Tips til kroniske smerter Kontrol

Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan smerte kan påvirke kvaliteten af ​​dit liv, også stress kan påvirke kvaliteten af ​​dit liv, og generelt folk, der er ved at blive opereret erfaring ikke kun den smerte, at den kirurgi forsøger at fjerne, men også den mentale og fysiske stress i forbindelse med en kommende kirurgi og postoperativt helbredende proces.

Der en mange typer af behandling til rådighed for at modvirke eventuelle smerter, som du måtte have såsom medicin, akupunktur, at motion og hypnoterapi nævne nogle få.

Generelt smerte er en alarm fra din skade til din hjerne, at noget er galt, og har brug for at blive set på af en uddannet læge og advarsler sendt af smerte bør ikke ignoreres, og bør være til stede til. I de fleste tilfælde vil en Læge kunne fastslå årsagen til den smerte og tilbyde en medicinsk eller farmaceutisk afhjælpe. Men hvad sker der, når kroppen og sindet ikke længere reagerer på din medicin?

Faktisk din krop har udviklet en tolerance over for medicinen, som normalt forlader patient med to valg, den ene er til stadighed øge smerte medicin, og det andet er at udvikle teknikker til at fjerne smerter og for at fjerne medicin

I en undersøgelse foretaget af Jon Kabat-Zinn Ph.d. som nævnt i sin bog “. Fuld Catastrophe Living &"; han brugte en test gruppe, der fortsatte med smertestillende medicin i stadigt stigende doser, med en anden gruppe ved hjælp afspændingsteknikker og hypnoterapi.

Resultatet af undersøgelsen var overraskende. Fem år inde i undersøgelsen, han fandt, at dem, der fortsatte med medicinen lidt ingen reduktion i deres smerte niveauer, selvom deres smerte medicin dosering blev øget, mens de ved hjælp af Hypnose og afspændingsteknikker havde en betydelig reduktion smerte.

Hvordan er dette muligt?

Smerter forårsager hele vores muskulære system til at stramme, som tilføjer yderligere stress til en allerede smertede og stresset krop. Sindet har fortsat fokus på den smerte og ser kun, at medicinen vil hjælpe kroppen til at reducere smerter. Vores kroppe indeholder nok af smerte kæmper kemikalier til at give os mulighed for at producere dem, når det er nødvendigt, så længe sindet er villig til at acceptere, at det har evnen til at skabe de kemikalier ved blot at tænke på at producere dem.

Hypnose og afslapning er, uden tvivl den mest effektive måde at håndtere smerte og i Hypnose er der flere teknikker til rådighed til at reducere eller eliminere smerte.

Det er yderst vigtigt at lære, forstå og bruge afspændingsteknikker. Disse omfatter blide strækøvelser og mentale billeder til at fokusere på og fjerne smerten.

Disse teknikker er også meget effektiv i at hjælpe til at slappe en patient før og også efter enhver operation. Læger har fundet, at de patienter, der har haft hypnotherapy sessioner før kirurgi er mere afslappet og har en næsten 70% fald i den sædvanlige blodtab i forbindelse med operationen. De har også fundet, at de patienter, også heler langt hurtigere og har en langt mere positiv holdning til det endelige resultat.

Nogle af de Hypnose anvendte teknikker ville være afslapning, flytter din smerte, psykisk opvarmning eller pynten din smerte og også “ blæser &"; det ud af din krop.

Afslappende din krop er den enkleste. Finde et roligt rum og sidde ned, eller, hvis mere komfortabel fastsætte, men holde dig &'; re hovedet hævet. Træk vejret ind og ud dybt i to til tre vejrtrækninger fortæller dig selv indånder afslapning, udånder spænding, og derefter begynde at slappe af din krop lidt efter lidt, startende med dine tæer, ankler, lægmuskler, knæ, lår, hele vejen til dit hoved , herunder dine kinder, næse, læber og kæbe.

TIPS TIL kroniske smerter CONTROL

Bemærk hvordan i denne tilstand af afslapning, at du stadig opmærksom på eventuelle lyde, der forekommer og også skærpelse af alle dine sanser. Næste mentalt visualisere dit område af smerte og begynde at mentalt ændre farve fra en sort et blåt, til køling, orange til varme- og guld til helbredelse.

I nogle tilfælde kan der anvendes en handske anæstesi. For at opnå dette, er det kræver, at du visualisere din hånd blive meget koldt, og derefter berøre det område af smerte og overføre denne kolde følelse at område af smerte skaber en bedøvende effekt.

En anden teknik er at holde dig mentalt travlt , så dit fokus er nu væk fra smerten. Det er forbløffende, hvordan når du gør det, smerten simpelthen forsvinder, indtil du stoppe, hvad du gør, og smerten vender derefter tilbage som dit fokus ikke længere er distraheret. Denne distraktion beviser, at du har evnen til mentalt slukke din smerte.

Husk, at du har en fantastisk evne til at gøre noget, du sætter dit sind til og reducere smerte er en af ​​de ting, som alle med den rette uddannelsen kan udrette.
Hvis du lider af kronisk smerte Hypnose hjælper. Du er velkommen til at kontakte mig for enhver hjælp
.