen, hvis du &'; re allergisk over for ragweed, don &'; t tage hestehov
•. DLPA – forkortelse for DL-phenylalanin, en naturligt forekommende aminosyre /neurotransmitter, der stimulerer endorfiner, en anden føler sig godt hormon. Rebalances dopamin og serotonin og lindrer smerter. Forskning viser mennesker, der får migræne er næsten altid mangelfuld i endorfiner, så DLPA kan være gavnligt. Fundet i helsekostforretninger
•. Akupunktur /akupressur massage – stimulerer visse meridianer på kroppen og har vist sig effektivt til at lindre stress og migræne smerter
•. Biofeedback – hjælper med at reducere stress, hvis det er en udløsende faktor for dig
•. Kiropraktik – en evaluering af en kiropraktor kan registrere, om der er en bevægeapparatet /nerve komponent til din migræne. Nerver fanget mellem din nakke eller øvre ryg hvirvel af din rygsøjle kan udløse smerten.

Som jeg fortælle mine patienter, hovedpine, især migræne, kan være elendige. Jeg kan lide at have dem prøve naturlige midler først, måske en kombination af dem, før vi vender os til receptpligtig medicin. Derudover vil jeg gerne fokusere på forebyggelse så meget som muligt. Prøv nogle af forslagene her til begge forhindre en migræne opstår, og stoppe det, hvis det gør. Hold en log over hvilke betingelser din migræne opstår og forsøge at undgå disse betingelser så godt du kan i fremtiden. .

Mark Rosenberg, MD
Institut for Sund Aldring

www.vitalmaxvitamins.com